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美奶滋炒飯
: G7 N6 s) s4 i0 j【材　 料】: d2 x" d  s! Q4 @7 r7 `
白飯         1碗
" F3 k8 C$ |2 }雞蛋         2顆
* x4 q3 K9 f) r/ @% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西生菜片         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y# U; Q% O) {
紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c' Y3 e/ {8 A6 a( X
洋蔥丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z# ?  M" }' f/ D3 h" Y* {
豬肉絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S+ a3 C* b8 F  `; x
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U2 m$ }% l' v1 L: P; v$ t
醬油         1大匙tvboxnow.com2 G3 `: x/ V# [' B6 c6 D# ^( ^, T  J, P
白胡椒粉         1小匙tvboxnow.com, f3 G/ N2 D7 P$ d! q& z) U
美奶滋         60公克
! i4 f8 g" Y# L4 U/ Y+ _tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p. Q  H1 w% Y: t1 g" n
【做　 法】tvboxnow.com% K- P% A3 g# h9 A
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  q# @0 }* v( p' dtvboxnow.com2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ _/ c/ _9 \- L9 b3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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: T4 X+ N* c+ c2 |. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。翡翠炒飯
# z2 f3 U) ], n. i& I0 A$ T' Ptvboxnow.com【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a! l9 j; {9 K1 z/ W) o) I
白飯         1碗公仔箱論壇( p+ d, j/ W5 o9 \- `! Y& f
雞蛋         2顆
" f3 k  Y1 S: u: y; b3 O青江菜         100公克
: H, Y: P6 ^9 K# mtvb now,tvbnow,bttvb金針菇         30公克
' ?) S# U" C% _, j8 V7 Btvb now,tvbnow,bttvb生香菇         10公克
& j2 T- n7 g6 P8 }公仔箱論壇紅蘿蔔         10公克tvboxnow.com) W" y3 ]9 g) v$ Z' q
【調 味 料】
$ `$ `: D( e3 p8 Ytvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
6 w3 M5 L# f/ k8 [! Q/ W白胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇+ H% a  C% y; K% L: f) l5 P
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【做　 法】
( b; e6 a. R* S6 B3 Q1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。tvboxnow.com7 n) F% N" u9 F' }/ B+ g2 m9 e7 S
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U# t  l4 X8 @* o* @3 d
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。$ C. i/ K8 e4 C
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  d/ X  |" S1 `8 K, ]7 M1 i5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇. v) W7 E  f! q; [* F
蘆筍炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U" s! O$ b, V( ~4 z; V
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 Q+ Q/ }/ K' f$ b& O* ]
白飯         1碗tvboxnow.com( K2 Y9 H0 t4 @7 {2 ^
雞蛋         2顆
3 E( q3 Y8 }0 r1 t/ E; L) d1 F花枝         30公克公仔箱論壇- i9 `: F; S6 M# w
蘆筍         50公克
( V% l1 d* \# o: f紅蘿蔔         20公克公仔箱論壇+ V. K; G: }0 {5 q  |7 M$ w
玉米粒         20公克
+ c% m: c/ u" A* [# y; a4 P1 Z2 p. \公仔箱論壇青蔥末         20公克
2 y6 l0 B6 ~+ \7 u7 T0 n* ktvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】6 {5 w4 l3 Q; k* Q" F
醬油         1小匙& a+ B+ u: h: b) r7 C  g) d9 _9 b
胡椒粉         1/2小匙
5 J, l' n1 z; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m. _( a( S# d
【做　 法】tvboxnow.com0 ~# v8 M" h" }5 n& C
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
( f# F# V' U/ R( {% w1 Ktvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: q+ U' y- G9 F; F" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。6 D2 |* N) o8 |
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb% B* f! L7 x6 ^- R5 x
黃金蛋炒飯
- e# ]' E+ Q" d7 z【材　 料】' R0 r; ]" @3 J6 C# L6 o# g
黃金雞蛋         2顆tvboxnow.com, C- [$ P: C% [! L2 ^
白飯         1碗
! P4 F) w& c4 N  m3 wtvb now,tvbnow,bttvb叉燒肉         30公克2 V: a% E* D$ x. V
