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怎麼喝茶最養生滋補

飲茶,究竟是飲濃的好呢,還是飲淡的好?對於這個問題,那就要看你從什麼角度去看了。如果從健身養生的角度來看問題,那麼,它的答案是明確的,那 當然是飲淡茶好(放茶葉3克左右為宜)。我國民間廣泛流傳的《飲茶訣》中說:“淡茶溫飲最養人”,“喝茶過濃犯茶癮”,強調的也正是這個道理。

為什麼喝淡茶有利人的健康?據現代醫學研究,主要是因為淡茶內的茶鹼含量較少,它雖足以使人提神醒腦、恢復體力,但又不會使人過度興奮。而濃茶內的茶鹼含量相對較高,可導致精神過度集中亢奮,而引起神經系統正常功能的失調,會造成胃酸分泌過多,從而對患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的患者,造成極為不利的後果。與此同時,經常飲濃茶,茶葉中的鞣酸還可能與食物中的蛋白質結合成鞣酸蛋白而凝固沉澱,以至於影響食欲和消化,嚴重的可發生便秘。此外, 由於茶鹼還能提高人的體溫,因而發燒的病人喝了濃茶,就會高燒不退。

據瞭解,有10%的嗜茶者,在每天喝2—3杯濃茶的情況下,會出現神經過敏、焦慮不安和氣短等現象。茶裡咖啡因具有使人上癮的弊端,能促使人越喝越濃,從而會損害人的健康。
thank you for sharing the information.  will be careful when drinking tea from now on.  thanks again
我都喝濃茶ㄋ,最近發現越喝越濃!不知是不是茶中毒了!原來不能這樣喝!
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