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標題: [美食介紹] 滑滑豆漿　泡出美白肌 [打印本頁]
作者: d82622    時間: 2011-9-14 05:47 AM     標題: 滑滑豆漿　泡出美白肌

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唐安麒（健康食療專家）1 e$ v, F* H2 X  h
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現為唐安麒國際集團總裁，研究中醫及營養學，並是認可自然療法醫師，以健康食療專家形象示人。 公仔箱論壇, ~' [& Z) s; X+ y

0 O! f; K. b' g煮題　美肌美白食譜2 d3 V9 \0 A, l7 X! k

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0 M3 ]( H/ s# v有健脾利濕、清肺健膚、清熱解毒、抗衰老和令皮膚白滑潤澤等功能，可說女士美肌之寶。 公仔箱論壇* j1 H2 ~6 n; u! N" M

0 H  p4 S! o. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南杏　潤肺養顏放大圖片 tvboxnow.com0 z$ J5 E1 N6 I% |

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有潤肺、止咳、化痰、潤腸通便和美容養顏的功效，由於性質平和，體虛的老人也適宜食用。
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杞子　滋腎潤肺放大圖片
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& [6 F. u/ T/ ?* U# gtvb now,tvbnow,bttvb除明目補肝，亦可滋腎潤肺，而且更可促進新陳代謝、改善體質和增強免疫力。 tvboxnow.com$ U' ^5 E- t$ W8 }7 K- x
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$ C- E4 \; Y! Utvboxnow.com具有利水消腫、健脾、安神寧心和抗衰老功用，藥性平和，寒熱底的人都適合飲用。 % `7 o5 j! v% k* a% r
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8 f- t( q* \' l7 j公仔箱論壇即龍眼肉，有效養血安神、開胃益脾、益智益腦，治療失眠，是滋補良藥。
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蘆笋　抗氧化佳放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i6 f* \9 [/ U' d$ x) k! m
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; V. N  p7 \% }2 I/ S9 M9 e* l有抗氧化、保健和提高免疫力功效，更有豐富纖維，能促進腸道蠕動，幫助消化及利尿。
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& U6 \5 @- _8 q& etvboxnow.com蘆笋鮮菇美肌豆漿鍋放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U- _/ O; O4 i* {  g, M2 u
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經過夏天一輪暴曬，皮膚細胞氧化得特別快，不想老得快，便要多吃有抗氧化功效的蘆笋，加上能美肌的豆漿，雙管齊下便萬無一失。
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材料蘆笋 6支、鮮冬菇 6朵、金菇 1包、紅蘿蔔（削皮） 1條、西蘭花 1個、無糖豆漿 600毫升、無味精雞湯 250毫升、水 500毫升、鹽/惹味粉各半茶匙 8 J( h. ?( q7 `0 l
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做法放大圖片 公仔箱論壇$ M- D+ O- }4 L1 N) |) Y6 X

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% ~. L- k; D6 {0 M1.蘆笋削去粗皮備用。紅蘿蔔切片。西蘭花切小朵備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y) y' Y7 N( m' u; b4 Q/ a4 V5 ]
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2.鍋內加水、豆漿及無味精雞湯煮滾，放紅蘿蔔煮 10分鐘，加入蘆笋、冬菇和西蘭花，以中火煮 3分鐘。
- Z3 m3 O  e( m& H' y$ f/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* q! W7 P# i, y; J* _) m( s3.最後放入金菇煮 1分鐘，加惹味粉及鹽調味即可。
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" d" Y+ q2 i% r; K4 [2 o) \. _& btvb now,tvbnow,bttvb貼士喜歡吃甜的朋友，可改用低糖豆漿來做這個鍋，帶點鹹鹹甜甜的味道也頗特別。
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美肌杏福銀耳露放大圖片
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杏仁和薏仁都有美顏美肌功效，而自製杏汁比想像中容易，閒來不妨多做一些，擁有白滑美肌，感覺特別幸福！
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材料南杏仁 380克、桂圓肉（已浸） 38克、銀耳 3朵、薏仁 76克、冰糖 2塊、水 8碗
, O8 D, i# n7 ]- ]: e- P- h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y6 v4 }* u$ }/ V) o4 c* C& [6 X
做法放大圖片
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1.薏仁泡水 4小時，備用。銀耳用溫水泡透，去硬塊，切成小朵，備用。3 j# {* i; d4 G& ^- H/ c