蔥花         1大匙
! A! {3 F- O9 G! m$ n( y7 Ytvboxnow.com【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 ^. f! C+ e/ l2 _" A
鹽         1/4茶匙
4 |: p" I: s& ~9 j0 ~8 c; \雞粉         1/8茶匙
  E( ~& |2 h1 c9 ]) w8 m; f' y* U$ E" q
【做　 法】公仔箱論壇' a% L' R( J! M, |# G) Q: J
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。- [* `; r% h% v/ z/ o8 j  L
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。tvboxnow.com. ]4 a. i* C( W* m* }; D# B4 Q" K
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb' n) Q& I; u- X/ A* B4 T; }
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
8 t6 ^+ f6 u. ]0 A) ~/ x- Qtvb now,tvbnow,bttvb5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w4 F' Q" {" H( f* O
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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9 _; z7 Y3 e/ D' f9 \' p五榖米炒飯
4 }: |: \- m, _* W6 ]4 htvboxnow.com【材　 料】5 Q2 S. @: O, t" j! }" {8 n" i2 g/ n- d
五榖飯         1碗
/ G  R4 R/ |6 M3 a- v公仔箱論壇雞蛋         2顆
; V: P* z: Y" t" P8 z) Y/ U魚板丁         20公克
9 ^- q! M" j& O6 S2 G0 r/ [9 d; D/ o公仔箱論壇青蔥末         20公克
  v& o/ i! J/ k- [/ a雞肉丁         50公克
2 p" s! M# F/ N+ h! r公仔箱論壇三色豆         30公克tvb now,tvbnow,bttvb: H& v, z# B/ U3 |. z3 a" O
【調 味 料】
3 D  q9 X( i+ x% x3 ]tvboxnow.com鹽         1/2小匙tvboxnow.com' B% [$ S5 h* @& K! Y/ z& Y$ t
醬油         1/2小匙
' I: x$ A# ~2 ^! f/ d  S# q, A( Y胡椒粉         1/2小匙7 T: V% e/ T+ D9 c

; V3 w! o7 w5 x/ n  {tvboxnow.com【做　 法】
0 w$ w' P3 R( l2 T; R5 U1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) ~9 ~% j! q! q) M$ p# q( u' ~2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
% I' i- X2 X7 p- [. q& C8 p: M3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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! L2 U" S, O7 s0 Ttvb now,tvbnow,bttvb鮮蔬炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l& w0 J% }+ Q1 r* G
【材　 料】' W" n# Z2 E$ b% g
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L7 r+ r6 P; d3 a- d4 c% S5 w/ u
雞蛋         2顆
* ^1 B( y! H: O7 {: V公仔箱論壇香菇         20公克tvboxnow.com! M' I! m1 ~2 j) K; k3 f; R
竹筍         20公克
" |/ \0 p8 E7 Atvb now,tvbnow,bttvb木耳         20公克
$ `+ m/ _2 o2 G$ [) y紅蘿蔔         20公克' ^9 v( x$ Y) H0 ?4 v
小黃瓜         20公克
2 ]/ [& p1 P% F0 ?8 Q2 S6 s! e【調 味 料】
, I$ u7 n% i# r) s鹽         1/2小匙
; F: p7 G. S8 E# Q. `) T- o( u. M胡椒粉         1/2小匙
3 q  {/ S9 U1 p" N, H& |* z公仔箱論壇  k. r- G! @5 ]7 ?! \
【做　 法】
2 t1 _+ @- S. l" R  H# h& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
) n3 t" M- a" X' E4 Ytvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb% N0 z, a5 \( M
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" Z, ]3 i, z& w- Atvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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4 x# y) R( N) D& L- V& l9 Otvboxnow.com什錦菇炒飯
% x# k: s1 P+ @. G公仔箱論壇【材　 料】tvboxnow.com% b' t# E+ ^! ~% a4 d9 ]# J7 }
白飯         1碗公仔箱論壇: r1 |2 }: m& V
雞蛋         2顆5 H, N2 N: m- Q& u
金針菇         20公克公仔箱論壇5 B1 ]+ }1 ^8 F; z
鴻禧菇         20公克2 U6 a6 L8 l1 t
乾香菇         20公克" H  R- r- {7 J* F/ D% k
紅甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }4 ^0 t) J5 P) h5 H  z
黃甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]. t- V2 N  |* S: G% Y' y4 D
青椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  P+ I4 n6 w% O$ y7 h
洋蔥         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \* m4 a8 q* t( G
【調 味 料】
( N/ k6 N8 S$ E2 Ytvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
! o% l  m: b' ]: }( `; \- Atvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙0 o: S, D: D# m1 H2 h
