喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！tvboxnow.com: K3 p; L+ O* e# ]6 z U
山药排骨汤tvboxnow.com* `2 H$ H/ T4 _# k- c/ G
滋阴润燥、健脾润肺
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$ q, \" O/ v5 k# U Y% ]9 t/ i% d5 htvboxnow.com食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋tvb now,tvbnow,bttvb6 Y% T" p) r' H7 i! \* h; Q) C
做法：
2 `" E" D- y6 j公仔箱論壇1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。tvb now,tvbnow,bttvb( v; e! a, W4 Y8 x
2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。
6 o5 c: E5 q, q0 X3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。9 i; U6 n, }$ n' ]
4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。
* Y0 V: k, \2 s2 ^4 M莲藕煲鸭汤公仔箱論壇) i+ n, q- U/ n4 Z) y- S
护心、降胆、抗衰
4 }, ` w( H% T/ u. o% W7 `! d1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' R5 q I9 g' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐
5 X- t$ I5 S+ \5 u做法：tvboxnow.com6 @! t& A0 V9 A
1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。
& S$ }, q; B* Z H( o# V, h6 A公仔箱論壇2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E5 i: J! H2 K3 R! Z
3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。
9 B' z/ R n1 K: c* K/ l0 h) E3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。公仔箱論壇; n+ B- a2 |3 u4 ^- N
小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。公仔箱論壇; x* v9 ?4 _6 i9 y
花旗参乌鸡汤公仔箱論壇, D' }- y2 `5 }$ b# O
清热解毒、补血补肾4 y) B; Z8 _ N6 k' S
# z( z5 u( w9 v* f7 V y. I" ?) p公仔箱論壇原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。
' y$ z( c' H' L7 |) t公仔箱論壇做法：7 D6 W ]# }1 R
1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；tvb now,tvbnow,bttvb3 E f1 c, |# d( Q9 Z2 j
2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。
* _. _- T, a: p8 |2 a6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。萝卜丝鲫鱼汤
: M( G1 v; l4 U/ c( y5 ^6 G J; _公仔箱論壇改善皮肤、提高睡眠质量
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6 n+ Q" b) \1 Z, Y! |$ Q% v+ Z公仔箱論壇食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精tvboxnow.com; Y1 T3 c% \" ?1 h- Y ?
做法：公仔箱論壇2 I; V' ]: y% b# A, h+ Q" v
1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。tvboxnow.com7 D" o% P, T5 X, e) v, f8 O6 `
2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。
+ ]3 D8 r+ c3 p! l1 S2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。
; D/ |* q j* K& z- o5 F% ]2 {4 k4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。
2 q9 W. _( s! Z5 \0 w5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。
) O( o b" [& A2 N( W/ Gtvb now,tvbnow,bttvb玉米煲老鸡汤tvboxnow.com& [- ~# Y" A6 u" Y+ K+ s$ f
养肝肾、补气血
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% K) E. V; v) S! g7 Mtvb now,tvbnow,bttvb食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许
& f- r, `: I; G5 E6 otvboxnow.com做法：公仔箱論壇# L+ y) k0 d2 P: w; Q1 w
1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。
) \( P1 \" H6 Y) [% Utvb now,tvbnow,bttvb2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。
4 X- t. J( b' ]& W' }4 x3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。tvb now,tvbnow,bttvb- d! u* S* h P' L$ d% [! B( ]( i
4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。tvboxnow.com6 u& Q8 G" i4 d6 h( }* f9 V
5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。
$ g! D5 P% `& S btvboxnow.com银耳百合莲子汤 [# W5 A- I$ \) o$ q* C
养心安神、润肺止咳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~- R8 f6 w- z0 y: k m
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食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量
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1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。
' Y# S! h4 x/ x4 @* |' c7 W% u2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。公仔箱論壇, q5 h; ?( f b& k; F' x" K$ S+ A
3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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