標題: [冷知識分享] 34 個小秘技 ! [打印本頁]

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作者: smsl    時間: 2007-10-8 10:20 PM     標題: 34 個小秘技 !

(01) 失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。
4 O  U+ [; I7 r( m- z" X公仔箱論壇(其實平常人呼吸的原理, 吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要  相反原理，吸氣長而呼氣短即可，在五分鐘內會入睡。)
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& r0 ]  \& ^2 r; H' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身 體的糖分。 ! ?. w6 d1 H: ?' s
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(03) 有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖。 tvb now,tvbnow,bttvb$ W% V. \2 N, ?2 E5 ]6 Q% `7 R
(因相隔晚餐時間太長，下次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚內，膽會排  出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低  新陳代謝，減肥的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，  所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應是最豐富的。  可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一  天活動，自然會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。 )
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  O* U8 q9 b  aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的 地方，比肛門還差，尤其是進食後，最多細菌。 3 X" G! l" ]% b3 U) X$ ]

. V  u1 o  g0 @# S(05) 如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐。(博士就是這樣  而解決了他嚴重的十二指腸問題。每天只要進食五至七款 不同顏色的生果，就不用進食維他命。) # S2 g- B0 @$ h* P( U
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(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。
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6 j4 @% k; l' d+ Atvb now,tvbnow,bttvb(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只  是減去水份。
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+ S& q) {) M- F: ~* y. R2 g4 v公仔箱論壇(08) 有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗   更多卡路里。 (因為只要他有多你一磅肌肉，他身體會自然  地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做運動來燃 燒這多餘的脂肪。 )tvboxnow.com9 X3 G5 O3 q& a' Z  P

9 A0 r% K! N3 ~7 h- P& w* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(09) 美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以  香港的蠔油近期大減價。
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. G' s; R0 X# t. P9 U$ Htvb now,tvbnow,bttvb(10) 鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份 ，少糖但吃鹽 也會幫助糖份的吸取。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S3 t7 W( k) \, }. \' k

( y( h. z9 v$ Q# y: {3 e! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。 tvboxnow.com7 C* h# a1 m. Q- a/ L3 v
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(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌 物質，吃進肚內，不會排出，會長期積聚體內。
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(13) 無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較 弱、年老、忙碌或壓力增加時，就會發出來。
! ~( s8 e+ ^- s% t1 X  nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E( y& t. H& u" E" D5 t2 A+ j. Z
(14) 如無辦法， 可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質 。   不好扮醒，檸檬茶是不可以的。 公仔箱論壇$ m: p+ O+ Z. R4 T
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(15) 纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外 ，所以 如果想減肥，應該多吃。 " Y, I) P3 n$ I- L

* \3 |/ P) ]" ]- y7 n  {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(16) 香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會  大三倍， 飲酒的會更多 ；而且事前無特別病 tvb now,tvbnow,bttvb9 `1 a1 l3 S# w2 a

8 F0 m- Y+ Y: s" e& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(17) 每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負 擔外，也因每次進食後，血液會集中在胃部，令人想睡和 疲倦。 & Q; u, B# o2 Q$ G4 h1 i
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(18) 少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的  選擇不是在於白肉或紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀 很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。 8 ~1 U) V0 H3 j0 @3 R( q
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(19) 肥胖會導致不育。 決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因 ，會生一個肥胖的子女，所以減肥不是只為自己，也為下  一代。 tvb now,tvbnow,bttvb) P2 w7 O% {! }3 u0 P  y* v1 b

" W5 R# f9 P. F" btvboxnow.com(20) 減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓 ，故會增 加食慾，令自己更肥。 tvboxnow.com# |) E* J2 h, C6 y- |7 Q: W
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(21) 煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番  滾，會令湯內的分子變質，影響健康。 tvboxnow.com. f% W+ z" g, A
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(22) 湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇  等， 所以煲湯只要足夠一次過飲晒就可以 。
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(23) 如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾  ，所以比較健康。 但要時時檢查微波爐是否損壞，可在市  面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有便要更換 ，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。
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9 ~# f$ n, D  N9 ]; \) w3 z1 V$ Vtvb now,tvbnow,bttvb(24) 翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好 了，如油炸鬼。
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$ i9 G1 _9 u0 F. c公仔箱論壇(25) 少飲用罐頭湯 ，因已經翻煲，會致癌。 tvboxnow.com( b7 t  E6 S3 u$ D