9 }. [4 U( H4 B& E
【做　 法】公仔箱論壇' ?3 U0 `8 p: @0 L5 h
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z4 q$ [  d& {9 M
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [2 G3 V- u" \5 Z1 i% J
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb7 k  I6 u$ D+ }4 }- @1 l
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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+ u3 ~* h! M- k3 k  S' t) o2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄絞肉炒飯# W% E+ E. n5 d: a: q, [. q1 V1 F
【材　 料】1 D& p( |7 _2 `: t7 `8 p
白飯         1碗
' }% e* A3 d- c' V) L雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb1 D! C6 I" v- y- Y5 W& q
蕃茄         50公克2 b8 n* c" x3 u! }: k- o
絞肉         20公克
5 {, p, i9 Q! u1 h. u0 Mtvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒         10公克公仔箱論壇- t6 h# Z. R, n) ]2 k& r7 k" V
青椒         10公克
0 ~4 z& T6 E$ E洋蔥         20公克tvb now,tvbnow,bttvb/ h+ g5 D& Z. K) R
【調 味 料】
. x+ O5 ~! L4 z) n$ K# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B' e1 N) D  o% m. b+ k
蕃茄醬         1小匙
/ l! m# L+ l; }6 c: v7 ^5 Vtvboxnow.com白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k0 M2 T8 P  F9 s$ [* m
* \9 r, x; N$ z% p9 z2 D* o) J& a& l
【做　 法】
! [3 R2 B5 S* b9 a# s7 N公仔箱論壇1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。& C6 m6 Q7 R; a( c* `9 N
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @1 F3 s" \! ~& [  K
豬肉味噌炒飯
  q/ e' W: |( S; l, ?) A( v$ `tvboxnow.com【材　 料】
! s$ l  _1 |% k( f. i: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
3 c; f6 \0 F4 m" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
$ I% J5 [6 G; B8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉片         50公克
! ]' N% L5 ^, e7 e  b8 w& b- ~tvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克
3 E5 V- L2 U$ c# }* T3 n# r2 X豆乾丁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y3 V7 f( }9 `3 O+ X. f
紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇$ d: S- j: K/ w3 y; {- b
芥蘭菜末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x; d7 N1 e- g1 \* L

. M8 p3 j) J  z1 K$ btvboxnow.com【調 味 料】
% `* K# G  B0 O& s! ?: U9 U2 V/ _味噌         1大匙
' G. r, k1 V, i- h- H/ ~tvboxnow.com糖         1/2小匙9 L1 g$ C3 L4 r) D3 _- B/ J
胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D1 I6 x% F  }- }% T- y+ g
公仔箱論壇3 {6 U8 W* U% n
【做　 法】
7 x$ o% z4 L9 t4 i3 d' V6 Utvb now,tvbnow,bttvb1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 _# G" }9 S- U
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
% ?. \4 \" C# n4 `0 K5 \+ btvboxnow.com3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。! ?, W- I8 V, [  T3 [
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。% B: `! \% C0 L8 R4 z! b
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

7 ~. s0 c3 P$ [; `6 g( q公仔箱論壇羊肉炒飯  @6 g2 S! i& F1 w& U, @6 ~
【材　 料】公仔箱論壇: p3 D9 W5 d" k# A/ j  ^. F3 s/ B- D6 G
白飯         1碗
8 i" l4 b) X# P* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
' i$ X# S. U, A1 }tvb now,tvbnow,bttvb羊肉         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u( B/ B+ ]$ H4 ?
洋蔥末         20公克
; j* P) C- Q) a, Ftvboxnow.com芹菜末         20公克
( ^7 _$ B/ `7 L1 S' M公仔箱論壇辣椒片         1支
0 a6 |7 b4 r9 r: Stvboxnow.comtvboxnow.com, S! U, N! o$ O' `; D8 l% K8 n
【調 味 料】
6 M/ d% Z; ^8 a$ utvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙tvboxnow.com' ^% q- H  y+ A! l7 A$ A/ p
白胡椒粉         少許
, b9 @& F8 t2 o) Z! ^, B: n公仔箱論壇米酒         1小匙
0 @" c2 e; ]0 R9 |公仔箱論壇
6 j* ]6 n0 U  C公仔箱論壇【醃　 料】公仔箱論壇+ b  h' \" X% W8 x/ k6 K. g3 M  B: ?
