本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯 tvboxnow.com1 P _5 f5 }; ^0 D
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香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c3 e) `5 |: ~# P1 O5 w; e' A
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！6 Y. H( K. _8 x) O7 Y
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十款袪濕湯水
3 T) b% k3 Y1 }1 T& p. W01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯
! G4 |' _3 u) M* y& X+ etvboxnow.com冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用
4 F* ?2 }" c) @8 N3 u& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 z0 K, h# s( M. ^( e% T6 ytvboxnow.com材料：
% p# Z9 h4 G' C1 j( d. p7 E# ?tvb now,tvbnow,bttvb
; s4 G* O" E% ~% |6 T冬瓜 1斤半-2斤
4 M; K* V7 J) n; vtvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u2 p' z3 g1 |6 L, ?! c
薏米 65gtvb now,tvbnow,bttvb5 {4 C- V+ w; v: Y# f$ Z
' l" @, F0 M& X' M I8 I公仔箱論壇扁豆 65g
; O: I" V8 }3 a" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* S" ?8 D3 k2 o# Z9 E& W2 y蜜棗 3粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z3 L% o% e0 J f# @! n
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乾瑤柱 2-3粒tvboxnow.com9 i! U# i& C$ u) Z3 s
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豬展tvb now,tvbnow,bttvb: }3 ^( s1 f0 w: K0 O8 [
0 a% N7 y/ p5 S$ Z' W/ l- O: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 3L
2 D4 R" b- w' G# @& g% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* X9 `( y. Z4 _/ F% ^, H; P
做法：2 P! X% M) B8 J( X: H' R
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1.豬展切件出水備用
2 o1 k X* m1 J% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 U+ l: y* L, a
2.冬瓜洗淨切件備用' B$ [: V- k3 v) @4 } A
8 ~2 b* j; ]$ z7 q/ o1 {: f& etvboxnow.com3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用
% ?; O" L8 y: q) R( z3 ntvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u% ]( }1 b( v* \- ]' T
4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。
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3 s6 O6 U% K7 S% ^6 y6 ]3 h9 y公仔箱論壇02. 老黄瓜蘋果湯水
) ^' a! V% _" v/ O0 K老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。tvboxnow.com$ [4 Q* x9 P! t7 ~# U; R
, x0 V* V6 d) p2 b& j @6 p2 e3 C
材料：
, {: u' g/ ~* y1 `7 U9 ?( @公仔箱論壇tvboxnow.com; }8 Z2 g8 s' p3 [4 d" N! Y5 E
老黄瓜 一個
2 @' H6 K- T+ l4 ~! A% B" C
' {3 L& V5 z0 |4 Qtvb now,tvbnow,bttvb粟米 一個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q) X$ O0 ]7 E6 [" p! B
0 Q$ X, L7 i: P* c' h) f紅蘿蔔 兩條
" |: P% l& d% j+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ r. Q% b+ @% O( |( htvboxnow.com蘋果 一個
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9 d0 S, {) x- g. [2 J$ ]; {赤小豆扁豆 適量tvboxnow.com0 Q0 r' A. ^% s- j
- B% M$ f3 S) Z7 [- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜜枣 兩顆
6 W' q* U6 N0 H% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O- t% U4 {* G. V" U* K* ~& T3 t
豬蹍tvboxnow.com Z. R; n) _/ _8 K4 u4 q# r
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做法：
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9 Z& D" Z0 ?; }tvb now,tvbnow,bttvb1.豬蹍洗淨氽水備用, F( h8 V4 @5 i3 s7 i
公仔箱論壇8 V) m$ y! f( Y# X2 |# \
2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段" m+ B3 f6 z" H; i. X' _
% Q. e) t. n t! y7 l3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段$ [1 ~* I: c% ]! ~
1 C @) F* z6 g( i8 P: Z, i4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。
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5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。
0 ]+ [/ ^$ \& g+ [) xtvboxnow.com8 Y. S4 W! u' Y) m: K6 w; I5 f
03. 百合薏仁綠豆湯公仔箱論壇9 s% l4 b( Y$ u' H6 H. j
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。8 T$ W6 N' [7 b6 S% t4 \! `
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材料：1 |: _1 E3 {3 b
# A! S$ @; U( T' Etvb now,tvbnow,bttvb薏仁 100克$ E3 _& [1 n% J3 ~
* q2 e0 f/ N. Q) X' q) i3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮百合 20克
4 \ q5 A& p7 W& j4 b# n& rtvboxnow.com
- X( q# V" p+ T& I# `% ~. I0 ctvb now,tvbnow,bttvb綠豆 50克tvboxnow.com- D& F0 p1 P- I4 ^5 b. a, ~( K
, K6 o: n" X7 Y( O0 C- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰糖 適量
' e- b! P8 G2 p* {6 P& P. ?公仔箱論壇" d4 M0 ]: v: E
做法：tvb now,tvbnow,bttvb4 `" O1 ]- x2 [" ?
