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skymonster84 發表於 2009-6-18 04:24 PM

美腿保養食譜

美腿保養食譜 G]+LT9{3Q4w,J
上半身顧好，下半身也要顧到，這裏有兩道簡易美食，
%H.f5b7K c'lZ 專門要給注意下半身的妳喔．一般來講，
A-]*v4Qa:o 關於下半身的保養篇方一直不如上半身來的多，這一次妳可別錯過囉．v \p;Xa.xd]$NC

vJ:d&a(iT+~r/kJ 當歸蒸鯉魚
KaBCj@~2ZSD 材料： 鯉魚1條、當歸2錢、川芎1錢、枸杞3錢、黃耆3錢、鹽、酒、薑絲、蔥絲少許 "H7ke:?8q!r N9Ew(^b
做法：QL0QC)fK ?O y
1.當歸、川芎、黃耆和枸杞子用水、酒兩碗煮成八分（可依個人喜好添加）
R7x!LRC 2.鯉魚洗淨，用熬好的湯一起蒸，蒸到魚熟 ^_N\4fGzv
3.加少許鹽，灑上薑絲和蔥絲，再將魚湯淋上幾次即可 IQ]dv1?Wk
效果： 可補氣利水、健脾養顏，對改善下肢迴圈差、
4T5@.\X$a 冰冷久坐的手或足部腫脹有很大的功效。5czwC
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冬天的肌膚龜裂和腿部靜脈曲張的脹酸也有改善的功能喔！
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紅燒豬腳-o{(j~0O6h9f
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材料： 豬前蹄1只、黃豆1把、杜仲3錢、淮七1錢半、sloi!PD9Ft2d
當歸1錢、黃耆3錢、蔥、薑、蒜、醬油、鹽、酒少許
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E#T*aJ/t 做法： k)VQL;U9_
1.藥材和水酒各3碗半煮成一碗備用 nJ#w%iT!Be"^
2.豬蹄洗淨，加入黃豆、蔥、薑、蒜，慢燉至爛，再加上醬油、鹽及藥汁一起悶
FsWk_)u Hjrb d 3.等汁濃稠時即可 V;^
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效果： 強健筋骨消除鬱氣，使腿部線條美好；
IhplYbB oO+m,FQ 可減少四肢酸痛、消除下半身靜脈曲張的腫脹。

mickymi 發表於 2009-6-19 01:18 PM

thanks ! 先保存秘方!

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