BeiDouChef

  ~, R/ Q! ]0 Y
美奶滋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb9 i) `4 a% R4 `1 c' q! @0 T
【材　 料】
2 b/ ?5 k0 D" O9 g% C: T; e公仔箱論壇白飯         1碗) O) P0 ^/ F; T, O3 n
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb* \! r6 b8 ?+ ^3 Z- q' l
西生菜片         20公克tvboxnow.com  W4 o4 Y- [* n; I7 E
紅蘿蔔丁         10公克
8 I9 u# @, b# K- ]; n( Btvboxnow.com洋蔥丁         20公克
7 B1 P0 N2 n  p2 R6 X6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉絲         30公克
3 F+ t7 Z4 {. [* H5 {tvboxnow.com【調 味 料】
) K8 [, n1 @$ p7 V3 ^! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙公仔箱論壇, x! P: A- i' T! u2 h" K# {4 K' M
白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb# q9 g# t+ G2 t. `3 z1 B
美奶滋         60公克tvboxnow.com# v& i" W1 e9 I& W) B7 h
公仔箱論壇$ v+ R9 m2 Z' k" {
【做　 法】
4 d3 Y+ I' W0 W, \: C公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb+ B, ]$ A1 G* l9 I5 ~: F2 n
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇5 x: b2 e1 b1 U; U, H
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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0 V- |2 ^2 P5 O. b
翡翠炒飯
% ~* \; a* P& }4 D" F; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】+ y) S0 k( l# Z( |; y
白飯         1碗
( N! L+ G. a7 y! s( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb% e$ H3 K$ K0 O* `9 Q
青江菜         100公克
  U- g/ f/ I; q4 d) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇         30公克公仔箱論壇1 i! V1 B- P- w* H8 `4 h5 ^
生香菇         10公克* M7 W: e3 X5 e
紅蘿蔔         10公克tvb now,tvbnow,bttvb3 x8 {' f7 h% _* \8 R
【調 味 料】
; K  G7 q2 I1 }  q) B1 k5 b2 \! o) M鹽         1/2小匙$ @9 x, p' D9 t4 Y! F
白胡椒粉         1/2小匙
) p) d9 C& |' [5 M7 H) H
! T3 _8 o8 Y$ \. ztvboxnow.com【做　 法】  P5 E/ \1 t) h- H1 U; U
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
2 Z8 M6 ~0 h3 U2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。0 r0 d  p( I: d! w5 P' b9 t
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvboxnow.com% [' i9 O6 g% P, y* z. M! ~
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ w5 Z, G& ^8 n% C4 c# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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- x2 c5 L% Q# [$ R: @% v
蘆筍炒飯
; c* H9 B6 i- H( Y- D) m公仔箱論壇【材　 料】
9 e7 U- G$ K! m. [2 r; ~' \* b公仔箱論壇白飯         1碗
& ?3 c* a5 Y- R( c公仔箱論壇雞蛋         2顆
. T2 X% D3 w2 @" c+ U, v& n公仔箱論壇花枝         30公克
- n) C% l9 x' ~2 a6 l8 y蘆筍         50公克
2 v  U; h# @( M) }8 I! Y$ C, ?公仔箱論壇紅蘿蔔         20公克公仔箱論壇# c# V2 S1 c$ J/ P* T) S
玉米粒         20公克
5 `, U! ?" J, x3 ~* Y+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克
/ c# `4 _6 X, `3 L【調 味 料】
5 v" R  B! f3 ~7 y% x" w4 {7 F# G$ Utvboxnow.com醬油         1小匙公仔箱論壇. k/ J& Z# @/ p
胡椒粉         1/2小匙
/ z" m. W5 r* c% V+ t/ U
2 j7 F' k& @5 h) E6 ?& ]6 ~/ ]0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】' {* p( p0 s+ x  r, m
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
* O+ {) X% C7 u& L1 T9 j2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
# \+ S: [' W) B& ~3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  E+ e! T7 p2 r- e2 o2 Q4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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3 ^  r; q# g! b% M0 e公仔箱論壇黃金蛋炒飯
% a+ T3 u: t" f5 jtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
5 U# `! b7 C2 q+ d3 qtvb now,tvbnow,bttvb黃金雞蛋         2顆# h! s" v* A8 o' a3 u2 U
白飯         1碗公仔箱論壇: t- z: h1 u" h
叉燒肉         30公克