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1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜
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) w1 e9 m3 C( L* I2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內
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; B1 ^; [3 h; M8 o- x3 l3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。tvboxnow.com; Z- h- U% M4 @1 Q* h
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材料： 百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量 tvboxnow.com+ G' j3 H- c* V$ w' m& o0 Z" I( M
tvboxnow.com5 k' x5 U$ H* z/ O1 S
做法：
0 C5 k5 A" f+ i4 A# F4 [1 N公仔箱論壇1. 把瘦肉洗淨、汆水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {0 t9 b' d- k
2. 其餘材料洗淨
2 X4 [- _4 N/ T3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時" B& _! G+ x" ?# f/ z/ m
4. 最後下適量海鹽調味即可。 功效： 此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。! d* z0 @: L0 E* O
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04. 准山赤小豆扁豆湯* y5 N4 ]) G8 _/ x5 m
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。
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材料：: D$ T( v1 y! n! M9 P
tvb now,tvbnow,bttvb6 D# w3 U% x) y$ B4 V
豬肉眼
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果皮 1小角
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* x/ @# t* O7 I5 P: E( ^公仔箱論壇無花果 4-5粒tvboxnow.com: ~. R+ q5 L# a
tvb now,tvbnow,bttvb; I, C8 y4 A6 G: C& Z$ S
生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆 適量
/ Q* b- v1 T% z9 A6 C公仔箱論壇公仔箱論壇% s$ D$ X5 p/ X& G- }% [% k% [
做法：公仔箱論壇9 p$ j v# f" t, c: R
# C9 S* s' }% }公仔箱論壇1.豬肉洗乾淨，氽水準用
& o7 A4 |! `1 B7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {5 C$ e6 ]* J" O- ]1 N
2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用
, Z" U3 Z7 w+ A8 C" f公仔箱論壇
2 c6 M- R; _- }4 r, }公仔箱論壇3.煲內放約3L水，然後加入果皮6 E8 o( K: k0 c& v' ]& g1 i# K
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4.水滾後放入所有材料5 s/ N" ?8 m1 p4 G g3 @2 C t
公仔箱論壇0 f0 r8 t" u, n+ S
5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。公仔箱論壇% x: j9 e0 s; U# @2 G
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05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯tvb now,tvbnow,bttvb7 N3 g7 ?2 P, T1 s
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。
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$ D( X! z6 H! W3 \1 b公仔箱論壇材料：
9 q. r. ^+ H( [" _0 ctvboxnow.com* w/ a' Z% G) H
芥菜 半斤
% y/ g6 ], f# @& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) t" o2 W7 ?2 b, @6 @: ]tvboxnow.com豆腐 1磚tvboxnow.com4 d- b3 ?7 e, L4 t- v+ r
y* E6 @; k: L) K公仔箱論壇鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜
# q8 f$ |; e) w, K6 R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g" k% h. w- o
扁豆衣 2錢
4 E! U0 x: E5 o6 v公仔箱論壇- u8 h ~/ ?! S9 o' ]1 v3 H
做法：
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$ ]& a- O/ ]" d7 j( r1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨# b# T% } }$ _8 m i/ Q
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2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。
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06. 鳳梨苦瓜排骨湯tvb now,tvbnow,bttvb: F9 p# c7 P+ ~9 J
菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒公仔箱論壇0 `1 o& D$ j0 V, U1 ]; r- j2 X% F
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材料：tvboxnow.com M9 |$ A$ x2 A
0 o3 j9 r( d; m/ ^9 ^$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠蘿 一個tvb now,tvbnow,bttvb) | S* r- b6 T
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苦瓜 一個（約一斤）tvb now,tvbnow,bttvb9 z" `* u+ ?( F2 K
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蜜棗 四粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U" w3 o9 X8 G6 q
2 r( b E6 y% Ytvboxnow.com黃豆 約半飯碗
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排骨% h* n6 b- L: M) r" w( L; D
0 B! ?0 d$ |( E' x' m公仔箱論壇做法：
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1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗
" r# D( t0 j8 G' V# ]) f, J$ O' P
: C! b# t o8 M2 Z+ \5 j2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾$ l/ D. @' B3 X& M1 j
; b$ ]$ `( i+ X8 ~7 Qtvb now,tvbnow,bttvb3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊公仔箱論壇' i2 V* V1 [- I' q
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4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料 D5 ^ Y7 M1 b6 A5 L
, E M8 n( u8 K$ {( T3 V/ e公仔箱論壇5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。* i. p& X# o8 S' d4 D+ O& t/ m( Z
! [: P/ z% X0 ^7 o7 f- h07. 無花果薏米雪梨水
+ k1 T3 G4 S4 Btvb now,tvbnow,bttvb無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用
: B: k0 P+ d7 D! t4 F# X# a6 r, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. s, C) ~5 I# ^; [0 P公仔箱論壇材料：' m0 C V$ ?- a9 A- I
