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標題: [健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法 [打印本頁]

作者: 諸葛不亮 時間: 2007-7-2 05:36 AM 標題: [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :tvb now,tvbnow,bttvb6 f/ [) a" ~! V4 i9 C6 o# X
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「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、

  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受
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  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，
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  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。tvboxnow.com8 Z9 ^% n; A% r1 r) v
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  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，
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  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o1 D6 E8 v0 `$ _3 m9 ?3 ^
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  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制

  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時

  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。' |. u! c  t8 F
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  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　tvb now,tvbnow,bttvb9 _3 M2 i: E+ r2 F  E
　
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常" [6 O* |  u& c7 G! k$ ]

  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、

  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎
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  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不tvboxnow.com9 S0 ?  I2 F! _/ R

  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一1 I* G# h4 B6 P& Z8 j$ a4 b
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  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突公仔箱論壇0 h/ f' P$ z; y* q& B5 M- f
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  肌、斜方肌、肩胛提肌）。tvb now,tvbnow,bttvb# R. ?* o* @4 \, V* h& O; ], b) b

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  一、發生原因：8 c4 }, u/ q: P1 V' \; `

  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :/ @+ }& [" N+ b" \" C: t# n2 ^
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睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿tvboxnow.com7 c$ W# \2 G) v+ h& ~2 N9 O
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勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。tvboxnow.com) S3 q( s; ^& d; Y# a1 c& R. z! U

  2. 運動前的熱身操做的不夠 :
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運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一
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個姿勢太久而造成。' W8 s8 S/ C5 X. }

此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車/ W5 O% X- D3 ?1 P; D6 ~
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禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。& l+ c0 q6 ~' B" G

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  二、症狀：脖子無法正常轉動。! v# V7 T+ D& N8 `, i6 |; n

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  三、緊急處理：熱敷。4 w. ?% m) W" a- z

  四、確認嚴重程度：
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   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉
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   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷
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   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲

   得最大的修復。tvboxnow.com  r% ?% k1 l+ e7 v% v
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  五、治療方式：

   [中醫]：0 K7 u1 T/ Q: M5 {, |
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   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。 % m$ k' e% v) Q$ J" z. r
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   [西醫]：

   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可公仔箱論壇8 f) ~6 ^: ]2 H1 y
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   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中
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   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，tvboxnow.com  S" s* x! y* ^  B9 }  e

   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消

   炎止痛藥等。

  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。
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  七、治療費用：  O3 r" i0 H9 N1 i" S5 E

   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費
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   狀況而異）
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   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因# [8 d. z0 m/ t8 [- ~+ {
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   診所而異） tvboxnow.com7 D/ @0 ]) W: N  b9 _% @& h" B
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   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。
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   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★tvboxnow.com6 i# q6 f% v2 q& f7 c

   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]
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   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.
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   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完公仔箱論壇2 f& Z  }' h. _2 A2 D* n# s/ ]
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   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。tvb now,tvbnow,bttvb, K. b9 v$ G* S7 v

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   [ 自我治療方法 !! ]
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   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的tvb now,tvbnow,bttvb+ E( B3 ^& Q( Q, Q# f" a

   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時

   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的! {+ _$ p8 N" n% l) w* P, x5 e6 a

   修復。公仔箱論壇0 N9 }2 l9 ]; @* r' q

   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要
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   上醫院看看久未碰面的醫生。
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   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將tvb now,tvbnow,bttvb, \, j$ B( ]1 Y* V8 l

   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

作者: chestnut 時間: 2007-7-2 08:29 AM

thank you for sharing.....very appreciate!!!

作者: 风流少年郎 時間: 2007-7-21 10:38 PM

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