* K) D* Q$ s  f* Itvb now,tvbnow,bttvb2.杏仁用 1碗水浸 1小時，連水加入攪拌機，按高速攪碎，用煲湯魚袋隔渣，取汁備用。6 v* b) T- j3 ^6 L7 Y

; i. l! t3 C  Z公仔箱論壇3.把杏仁渣倒進攪拌機中，加水 1碗，再用高速打一次，同樣用魚袋榨出杏汁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r7 A* O% N6 x8 A2 ?6 N
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4.煲中加入杏汁和餘下 6碗水，加薏仁、銀耳和圓肉，以大火煲滾，加蓋，再收細火煲 45分鐘。公仔箱論壇, X/ O# {5 @' z( D7 l. S

8 K: O# `, P% H0 A' b5.最後加入冰糖，煮至糖溶化即完成。
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, l8 {9 {. L7 g3 O# @+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼士榨汁剩下的杏仁渣，可拿來做磨砂，磨完雙手會份外滋潤幼滑。
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養顏百合炒杞子雞柳放大圖片
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百合養顏，杞子有助促進新陳代謝，想擁有白滑美肌就少不了這兩個美肌孖寶！體質改善好，便會由內靚到外！ tvb now,tvbnow,bttvb: m/ ], p% F! I1 x7 E+ F- C9 K8 K% k
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材料
- _5 G) @  b7 ~$ h/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹 3條、鮮百合（洗淨剝開） 152克、杞子（已浸） 16克、雞髀肉（去骨） 2隻、葡萄籽油 2湯匙、鹽/糖各 1/3茶匙、惹味粉 1茶匙公仔箱論壇6 k  M+ X4 A% O, n8 M& j) B
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醃料：生粉/糖各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙、鹽半茶匙、胡椒粉少許
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' v/ c/ z$ T5 I+ x7 P( `, Itvb now,tvbnow,bttvb做法$ ^- l/ ^, |) o( M. p0 A
1.雞髀肉去皮、切塊，加入豉油、糖、胡椒粉和橄欖油略拌，再下生粉和鹽拌勻，醃 15分鐘。" Q& K) Z: b( }0 y* n3 Y
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2.西芹斜切片，放沸水煮 5分鐘，盛起待用。7 w; b; f1 ]  v' O$ z. p, y) _- f

& g$ p1 \& U3 H/ u: H公仔箱論壇3.燒熱鍋，加入葡萄籽油，下雞肉以大火煎 30秒，轉中火炒 2 1/2分鐘，加西芹和百合略炒 2分鐘。7 y% b% W) F2 @  y$ w( t

+ A- ]" l+ e" [) W4 G" w' i) P* Y4.加入杞子拌炒約 1分鐘，炒至百合略透明，加入惹味粉、鹽和糖調味即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c  Z9 z9 D  ]: [4 l7 [8 r

( c2 W# Z. D; L1 u0 |$ Atvboxnow.com貼士雞肉先用大火煎香再轉中火炒，可以鎖住肉汁，令肉味更香。
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山楂馬蹄茯苓湯放大圖片 公仔箱論壇) M) z% H+ k' d/ r: L' ?  w

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, h& `6 L9 [$ G& R9 `過了夏天，或多或少皮膚也會變乾、變黑，想快點回復本來潤澤美肌，多吃抗氧化食物，加上美白功效一流的百合和薏仁就更佳！
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材料山楂 3錢、馬蹄（去皮） 6粒、茯苓 4錢、百合/薏仁各 1両、水 8碗、惹味粉 1茶匙、鹽半茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _! K; V' a# H1 y, n3 P1 ^+ ~) X

+ v/ \4 m% w4 H' S& }. q1 ltvb now,tvbnow,bttvb做法放大圖片
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; H1 M' a/ C+ q3 x5 {1.馬蹄切半備用。薏仁泡水 4小時，備用。+ h9 g( N7 ], ]% o, ~, h
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2.煲中加水，滾後下山楂、馬蹄、茯苓、百合和薏仁，加蓋，以大火煲 10分鐘，轉細火煲 1 1/2小時。
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5 Z5 s& N; ?) G% A. Btvb now,tvbnow,bttvb3.最後加入惹味粉和鹽調味即成。
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作者: joejoe1    時間: 2011-9-19 06:48 PM

太好了,感謝萬分
作者: pancake178    時間: 2011-9-21 01:12 AM

thanks for sharing



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