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雪梨 4個tvboxnow.com) k$ F; o: B: H; c5 w% F, a% \0 d
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無花果 6粒
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生薏米及熟薏米 各半碗tvboxnow.com# ~1 Q9 c4 l. e8 Z7 U
' n, t7 a! u( R; m# t6 z做法：
" G; Q5 j0 a% v$ g& ?: x5 Z7 C7 z/ [0 Utvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb; w9 L, W. K2 p" \% {( f
1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件
" d4 T- Z5 X4 X0 Ftvboxnow.com
3 N& z1 P, K( _2 T1 g5 m! D9 E7 C3 ktvb now,tvbnow,bttvb2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內
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: V: j2 h6 r) i. n7 Y; h% v* ~3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。
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08. 羅漢果粟米芯茶; ?" e" y- R' }) j! X. R4 [( X. `
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。
& c4 y" M$ O8 G7 J `0 S+ w) \- x* ttvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k& Y4 M; v9 t# S p. G
材料：
; G3 _- U& j/ |& X1 jtvb now,tvbnow,bttvb1 q4 o, \' ]% [0 u7 y: e
乾粟米芯 約一兩半tvboxnow.com2 ?& Y& m- U' P0 [; ~
tvb now,tvbnow,bttvb8 J8 q% L" b* g& C+ a
羅漢果 一個
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J) x; G+ t1 m) y
8 N1 _' {; c% ?& {$ F$ r! b' vtvb now,tvbnow,bttvb1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎tvboxnow.com# g2 g- M W1 q6 d5 o$ x
; `' u; m" v; ~) A2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果; Z# t' w h% ^
) x9 _! i/ ?/ U' D0 f$ ^. \3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~
4 e2 l$ h6 B; }5 a$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 D- }) c. E1 A; W/ i4 }
4.熄火後就要夾起所有材料
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5.待涼後可飲用
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' l6 `- u8 f, R" ?! q% jtvb now,tvbnow,bttvb09. 節瓜章魚花生眉豆湯tvb now,tvbnow,bttvb+ S- s0 S0 T% c* Q0 W% S
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕
7 }$ |9 b1 P# }$ s章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！
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3 i6 D& q+ Z! a材料：tvboxnow.com9 @, r. U- d8 Z: ~) ~
4 f9 V1 c8 @% D9 Qtvb now,tvbnow,bttvb章魚 80g
6 X4 e8 z! p: o% Z. N7 S公仔箱論壇" B4 Y1 x6 V: L3 b! H
節瓜 2個& Q# c& \# r; d* a* _
* |/ ^! X$ n6 `( t3 jtvb now,tvbnow,bttvb花生 40g公仔箱論壇# }3 w3 Z! ?+ \) | H* `
/ y/ ]. U; N$ u眉豆 40g
) z+ Y c3 w# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 k4 ^, V" d7 _ C6 [7 a8 C
瑤柱 4粒
5 G$ H, b* o0 f- v& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a; b' ?' }% H8 C
蜜棗 3粒
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豬展 $30公仔箱論壇1 t) j( a; f) }
. s& j5 ]; e7 ~+ Y+ L0 d水 3LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y' g! \, j/ o9 m" k
tvb now,tvbnow,bttvb/ f$ G9 n7 I9 m5 y% F/ I2 G
做法：
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5 H! U2 v/ e0 r M- g8 t$ htvboxnow.com1.節瓜去皮切件備用
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2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用
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[# a) @. s( I8 V/ f% K5 \公仔箱論壇3.豬展出水備用
& Y U; O0 N& D. ~- u公仔箱論壇+ C% {- t3 S# `$ }- z5 C- T
4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成) D. V5 V2 x6 G& ~
+ ]0 u, M* ?! K* C5 N5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10. 冬瓜海帶鯽魚湯
& [ o. `3 R# t6 B# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。
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8 M$ w- H" m9 X4 I, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
8 n$ _5 ?# ~' X. n3 p# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C1 r5 I3 k H+ U
冬瓜100克& p0 Z# O( S1 \; T& ]' `: g
tvboxnow.com; O; C3 n3 `9 W, H) b
海帶 30克tvb now,tvbnow,bttvb8 G% c" \# y: {$ H# ^, c4 m
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蝦皮 適量
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* u% z+ z' k! [( u: Z9 ]/ s鯽魚 一條tvb now,tvbnow,bttvb6 J) y, i2 D, ]. f3 A
- l* Q ]1 h3 O) a% w* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：$ Z3 T: O$ `. N- S$ T3 F
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1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k/ n: c. i: g( }7 ]# p) R
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2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈
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3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，
B0 w; {$ x9 V7 i公仔箱論壇加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X; K( Z3 v. q
2 U U e7 H0 y; ]9 D# t4.加入精鹽調味tvb now,tvbnow,bttvb# R$ y+ A2 E0 x* O, S4 x- @, e
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發表於 2019-7-21 02:56 PM
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發表於 2019-10-25 08:55 PM
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