/ N2 V" i9 f( ^0 M% A: _tvb now,tvbnow,bttvb文－吳建勳（世界針灸學會聯合會國際針灸醫師）. X) b/ z8 ]# [2 y6 S
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工作和不良的飲食生活習慣，是否已經讓你的胃出了問題？ 8 g6 g# f# V* [: H' O+ t7 D* e- btvb now,tvbnow,bttvb : X) A0 P I+ s＜一般人解讀＞tvb now,tvbnow,bttvb/ |4 a6 I6 {" v8 n
1.常常有人誤以為發生在腹部的疼痛，不管是上腹部還是腹中央，甚至是下腹部和兩側，一概稱之為胃痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U4 h$ u, g M7 f
* A5 }# M" ?* w! m5 }- R F% W3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.第二種指稱的胃痛，是上腹部的疼痛，以胃脘部鄰近心窩處經常發生疼痛為主要症狀。這種人對人體生理結構較有概念，真正清楚胃的位置，故稱為胃痛。但上腹部位的疼痛有可能是其他消化器官所引起的，如胰臟發炎或腸道梗阻等，或肝臟和膽囊病變。 & j, F0 U* O. A% Z! Z( d, N, a5 s8 a 2 m, V( y2 Q& A) j' \9 e公仔箱論壇3.第三種胃痛，即單純指因胃病變而產生的疼痛，如胃部因發炎或潰瘍會引起疼痛，此類疼痛常發生在胃區〈上腹中部或中間稍偏左的地方〉，大多會在服食胃藥後有所減輕。 1 o* ?5 }. e: p7 [( }: D) T7 i6 m, x) p. Z' l1 I# A8 K ＜現代醫學說＞ 9 ?7 C P1 ~% S( N$ ?8 e現代醫學認為壓力大、精神持續緊張、睡不好，及過強刺激，都會造成胃部發炎、疼痛或脹氣。例如酒類、咖啡、濃茶、辛辣調味品都是。它們都會刺激胃黏膜，並增加胃酸的分泌，促成或加重潰瘍的產生，倘若空腹及大量食用的傷害更大。 tvb now,tvbnow,bttvb8 U# t3 y' ~5 [" L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e' R5 @8 [2 o! W# x' F9 m ＜傳統醫學說＞& c3 s/ c6 ?* H
1.肝氣犯胃：時常壓抑鬱悶，容易傷肝，肝臟一有問題，氣機阻滯，立刻影響到胃的運作，胃一失和，就會氣逆、胃痛、脹氣、噁心、嘔酸、脅下抽痛、沒有食慾，通常有薄薄的白舌苔，脈搏跳動的較沉緊，像吉他的弦。 tvb now,tvbnow,bttvb. H& _- s9 \( X9 {/ c
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2.飲食不節制：喜歡吃重口味，如炸烤食物（辣椒、咖哩、芥末，麻辣火鍋），吃的時候又吃得很快很急，結果食積不化，損傷脾胃，引起胃痛，不能按摸，時常口臭，舌苔厚黃，脈搏跳動會較緊、較大、較快些。 : K; W' z/ V5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com$ g7 X- @- l' E/ i( E
3.脾胃虛寒：容易胃痛、疲勞、四肢無力，有時吐清水，吃冷食或吹風常會拉肚子，通常這類人以手按著肚子會覺得比較舒服，有薄薄的白舌苔，脈搏跳動得較沉、較緩慢。 7 j; `, F( F$ }1 t2 K' `) }tvb now,tvbnow,bttvb / l: A6 U0 Q: \; _0 [# L8 A3 \tvboxnow.com＜迅速緩解法＞) @ V) D" R# h) H4 l: f$ P ◎按壓敲打法 : T1 o/ i: Z& N ?4 J! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.按壓手掌「生命線」，可立刻減輕胃痛。因為生命線（掌心中，靠近大拇指的深刻弧線）乃是整個消化道的反射區，每個人的生命線長短不一，長的人免疫力及忍耐力強較少生病，短的人身弱且忍受力差容易小毛病不斷，但不管多長多短，它代表就是從食道氣管口、胃部、小腸、大腸，一直到肛門口。故胃痛時應按壓患者生命線的1/3處，男性先壓左手，再按右手的生命線；女性則先按右手，再壓左手。 % `0 @" {. F @tvb now,tvbnow,bttvb 3 P& F- C* Z" [; t _$ v& vtvboxnow.com2.常用拳頭下緣肥肉敲打「胃的經絡」，意即沿著大腿外側外1/3的邊線（外側稜線），由大腿的最上端，往下以敲打的按摩方式，一直拍到膝蓋為止，可迅速解掉「胃痛、脹氣、欲嘔」等問題。每次每一腿至少敲打5分鐘，敲打時要有彈性，其力量必須要能感覺到痠痛，纔有作用到。通常以右手拳頭敲打左邊的大腿，或左手拳頭敲打右邊的大腿，會更順手，更有效率。tvb now,tvbnow,bttvb) o g$ i& n B* |. G5 O' b! `+ [