香油         1/2小匙
, H8 X& N' s  ~tvb now,tvbnow,bttvb米酒         1/2小匙tvboxnow.com4 t$ @! d* h% l: {# C2 ]! i- h
醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C# O! B5 O7 l- z* d# G
太白粉         1小匙/ c; x: S/ m( R% u. b5 Y
tvb now,tvbnow,bttvb1 W. C9 @8 S2 O  P5 P
【做　 法】tvboxnow.com- v. l, q0 P4 Z7 Q& H, X
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
1 d9 u$ n: a; etvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
3 @4 F' n7 B0 n! {+ z8 _3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。+ J. k6 ?% G: ^$ y4 S3 ]
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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3 p1 f8 ^# e- R6 ^! t香腸蛋炒飯
4 s- F  g4 P# [tvboxnow.com【材　 料】
5 a3 R" q9 k. |# e; V8 atvboxnow.com白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E8 y# X9 @. {# L% S8 t! J
雞蛋         2顆$ J9 I. O3 o9 {
香腸片         1條
7 [9 Q+ F! n6 b; s2 W& k( V# ^公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克
( u0 A* j" U& u4 d四季豆丁         10公克
* w$ f( k  i6 n* p4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q# @2 Z" k+ a; e0 h5 B
【調 味 料】
- ?$ b. G+ R; \  j/ j( v: etvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙$ w; T+ Q% N3 D: a+ H  }- S
白胡椒粉         少許
% \. ~4 k* F0 C/ y% qtvboxnow.com
0 \8 _' S# b2 c! r【做　 法】
1 g1 t; o# f) D  a; R; d1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvboxnow.com! Q+ v# L1 I- C4 d5 t
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y/ G4 l5 v, h9 }
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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鮭魚炒飯
/ L- G" |- t0 H) x2 ]& [【材　 料】tvboxnow.com! X1 w# Z. u3 d. j& [' F' s8 `
白飯         1碗! O, m* L  @2 `. V4 ~
雞蛋         2顆* n# W* A5 B% ]7 w; q( n6 m
鮭魚         70公克
; v' B$ n7 ^  c; ^+ Y: S7 q公仔箱論壇洋蔥末         10公克
4 A% c9 M0 e) |$ t+ K( w- [  l, `# x青蔥末         30公克
, `; S0 z8 d5 I金針菇段         10公克
" H; n' N/ |; i3 j4 Gtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 `1 o' l# @% U( x; k
醬油         1大匙公仔箱論壇& e. n0 s7 ^4 B( U3 r
白胡椒粉         1小匙
* H1 Y. F8 q1 z' H公仔箱論壇雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h& S+ ?9 X" H# {  D6 i
米酒         1大匙
2 P% m# A, ]! n, h0 G; h4 V5 _: y& |8 ~1 X
【做　 法】
- A+ R& p, y( w  J+ d- ?# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 U# b9 {- Z& Q$ L
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~" p; R/ s" r* d
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。4 t, J$ _4 i0 y, n7 W5 `
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

* o8 z' H5 Z# N# w蛋包炒飯
) _# [7 I9 i8 b1 [: a1 Dtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvboxnow.com9 p' `" w9 `% f6 |" k* p/ r8 y8 |
白飯         1碗tvboxnow.com: @) |. U# L( u1 X: r6 H) c+ \: q
雞蛋         3顆7 W8 j* c0 G2 w. p. y! |1 A! E5 S
蝦仁         30公克
3 I+ g0 |. S5 U2 b: A青蔥末         30公克7 v& ~; r  [0 y6 i5 H/ j; }
鳳梨片         20公克& D1 B7 p0 a: F7 u6 h/ q
三色豆         10公克tvboxnow.com9 n4 `; {; r6 j; F! t
杏鮑菇丁         20公克* @4 Q& i- w" ^# t' b# {4 e
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb) _. G+ a$ |0 t/ O2 G2 }8 R- `
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B* @7 C% U. b* x6 G! {
蕃茄醬         1大匙2 o' h& @2 I+ E6 C$ S3 r
白胡椒粉         1小匙
: I! z$ M: E) s1 ]7 |! K公仔箱論壇公仔箱論壇7 m; S! w) K  ?5 i; Q) g) e& G
【做　 法】公仔箱論壇- ?  ~, b! k$ G+ a0 F6 r
作法：公仔箱論壇7 W% L1 j7 R! p. V
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
5 G& ~0 P' _& u; \, L4 H- o! rtvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* ~8 K/ U* n; j- i' E# }tvboxnow.com3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。8 w# E# C$ U% v
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

公仔箱論壇$ l0 ^% Q( w0 |1 N" F$ ?
