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我只學過下太極的皮毛而已……
非常感謝 多謝分享 !
呼吸与速度

以中呼吸为主!腹部下呼吸只會造成日後“大肚腩”。

速度太快,肌肉關莭變紧,易練成外家拳。速度太慢,内气滞留不通,無‘劲“可練。先把劲練出来,再慢下来才是正道。
想問一下大大,腹部下呼吸是指氣沉丹田嗎?
如以中呼吸為主的話,是在身體的那個部位
想要練功,但不想要有“大肚腩”的初學者?
thanks u
it all sounds so difficult for me!

Anyway I will try try
thanks for sharing~~^.^
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