  P. E8 t$ P- D公仔箱論壇蔥花         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb. y- h5 ]. {% P* v8 v: [
【調 味 料】
* n; M# A6 }, n) x  F) L5 X1 G! R& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/4茶匙公仔箱論壇& u% [0 b: L9 |
雞粉         1/8茶匙
* L. @8 I/ C4 W公仔箱論壇0 e( z& H, q3 X- z$ G& l, v
【做　 法】
; n/ X$ w- z1 N2 ?  F1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
% ]. l! ]/ @* h1 Y; n2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。tvb now,tvbnow,bttvb& ^0 C2 q& L* k) J/ ]) M$ s
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。% u6 t( ~  \0 j8 Z& M5 P
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。tvboxnow.com" x* w+ y  D' Q
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V4 z+ i& t' s0 V
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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& v: b" \' q4 M2 l$ n$ x6 Y
五榖米炒飯2 w: X  |; J$ U) z3 I; e- O1 U
【材　 料】tvboxnow.com" b' R% p2 p& P1 |# g
五榖飯         1碗tvboxnow.com8 D3 C8 I- g1 e/ B, ?. u
雞蛋         2顆
3 X0 k2 S+ U8 i公仔箱論壇魚板丁         20公克# @( @: f, [2 ^
青蔥末         20公克) p2 z2 q3 ]; J# \
雞肉丁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~) J  n3 F1 b0 k% v* O5 e2 G
三色豆         30公克tvb now,tvbnow,bttvb; E& x7 }' d1 o6 _% c
【調 味 料】
/ Y" r7 s/ ^8 O1 m9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
( b, S" D7 j4 O9 D, ptvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb" z* F& A- Q( l2 j- ]  U
胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇9 o$ }7 }  U' c  W5 o4 x
  L2 e4 Q# g- N; z" m$ q- s: i/ m
【做　 法】公仔箱論壇! ]. o( D- h& J! C% f
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: J( T& r' ?1 z& G1 C9 y2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 z9 V% O- i9 ?" |  S1 v! ^公仔箱論壇3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇1 |' y/ g' o- E5 p6 ]/ b
鮮蔬炒飯* O2 j1 C5 M3 @2 D; D
【材　 料】
* u/ p  t: C) W公仔箱論壇白飯         1碗
8 O1 q: ^  V7 q, I2 Ktvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb9 ]$ y% R/ U) d8 c
香菇         20公克' ?5 w4 V6 ^1 Q
竹筍         20公克
$ T& Y6 [. P  N3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳         20公克
3 P: G; j  P4 |  zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         20公克
$ ]  f: h% l4 R1 H) j# i小黃瓜         20公克
4 {+ Y. K( v" F0 _# X; u* H【調 味 料】
) N4 h6 A* @6 E% p5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
: V) w& X& ^) [2 A胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇0 J( z  Q; o6 b0 i+ W- {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R6 h! M5 z& y
【做　 法】" L' M! o0 _$ M+ B& h2 x
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。7 X& ^% Z( }6 x( O
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 `0 }' q/ P7 W- g- ~tvboxnow.com3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 s( @0 N% X9 O, i; `4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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* a, f) }" ?1 A" w% Qtvboxnow.com什錦菇炒飯
% A, J6 M( b! |( o【材　 料】公仔箱論壇. ~8 d- u7 P( j% H3 r4 Q
白飯         1碗! R' }: O# M/ C; O4 y
雞蛋         2顆
6 U1 |6 y3 l3 C( D  r+ b0 B. Ktvboxnow.com金針菇         20公克
$ Q! [; `) r0 i5 m  B公仔箱論壇鴻禧菇         20公克
9 b; d9 ?7 J7 N% o乾香菇         20公克
% s$ A! n. d- X7 \9 U# z紅甜椒         10公克
7 k0 Q+ J; @: B. U, n* q  q+ K$ b公仔箱論壇黃甜椒         10公克
* g: M& y+ ^* k2 E, k( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒         10公克
' k& L1 ^7 ^  A4 g# f7 m/ Ptvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         10公克5 k4 c: C1 D4 u1 ]8 ?