% d7 m3 m: I$ S: c1 }' [(26) 一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運 動，心跳在120上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會 好些。
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(27) 不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到  脂肪。
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- P/ O. S  @% n6 U! F8 k) P(28) 成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里， 這是中年  發福的原因，所以要不斷緞練肌肉。 tvboxnow.com; \" P: q1 N5 ~3 g- h/ t+ S
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(29) 增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時  會連皮吃，只要清洗好，是一個好習慣，纖維素增加，有 助健康。
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# t; H) j# Z) ltvb now,tvbnow,bttvb(30) 做重量運動時要進食麵包等，否則無力去舉重。 做有氧運 動時則相反，因做有氧運動是為減肥，吃下麵包去做運動  就失效。 所減的係那個麵包而不是身體內的脂肪，故此跑 步前不可進食這類食物。肚空，才會燃燒體內脂肪，否則  所減的只是那個麵包的能量。
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(31) 早上磅重會較輕，晚上會較重。 將早上的磅數和晚上的磅 數比較，如相差百分比二 ，就可以測出新陳代謝是否好， 否則就証明代謝慢。
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/ R, {- N/ k) d; _! C7 r" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(32) 三文魚壽司有蟲，每次進食會在體內積聚，在體內一日一 日地長大。 日本人比我們患胃癌的機會大三倍，因為wasabi 是致癌物質。
2 h% K3 v; n% F8 A1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. B  i+ k* P! C/ [( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(33) 焗桑拿令心臟壓力加大 ，好傷心臟。 : S' q( X! ^- H' Z& ?3 Q; O; Q( r- v
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(34) 咖啡會令骨質疏鬆，不可飲用

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作者: marcus0828    時間: 2007-10-8 10:36 PM

good post !!!
4 S2 S4 c$ Z* ~7 {( ]公仔箱論壇thanks for sharing!!!
7 F9 d; |: y5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。hope you share again good post!!1

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作者: vicente520    時間: 2007-10-9 12:06 AM

thx.....

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作者: nicotang    時間: 2007-10-24 02:35 AM

好帖一定要顶!

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作者: monmon01    時間: 2007-10-24 02:48 AM

Thanks for sharing...

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作者: stormzzx    時間: 2007-10-26 07:31 PM

thank you veli much

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作者: catchybread    時間: 2007-10-27 09:18 PM

tq very much ~~~~~~~

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作者: tincan    時間: 2007-11-12 06:11 PM

(09) 美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以  香港的蠔油近期大減價。 * ?4 t7 M  P5 X1 g$ {; G. m. c7 U5 y
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誰說的? 超級市場還有得賣

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作者: s3i8m7o1n902    時間: 2007-11-13 06:02 AM

thank you for sharing this information for us

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作者: nd126    時間: 2007-11-16 03:25 AM

thank you for sharing.  Very Helpful

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作者: hildaha    時間: 2007-11-16 03:30 AM

some sayings not really presenting the actual fact, it needs more explaination with various
' N' j* d  I; Z/ z) `4 V- Qcircumstances.

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作者: l77o5twa17t3d    時間: 2007-11-16 03:51 AM

thx 4 sharing

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作者: QQ-noname    時間: 2007-11-19 10:21 AM

good!
# u. f4 `0 v/ ]! I6 Otvboxnow.comthx 4 share

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作者: jjwah    時間: 2008-8-26 10:35 PM

謝謝楼主分享

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作者: yumon    時間: 2008-9-17 10:08 AM

fully support

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作者: ashleymay22    時間: 2008-9-17 04:47 PM

真的很大帮助耶~~又增加知识了！！
+ s& w8 e4 q8 N  {) X0 |1 A& a感谢~~

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作者: ccdstone    時間: 2008-9-18 11:25 AM

Thanks for sharing!

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作者: jasonwaly    時間: 2008-9-23 07:28 PM

好长 都几实用

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