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標題: [生活小百科] 莲藕是治疗脾胃疾病的良药 [打印本頁]

作者: qes2006 時間: 2010-7-9 06:22 PM 標題: 莲藕是治疗脾胃疾病的良药

      昨天从图书馆借了一本养生的书，根据书中阴阳表介绍，我属坤，而坤在八卦中主脾，所以我脾胃容易生病，而治疗和预防此疾的养生菜为莲藕最佳，于是今天我特意买了许多莲藕，好好补一补。下面我是分享出来的凉伴莲藕，希望朋友们也喜欢吃这个！
　　凉拌莲藕的做法一tvboxnow.com1 u- R3 f3 h. W9 J8 t* n
　　凉菜材料：tvboxnow.com* N% @8 U3 {9 y$ z% I
　　莲藕300公克，白芝麻少许，色拉酱150公克，醋2匙，酱油2匙。8 O2 v0 ]4 j; l' T  U; l
　　凉菜做法：
　　1.将莲藕去皮切片后浸泡醋水，色拉及白芝麻备用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |- A: M/ C0 ?
　　2.锅中加入水及醋，煮开后将莲藕以过水方式处理，沥干水分后待凉；
　　3.再加入酱油、色拉酱与莲藕拌匀，然后洒上白芝麻即可。公仔箱論壇# f# I% S5 ?8 }$ M& n
　　烹调技巧：tvb now,tvbnow,bttvb4 P  W( j4 y; m7 A, y- u8 h
　　莲藕放入煮热的醋水中过水，是要让莲藕不会变黑。* z0 |. w7 D4 l. @6 b

　　凉拌莲藕的做法二tvb now,tvbnow,bttvb$ k5 {6 M! g& O7 T' c
　　凉菜材料：
　　白莲藕，白醋，葱，姜汁，盐，香油，味精，香菜。公仔箱論壇- M' Q+ s7 i& ~& H: h
　　凉菜做法：0 N' ]. }3 i0 ?2 J7 o7 b- V  }
　　1.莲藕洗净去皮切片，用开水焯熟，凉水过凉备用，葱切丝，香菜切段；公仔箱論壇% ^4 S. e( m! s6 U
　　2.把白醋、盐、姜汁、味精和香油调成汁倒在藕片上拌匀即可。公仔箱論壇: a, V7 r" d9 {/ G
　　温馨提示：
　　焯藕时要掌握火候，时间不能太长，否则就不脆了。7 _* w7 L1 f+ W! f* c2 X+ F+ {

　　凉拌莲藕的做法三tvb now,tvbnow,bttvb; C  a6 B' |$ C4 A
　　凉菜材料：0 h, K2 G$ j, C1 v& t& R# f$ G
　　莲藕400克，水梨1个，红辣椒1根，青辣椒1根，山芹菜少许，红枣4个，白芝麻1大匙，糯米粉1杯，甘草汁1杯，辣椒粉1大匙，盐适量，醋少许。
　　凉菜制法：
　　1.糯米粉以少许水调匀并以小火煮成稠状，水梨去皮及核、切丝，青、红辣椒洗净，去籽切丝，红枣去核切丝，山芹菜切小段，烫熟备用；+ V/ \% A% ]) A& L
　　2.莲藕洗净去节，以醋浸泡约3分钟，切成2-3毫米片状；tvboxnow.com/ {+ @* k# ~; E$ L$ L
　　3.所有材料放入大盆中加入糯米水、甘草水、辣椒粉及盐拌匀并腌渍至入味即可。[吃地带]
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　　凉拌莲藕的做法四
　　凉菜材料：+ f* x$ r4 E' h3 @# Q9 B
　　莲藕，辣椒(红、尖)20克，大葱10克，醋15克，白砂糖10克，香油10克。
　　制作方法：
　　1.莲藕去皮洗净、切片，加入醋5克和少量的水浸泡，红辣椒、葱分别洗净、切末；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]; M4 ?0 {$ d6 L1 }$ I
　　2.锅中倒入适量的水烧开，放入莲藕片煮熟，捞出沥干水分，盛在盘中待凉；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M% s$ w) E5 Z- {+ B9 a
　　3.最后，加入红辣椒末、葱末及调味料（白糖、醋、香油各10克）搅拌均匀就可以了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m8 }& S3 e5 p, U' s) o9 J
　　营养价值：, v0 P$ S7 U  P+ p( G
　　1.莲藕：在块茎类食物中，莲藕含铁量较高，故对缺铁性贫血的病人颇为适宜。莲藕的含糖量不算很高，又含有大量的维C和膳食纤维。公仔箱論壇: Z7 o% r, S$ H3 k0 t4 m
　　2.辣椒(红、尖)：辣椒是老百姓餐桌上最常见的一种原料，其营养丰富，口味独特，就餐时能增加饭量，多食可增强体力，改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X2 D, H9 t. A2 ^
　　3.大葱：葱是温通阳气的养生佐料，作为调料品，葱的主要功能是去除荤、腥、膻等油腻厚味及菜肴中的异味，并产生特殊的香味,还有较强的杀菌作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I# `# R! g! T; w: y

作者: johnnie95 時間: 2010-7-10 04:47 PM

thanks a lot

作者: johnnie95 時間: 2010-7-10 04:48 PM

many thanks of sharing

作者: qldon99 時間: 2010-7-10 06:25 PM

Good Information!! Thanks公仔箱論壇6 l' y3 `5 f" W3 V3 o# R6 L
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作者: Frinson 時間: 2010-7-14 11:30 AM

哇有D复杂喔咁多材料

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