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標題: [生活小百科] 熬夜5大後遺症 [打印本頁]

作者: lizzywendylee 時間: 2010-9-9 01:14 AM 標題: 熬夜5大後遺症

1.皮膚受損
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致tvboxnow.com) S' m$ G1 l7 S2 ?
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑公仔箱論壇1 l( J5 l* U. E$ B3 G5 t2 n) L
斑等問題。

2.抵抗力下降( J' g# ?! i* n' \  B2 c2 {- B
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統1 _+ \. b) m' x- L1 z: x! X; \+ ]
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
疾病、胃腸道等消化道疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y8 d& B4 s2 B! `* j: P: b
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3.記憶力下降
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持tvb now,tvbnow,bttvb! G' J  Q% t9 o9 K" }' X$ f$ t8 l
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，tvboxnow.com7 o- X* B  @+ i. j/ J
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興tvboxnow.com' O* v! m2 S% C! q7 `  p# k
奮了。
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q2 ]+ f+ q& c5 S/ M! `/ D7 o! e
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長tvboxnow.com0 {  h* N. x7 E: J8 ~) p5 h) Q
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
夜，每周最多1到2次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o# G1 F* T7 _
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。公仔箱論壇3 d+ y- p" @! G! W( \0 _

4.陰虛火旺
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R) s: _  }2 Q5 b
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A8 `+ Y5 z9 R+ \5 Y
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一2 P. ]$ d% S: `* j( {
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。tvboxnow.com. n4 k+ w* H( P! Z2 w

5.視力下降
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間1 i( w* M1 y) K1 E& j8 Y! Q5 _! W
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出+ K% _8 w' i, ~& X) a* T: n5 o7 A
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏/ F9 K. D/ _* k( K
色改變等問題。

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