藜麥三文魚紅薯魚餅
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公仔箱論壇: p! r. x0 u4 d$ M. j& ~
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakestvb now,tvbnow,bttvb& c( H. _+ k6 k; d. D; o; k
* M7 s! J% ~+ V- d+ Vtvb now,tvbnow,bttvbThese salmon fishcakes are quick and easy to
" T1 R" D4 N* s# E+ [. [$ I0 bmake, perfect served with peas and vegetables
8 _, R8 p8 k1 t1 Z, S# lor a side salad. You can swap the quinoa coating公仔箱論壇2 N) r, s$ h* D, K& a0 R
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.tvboxnow.com! s7 {0 \0 @+ U' p; s2 \8 P0 j
Prep 25 mins
! a. `, f( u) l) Ztvboxnow.comCook 30 minstvboxnow.com: P$ k# q+ ]! }$ B' p+ E" _
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
0 }0 G! D8 G1 L, H1 A* u9 A65g quinoa (red and black mix, if possible)6 b$ q6 h3 ~, m# V+ X
1 tbsp oil, plus extra for brushingTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k# a; u- J: X* m
240g skinless and boneless salmon fjllets
' P+ f' Y& b8 V9 y. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。small bunch of chives, choppedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J. R: t2 c" `
90g watercress
0 J9 n) R+ p5 m& o: U$ N200g frozen peas, cooked公仔箱論壇2 O2 V. R+ c6 u% i; C7 R. r, N
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。tvboxnow.com! f& p- I! b" p! W
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。2 J# y- O! b% `. K
準備 25 分鐘公仔箱論壇$ `$ x# Z( J2 [; m# w8 Z& L
煮30分鐘
' R' \% ]2 T. q7 E7 P% W公仔箱論壇750克紅薯（約4個中等大小）
9 p- e t% ]% S9 k+ c8 {/ ]tvboxnow.com65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）) K5 B& I2 s3 _$ V) `/ E
1湯匙油，加上額外的刷牙
2 \" I" M) g! w: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎公仔箱論壇& V" V" Z4 T. c& f! b
90克西洋菜tvb now,tvbnow,bttvb/ b9 x1 @! a- g! i, m! y
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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