什錦電鍋炒飯
# @8 e" E  [$ A" n7 P公仔箱論壇【材　 料】
  G0 e0 q4 x7 G& D7 z1 M+ O9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗公仔箱論壇/ a7 D) g( U8 M) Z
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb% G4 \+ A/ o- G* R) H% u$ b. ~
雞胸肉         50公克
+ e% V3 b6 l- ^. f' Y香菇絲         20公克
- j6 g8 {, ~. b0 q$ {4 Wtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔絲         10公克
9 _1 N' u$ m" ~! ^2 N$ b3 vtvboxnow.com美生菜絲         5公克tvboxnow.com# ]/ U1 x) w$ d& |
青蔥絲         10公克
  g7 d2 B! Y" z# z: Xtvb now,tvbnow,bttvb大同電鍋         1個tvboxnow.com2 ~# v0 ~! ~3 w/ `$ {; ~& J
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb' Z% L$ M  q9 l$ a' ?# U/ M5 d  P
鹽         1/2小匙
' B+ _& U6 }6 R) Q) C% N* A# ttvboxnow.com雞粉         少許( {' ~7 T2 L( P4 R, c2 ^
白胡椒粉         少許
; Q! t2 |% _* A* @/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1小匙公仔箱論壇$ V- y; ^6 O( S: s
【醃　 料】
3 n5 b, E1 m1 i8 J0 r/ z0 H公仔箱論壇香油         1/2小匙
# p$ `; e" _2 P: c) |; \米酒         1/2小匙
4 e7 d* @, H% K4 C! p& N  [tvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙
9 J8 O* p/ {1 f$ U: R. _tvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1小匙
8 d7 X" [' c3 K) C+ i) H0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x+ ^% e1 i8 f0 S
【做　 法】
4 x+ G  i+ u8 u' K9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B# y  X+ s0 s& |( y' m
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 _0 M) T5 }3 Z7 R, F3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb$ [$ l  ?$ U/ j' V8 V
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

1 o& q7 i4 i0 |4 p/ ?9 b5 K7 H" R蝦仁炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R! W0 ~3 L# c" \. `" [1 a
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x( C( S9 Z4 V6 N
白飯         1碗公仔箱論壇; T) I( Y  G2 `1 H$ q
雞蛋         2顆
/ g0 E- v3 Y( s1 b- U2 C6 E公仔箱論壇蝦仁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J8 G7 W3 L. B
玉米粒         10公克
6 [- ?7 K; L  T紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {4 t! i* i: P% F
青蔥末         20公克. b. v2 B( S0 H3 `2 k) E" o
青豆仁         10公克1 ?* q4 d% `2 ]% G) K3 |5 ?; Z
【調 味 料】6 D+ b1 G/ ]: E" S( t
鹽         1/2小匙
; X4 @3 \1 m1 z雞粉         1/2小匙
3 b8 L) {6 B7 |; ^* D# x9 S8 ^白胡椒粉         少許tvboxnow.com4 F; D3 j  m9 J/ x
公仔箱論壇. U) r. @5 h4 D) a- \8 s3 u
【做　 法】
6 Q# v' Q! z$ w5 E# Z1 l1 r2 P公仔箱論壇1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvboxnow.com3 J9 r7 q1 L6 l( _+ }5 |  y3 a: z9 a
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。" i, m! v( P6 c5 l: f- Y" }
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。6 Q4 Z! ~1 m+ V$ u' X
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。