藜麥三文魚紅薯魚餅* M K1 u6 P! b$ o0 k* ?7 j
& U" j6 c/ ^: n- c' o公仔箱論壇
$ E3 O2 ?6 q! M4 u) _: utvb now,tvbnow,bttvbQuinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
. I% E) M. n8 ?. L5 utvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb9 d% R$ X, J1 z( S. D* ^7 m2 |
These salmon fishcakes are quick and easy to
) h" R$ |8 \! X! p7 |0 _( b' ~make, perfect served with peas and vegetablesTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M3 v3 a' ^6 F/ V
or a side salad. You can swap the quinoa coating
5 x! a8 @9 d; S( L: }tvboxnow.comfor panko or homemade breadcrumbs, if you like.
! X* n3 E/ i& J0 [1 Y( Ntvb now,tvbnow,bttvbPrep 25 mins
* r6 K- y8 Q# a: D5 Ntvboxnow.comCook 30 mins1 M2 f k/ x+ G) V) I2 u
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
7 H; z6 \+ b$ V7 W) l( e* Y6 M V65g quinoa (red and black mix, if possible)
9 n* F( K! n/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 tbsp oil, plus extra for brushing6 H5 }; |8 }+ L7 D& f( x% L
240g skinless and boneless salmon fjllets公仔箱論壇8 M4 y( m$ z9 F. Y2 Y1 M
small bunch of chives, chopped0 P# }7 M" V$ d
90g watercress
3 k5 i( @1 N8 M1 B$ A2 r公仔箱論壇200g frozen peas, cooked
6 f$ m" `" f* I* `7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- ?+ C# u# g x" E/ [0 B# V( g& {4 D% `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^8 g$ \0 Z9 I
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
# p* U. l$ {/ ?( e你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {8 C+ a* z7 L |/ R+ G: d
準備 25 分鐘
* Q% n* a/ O8 {( U& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煮30分鐘
- N4 [' S+ b3 ptvboxnow.com750克紅薯（約4個中等大小）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d" S' A" B, p4 j9 `' g3 h
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）7 U' B2 p" g( k+ m4 _, q; p
1湯匙油，加上額外的刷牙
; @ J" b6 `$ Q" x: H3 l& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎2 t' z: I9 O: |
90克西洋菜tvboxnow.com* @" o- `# ^6 Y, ^3 Q( a
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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