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3.常用拳頭下緣肥肉，沿著小腿、大腿、中線往上敲打，一直拍到鼠蹊部為止，每次每一腿至少拍打5分鐘，可「疏肝、解壓、鬆胃」。注意，敲打的力量必須要有彈性，且能感覺到痠痛，才有作用到。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c, g( B' d3 e( ~: X) D) z3 h
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4.敲打「梁丘穴」，在膝蓋外凹眼直上三指寬處的位置，乃胃經的穴，能馬上消炎止胃痛。 ; o9 \4 `& \. q# ytvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com3 \8 l+ z. b7 M$ d' _& ]$ ?. m
5.搓揉「中背部的脊椎兩側」，可立刻紓解胃痛，因為在第十二胸椎兩側二指寬處有「胃俞穴」。 + i W+ T9 T' n公仔箱論壇公仔箱論壇1 F% n ~/ ?. o" }, g& W# k5 K4 O$ Z" D ◎飲食療法 2 D1 h' M2 u, r. e$ Itvb now,tvbnow,bttvb1.飯後喝一杯富含鳳梨脢的鳳梨汁，可助消化去脹。 6 O" K/ d& N' W! H gtvboxnow.com - ]- a6 ~$ U$ |tvboxnow.com2.常喝普洱茶可暖胃消脂。 ; C7 L( ~* s9 u公仔箱論壇 1 l: d% d: e3 `/ g3.常吃清蓮藕湯或小米粥，或燕麥粥，或糙米粥，可修補胃壁的潰瘍或發炎。 % N( N. O! t- H. M1 f3 s2 C6 }9 @tvboxnow.com' l6 b$ ~$ ^* \; ~) s; |
4.至中藥房購買「三七粉」8錢，分成16包，每天一次用一包加在菜湯中。本方可治胃酸過多，或胃炎，或消化力弱，或胃痛。但注意懷孕或月事來時不可服用。 4 N [( ^4 o$ R: xtvboxnow.com ' n$ Z# {. j$ f3 D& D5 S5.若胃寒引起的疼痛或水瀉，可將一碗的「鹽巴」放進炒鍋，不加油乾炒至微焦黃，用布包起，以皮膚可忍受的熱度，直接熨燙肚臍，可迅速溫暖腹部。並可多吃大頭菜湯、四神湯。/ {& P) H4 q9 x4 J/ c$ e
+ g, o2 r5 ]4 x) M) @ ◎特別注意事項 ) ^+ s- v0 p* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.少吃油炸食物、辣椒、太鹹、太酸、太甜等，以免加重胃痛的發生。 / f2 L* [; N1 I" q' T/ q% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 l6 H' u0 \& Z2 F
2.想一想自己對牛奶的攝取是否會造成問題，早期認為牛奶可以中和胃酸，實際上它中和胃酸的效果有限，因為牛奶遇到胃酸會凝固，反而會刺激胃分泌更多的胃酸，造成消化系統的負擔。每個人對於牛奶的反應不同，根據血型的研究，我的觀察是O型和A型血型的人對牛奶較會過敏，應少吃。5 F/ o# j" h% r5 ^% p% L. l
H, q# p; n b4 J* itvboxnow.com3.很多人以為「酸」的食物會過度刺激胃壁，其實這些食物和酸度較高的胃酸比起來才真的是天差地別，完全禁絕它們是無意義的。但O型和B型血型的人在空腹時食用酸度較高的食物較容易出狀況，因為他們的消化液比A型和AB型血型的人強很多，要飯後吃酸的東西，否則容易引起胃部的不舒服。 公仔箱論壇0 u2 r9 W3 {+ ^6 y6 C' S
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4.對不易消化或容易發脹產氣的食物如粽子、米糕、根莖類、豆類等食物，應多咀嚼再嚥下，或少量攝取。 : q# z: A7 Y' o: v( s- Qtvboxnow.com- P) V/ {5 r M; O
5.晚睡會造成隔間消化能力變差，因此宜在晚上11點前上床睡覺。