【調 味 料】1 ?7 X4 q8 D9 I; M
醬油         1大匙% u- P  O: J/ y) j9 `, {8 `* q
白胡椒粉         1小匙
% e- ?6 e1 R# u
# f; v- j# w4 D2 ~6 H% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
& v: y  O% O' Wtvboxnow.com1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T& o, _6 b, h. J8 L, a% k8 S7 R5 W
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) X, R# z4 X; p3 w/ d5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, o( a; O, B  t, P- A. }& u2 s! Wtvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b" E  O$ R9 \; z) h0 v/ t0 o
蕃茄絞肉炒飯
% v* @5 P9 W9 [. e$ k" y- Stvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
7 e6 e( h# V4 B( R- T; {# H" C, x公仔箱論壇白飯         1碗
; J7 @% E  B# G3 u. n2 g雞蛋         2顆
$ x6 D2 Y# p: T0 E/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         50公克tvb now,tvbnow,bttvb- X0 ?: @- X; {/ I! Y
絞肉         20公克
9 g6 ~3 t  P' F/ n* f黃甜椒         10公克
, y! v5 P. \* u( f; Atvboxnow.com青椒         10公克
0 s9 o. T% u( ?  S' \9 ?6 p洋蔥         20公克
. P! L9 u8 V+ d  gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 M& W" c1 B. S. ?2 z
鹽         1/2小匙, K& [5 K! l/ y) F7 b0 p$ A
蕃茄醬         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }  B) V; g# V, |. Z* X
白胡椒粉         少許
' Z* y8 M/ Q2 B; C4 x
2 u  f, j% A' I+ M( `- q公仔箱論壇【做　 法】6 _" t6 Z" {3 \" z4 }
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
" G" A3 v- K; B( N" s  N! g$ c% t" a公仔箱論壇2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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, q. m- N- o$ N豬肉味噌炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z4 t* Y* e% x4 I# Q4 x
【材　 料】
5 B& J/ ?# q6 g; g0 ?7 b6 ctvboxnow.com白飯         1碗
9 f5 W( \  a" k# ?6 F雞蛋         2顆
# p: A  w& f9 Z' {3 e8 y豬肉片         50公克. x3 o  ?* j" ~  b' d, K' P8 h
青蔥末         20公克tvboxnow.com7 A1 d9 O5 y/ L' F, Y) k
豆乾丁         30公克
( `+ B/ U7 U; _# U( |& E& W+ H公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l! h& ?/ w0 [- d) m/ n& V
芥蘭菜末         10公克
8 q7 i( X0 M# R# h1 Z1 M6 etvboxnow.com; }3 o8 e, S$ Z  i! k9 w8 S  I
【調 味 料】
; p9 J0 u! O! E+ F9 A* Z; x- H味噌         1大匙
. W$ S! O. |, w7 W8 t- Etvboxnow.com糖         1/2小匙公仔箱論壇: ^* I& A/ U$ o0 u. m2 |1 G6 g
胡椒粉         1/2小匙9 ~; Y9 _8 j/ P- [
4 @6 L3 G4 }( ~2 q! k: M% H" H
【做　 法】
# l! }" \  M1 h" d4 K1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 j4 N* Y- O) Z. F% C1 b
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。tvboxnow.com" v4 R% F' N4 m/ t$ w
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- @0 {% z, G& c2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvboxnow.com! ]2 f# c. `3 Y; n
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb, d) R- S. ~1 z% r: p
羊肉炒飯) e0 e- Q% L' I" A6 z
【材　 料】
$ f5 C; d, M% }- f- X( w: s& h公仔箱論壇白飯         1碗
8 H4 t$ y4 }8 O4 Ltvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
- ?2 ?; k$ b: A( ?5 N& g% D2 q羊肉         30公克公仔箱論壇% G8 ^. S; i2 w5 M
洋蔥末         20公克
* {- x4 ]6 i) b) \) p- g9 T* |芹菜末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb5 h! E1 G7 y8 O* x7 V, e
辣椒片         1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A1 [0 r5 `, b5 g' [
tvb now,tvbnow,bttvb1 ]$ a- Z2 Z' l. E
【調 味 料】
( I" s0 ~- S) l6 b# F* f醬油         1大匙
0 V/ n0 o$ ~9 |白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r4 Q2 ^+ R" e3 y# p: ]1 U
