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愛喝大量濃茶?小心喝“醉”了

茶葉,是世界三大傳統飲料之一,喝茶不僅是國人傳統飲食文化,還日益成為居民養生保健的一部分。

那麼,喝茶對身體有何益處?所有人都適合喝茶嗎?喝茶有何注意事項?

愛喝大量濃茶?小心“醉”了

《本草綱目》中曾有記載:“茶苦而寒,最能降火,又兼解酒食之毒,使人神思矍爽,不昏不睡。”而現代研究發現,茶葉中含有磷、鉀、硫、鈣等多種無機礦質元素及碳水化合物、維生素、茶多酚等多種有機化合物,如其含有20%~30%的葉蛋白、1.5%~4%的游離氨基酸、4%~5%的脂質,這些都是人體必需的。因此,不少人都有喝茶習慣,有的人喜歡一杯茶從早泡到晚,有些人喜歡喝濃茶。

“不建議長時間大量喝濃茶。喝茶和喝酒一樣,達到一定量都是會‘醉’的,茶葉中含有的茶鹼是一種中樞神經興奮劑,過量或過濃都會引起血液迴圈加速、呼吸急促等反應,而過量的咖啡鹼和氟化物會導致茶醉,出現心悸、頭暈、四肢乏力、噁心等現象泰坦凝膠效果茶醉嚴重者會出現肌肉顫抖,心率紊亂,甚至驚厥、抽搐。”長期過多飲用濃茶,還可能誘發心臟病、消化系統疾病的急性發作。
除了飲茶量有限外,茶葉種類的改變、空腹大量飲茶等也都容易茶醉,如平時喝的是高發酵的熟茶,突然改喝不發酵的生茶時,因生茶含有的茶鹼較高,加上過量飲用,會有較大可能性茶醉。

喝茶益處多,這些人群要注意

現代醫學研究表明,茶葉具有降血壓、利尿、降血脂、降血糖等功效,總體而言,喝茶對人體有較大的益處,但並不是人人都能喝。

孕婦、兒童應嚴格控制飲茶量,不宜喝濃茶,濃茶所含的咖啡因會使心動過速,過分刺激胎兒和兒童,但適當地飲用淡茶可以一定程度補充維生素等營養成分。

患有嚴重貧血、消化道潰瘍等胃腸疾病的人,也不適合飲茶,因為茶葉會影響鐵的吸收,有可能進一步加重病情。

而對糖尿病患者來說,飲茶可以有效止渴,但專家建議,糖尿病患者宜飲綠茶,飲茶量可稍增多一些,可數次泡飲,作為日常飲料。


怎麼喝、什麼時候喝有講究

如果你的身體情況不存在喝茶的禁忌,也喜歡喝茶,那麼,還有以下幾個注意事項要記住:

1、喝茶時間:不在飯前和飯後立即飲茶,空腹喝茶會稀釋胃液,降低消化功能,而飯後立刻喝茶,會使茶葉中的鞣酸與食物中的鐵元素反應生成難以溶解的物質,所以愛好喝茶的人最好是在飯後一小時再喝茶。

2、不喝隔夜茶。茶水放置時間過長,尤其是隔夜的茶水,容易滋生細菌變質,不宜繼續飲用。

3、少喝熱茶。很多人喜歡用開水沖泡完一杯茶後立即飲用,事實上,飲茶最好等茶水溫度降至60度左右再喝,太燙會刺激咽喉、食道喝胃部,引起黏膜病變,長此以往,有可能成為食道癌等惡性疾病的高危因素。
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喝茶还能喝醉了?
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