米酒         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb2 t% Q$ M% q( g7 e; C, G  P" w
tvboxnow.com: `! d; A! v2 t+ E/ E; _0 j
【醃　 料】; X' F7 V0 r0 F+ G
香油         1/2小匙" X- q5 L% H% I! u; Q
米酒         1/2小匙公仔箱論壇0 q6 E6 l: O- V1 p
醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c  a/ U! ]7 C9 k
太白粉         1小匙公仔箱論壇7 M6 \, E3 E9 g: Z' F5 s7 d& k

, E! r' O/ N( W8 {1 q$ J' z7 E【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @% ~1 e1 o2 u) S% E1 s
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。% K4 ]0 e: [+ p. P/ f
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。7 T# G, x1 S* W# X
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb, |: u: H, D1 \4 {9 {# w
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O+ D9 [( \0 @) H0 ~3 F( p
香腸蛋炒飯! ]! Q- H' E7 G% h6 Q  V; O
【材　 料】
/ q% X- [4 q, n% Y' G1 c. B* Y% [公仔箱論壇白飯         1碗
1 `7 _* ]. a/ _- ]( a公仔箱論壇雞蛋         2顆
' H: u7 }9 ^6 g2 A7 gtvb now,tvbnow,bttvb香腸片         1條公仔箱論壇1 S1 v  i3 _8 v6 b% d) C# h
紅蘿蔔丁         10公克tvboxnow.com! ~9 X5 e9 ^+ O4 r0 V
四季豆丁         10公克
5 M1 e! l" W3 \* A3 J洋蔥末         10公克
2 w' L" ?: ^1 }9 L/ B* stvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
! _; X# b$ M  z: ftvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
7 W$ _/ x4 h, `+ G6 B3 q9 |tvboxnow.com白胡椒粉         少許4 G1 P* k- ^4 s3 ?
tvboxnow.com4 c# u7 t: {. `/ r, T
【做　 法】公仔箱論壇/ w8 u3 C* B7 d- C, u" X
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇- o/ c3 P* I; v
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 `: `$ p8 W) f3 c+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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" [$ r; c' A! a% x2 p9 f
鮭魚炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y8 J  }! F$ G. h" M1 I; L
【材　 料】
2 d) O* k& w; U; ?7 C3 T6 i公仔箱論壇白飯         1碗公仔箱論壇2 g( _0 p$ l1 u' m3 G' D* q
雞蛋         2顆
, Z9 r# N4 y/ p6 I5 w6 Ztvboxnow.com鮭魚         70公克
6 Z: o, ~! }4 k洋蔥末         10公克5 q: w, E  @4 V# L
青蔥末         30公克
4 y; }3 f9 y9 C) B- n金針菇段         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G0 P( a8 J0 R7 N) m  m8 L
【調 味 料】tvboxnow.com0 I% j) S- V7 ~! _: N
醬油         1大匙
/ k, r5 T& d  k: i4 Q白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇' @" H8 g  D2 Z0 ]5 u! e2 _2 j
雞粉         1/2小匙! u! s9 e- t9 c% D& M8 @
米酒         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb- {# t$ p4 ~6 }7 X

; |2 T& x! [9 o) v: V( r5 g公仔箱論壇【做　 法】
, i) B/ N; e" Z) t1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。' B6 }+ r# ]! f+ O
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
# P: T  z( m; M( G5 }& ]3 Ltvboxnow.com3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb9 P9 G+ J: x2 Y/ u  v
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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+ H1 q+ ]4 @* K7 r蛋包炒飯
# C6 j! Q" k0 |7 l- e5 q( q2 p( i公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb' @6 r, M1 h4 f( U  v
白飯         1碗
4 l. `' d7 g$ b) J& [$ D* `2 i1 H公仔箱論壇雞蛋         3顆
9 C; f/ j1 A& {) ^蝦仁         30公克9 X; w: z4 E- b4 O: H( S( |1 z
青蔥末         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u% ~% T% J1 t1 L, i
鳳梨片         20公克
: l- q3 w% ^0 J3 a1 h' Mtvboxnow.com三色豆         10公克公仔箱論壇2 ?3 l+ v% t' P! Z
杏鮑菇丁         20公克
+ ]3 x- m- \; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
& r% a* h. ~  j9 c, U2 X: G' u0 H9 A鹽         1/2小匙tvboxnow.com, ]3 {% m2 o1 w' }3 P2 {6 ?* l
蕃茄醬         1大匙
( o. R4 P( s* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙
4 N& k6 n# e1 z' f" T/ k+ v% _tvboxnow.com
- ^: D/ t* T  w0 F' b公仔箱論壇【做　 法】
; G0 g7 o5 C1 P8 ?4 I8 F3 f" @. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
$ d. W4 l7 E) @6 a& ptvb now,tvbnow,bttvb1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
! {: e' x0 C! s3 {2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- K0 C1 g5 P0 `$ b: g公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
5 e. `1 @7 |0 S/ E* `5 c% Y6 ?7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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公仔箱論壇) ?* \$ V/ I$ l; a
什錦電鍋炒飯
" ~% R1 a1 j* y  vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇) |) C0 [8 @4 r# N! Q3 V4 k
白飯         1碗公仔箱論壇3 z% U7 G. g+ A/ f  q
雞蛋         2顆公仔箱論壇, @0 U; f  Y  o% g% g' g
雞胸肉         50公克3 v7 ^! J" a2 C8 A" B* |
香菇絲         20公克& J6 @0 Y# u* }! ^" Z2 }
紅蘿蔔絲         10公克
) u$ }# v, n' t3 K美生菜絲         5公克
9 U: Y; M% O, t6 C3 s4 L2 n公仔箱論壇青蔥絲         10公克5 V% z, P: E. D4 x6 s6 `( M9 e
大同電鍋         1個公仔箱論壇. M* R8 L% a; t7 e% B* {1 d: W
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m- B' H6 r& p4 x/ @" O7 }
鹽         1/2小匙
; y! M$ K5 N# {  h' C公仔箱論壇雞粉         少許公仔箱論壇% X% c5 H. N! p9 a* r+ G* M* X
白胡椒粉         少許
. x8 Y- _+ Q, H5 _% v1 Z米酒         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb& v$ D; c. c* P
【醃　 料】" V2 Y& U$ n5 o* A
香油         1/2小匙
, c6 m! @- U" E/ z) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1/2小匙4 R! u  S3 v- v
醬油         1/2小匙公仔箱論壇9 V$ r( c( h1 M, W# q  x" o/ S( F
太白粉         1小匙
3 c$ p- q4 u, M5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. W7 L7 @) h% J( z# o; e0 m3 Ktvboxnow.com【做　 法】
" ~( {2 M) f7 Itvb now,tvbnow,bttvb1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
" k4 [% Q, v/ M! u& |- Wtvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ d; A" x! O* E/ D, s4 \% y5 j5 E. Ptvb now,tvbnow,bttvb3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。8 J/ R$ I$ O& |2 @% {
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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) L1 i4 [. T% `: z蝦仁炒飯" Y, o& C$ p  q5 u* H
【材　 料】, V  T' @! J: ?. L
白飯         1碗
9 ?! x' D0 `8 @( q1 K4 p  w) }雞蛋         2顆
3 c* P. R- v0 x1 ]5 Mtvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         50公克tvboxnow.com* G& f$ d6 S: T) C
玉米粒         10公克
2 u  R3 x: m# g0 f7 t( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克0 I6 a* ]; f, e. ^- l
青蔥末         20公克
' u8 t. K' {0 h0 Q6 j3 v2 N: I( t青豆仁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }! D2 z* H4 X3 b% d" }. P2 ^
【調 味 料】
2 V& t! W* e) z7 M7 S/ q鹽         1/2小匙公仔箱論壇* `* @' T$ s4 ?& m3 F/ h! X& e
雞粉         1/2小匙
9 p3 I% c/ S/ l1 ]; w* A9 b" a# ]1 C7 b* Ctvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許tvboxnow.com- |* [3 o, O- \

$ a6 O% k: u3 f% S【做　 法】
# f5 `$ d/ i$ ^# C7 C0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。5 b- k; B0 c2 i9 @- e
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `. v! D# A0 I. K' v
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
7 b; h$ Q3 b  V4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。