| 最近我看了數本日本石原結實醫師寫的書，書中常提及「癌細胞怕熱」的觀念，覺得蠻有意思的，把它記下來跟大家分享，也算是我的讀書筆記。 ( u) t. D9 ~9 e. \ 石原醫師認為，現在醫學已非常進步，醫師也愈來愈多，癌症卻依然有增無減，其中一個很大的因素，就是現代人普遍體溫低下，因人體體溫降至35度時，正是癌細胞最活躍繁殖的時候，反之，當體溫達到39.6度以上時，癌細胞就會全部死掉。 2 U& M+ X2 |$ h* R% {" a/ q3 E K ) G+ _1 ~6 m% `$ H$ K; G C 高溫可治好癌症 19世紀時，德國有位布許（Busch）醫師，發表多例自然治癒的癌症，也就是有罹癌病人，分別得到肺炎和丹毒（一種皮膚感染症）等疾病，連續發高燒1-2星期，沒想到意外治好癌症。+ u) `0 @) G! s! R3 T" ]! b& Y" X- f 此外，1900年美國紐約市立醫院的科萊醫師，同樣發表有癌症病人因肺炎和丹毒引起持續高燒後，治癒癌症的實例。 換句話說，西洋醫學也已明白癌細胞很怕高溫。 癌症是一種從頭到腳都有可能發病的疾病，但心臟、脾臟、小腸（十二指腸）是發生癌症機率較小的器官。tvboxnow.com2 w: O7 _% D6 s+ E9 X" ^; o5 t 那是因為心臟雖只有體重的1/200，卻負責提供1/9的體溫；脾臟則是紅血球集中的地方（※註：脾臟的功能係破壞老舊的紅血球，將紅血球的血紅素與鐵分離，被分離的鐵可再度被吸收到血液中），同樣屬於高溫器官；而小腸要負責消化，必須經常活動，自然會比較溫熱，從這些事實可知，癌症並不容易發生在溫度高的器官上。 人體容易罹癌的器官如食道、肺、胃、大腸、直腸、卵巢、子宮………等，都是中間呈空洞的器官，有空洞的器官，細胞會比較少，體溫也比較容易下降，所以比較容易罹癌；至於乳房因突出身體外面，也是溫度比較低的器官，tvboxnow.com3 R" i3 S. n5 `' q( V9 Q3 |4 Y 故乳癌發生率也較高。 公仔箱論壇( v. `7 S+ H6 D0 M' w& n: t4 u5 T 一般而言，癌症是因免疫力下降而形成，當然與血液有關連，也可以說它的發生與血液循環不佳有密切關係。tvboxnow.com/ E9 b6 F' E% F5 o 東洋醫學認為「萬病之源來自髒血」，所以，身體為了燃燒並排出體內的廢物，讓血液變乾淨，才會出現發燒的反應。 就某個層面來說，發燒其實能提高免疫力，而免疫力就是白血球的運作能力，實際上只要體溫上升1度，免疫力就能提高5－6倍。 一旦身體冰冷，血液循環會變差，體內細胞的代謝也會變差， 體溫每下降1度，代謝就會減少約12％，免疫力也會降低30％。* X+ y" n3 ^: |% p/ U 9 ?8 s+ L& S+ K0 w4 F 7 i: X. n; y% m" C) _ 通常人體體溫最低的時候，也是死亡率最高的時候，一天當中，凌晨3－5點的體溫最低，這時也是最容易引發氣喘、潰瘍性大腸炎的激烈腹痛、異型狹心症等疾病的時候。 現代人體溫低下的原因; E7 G/ X2 V6 M1 s F- |2 L TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P' k. ]$ Z5 _1 f+ ? 人體平靜時的體溫約有1/4來自肌肉，但現代人卻不像從前的人一樣常走路，也沒有以前的人勤快，開始用機器來取代雙手打掃和洗衣，這種運動不足的的結果，就是體溫降低的ㄧ大原因。 ! z3 @3 g4 _) M2 y 加上現代人常見壓力問題，壓力一大，腎上腺就會分泌腎上腺素，使血管收縮，造成血液循環不良，長期持續下去，自然會讓體溫降低。 一到夏天多數人會整天躲在冷氣房裡，及平常攝取過多造成體質寒涼的食物，都是造成體溫低下的原因。（可別再相信任何啥款生機飲食了）7 Q% o# h/ I* B2 H 高體溫的方法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]9 r5 c9 N1 \ 不只是癌症，要同時預防罹患生活習慣病（包含高血脂、高血壓、高血糖、高尿酸等病症），一定要設法提高體溫，其方法如下： tvboxnow.com2 D" q* _; ]6 v 運動－ 肌肉約佔全身體重的45％，1 ~; D8 I2 V! A7 @2 X 是人體最大的器官，所以只要運動，肌肉所產出的熱量就會愈大，甚至達到體溫的一半。tvb now,tvbnow,bttvb# @/ p, L r5 Y7 n- a0 S 體溫上升有助於促進新陳代謝，白血球的運作也會活躍，運動過後身體會覺得很輕，就連心情都覺得舒爽，主因就是體溫上升，促使體內的廢物和血液中的多餘養分被燃燒，甚至被轉換成汗水和尿液排出，以及透過吐氣被排出，等於在體內做ㄧ次大掃除。 + Y9 V+ n" Z3 X0 ~1 A 要解忙碌現代人運動不足的煩惱，最簡單的方式就是「走路」。tvboxnow.com7 w9 ^3 v1 R3 P' X6 ^ K tvb now,tvbnow,bttvb! q+ _5 V5 e$ Q U) L7 N% Z tvboxnow.com4 Q8 f7 ^" Z$ I- t$ C: p 泡澡------1 n. i' E! I/ V3 b1 w) r 日常生活中最簡單又有效的溫熱身體方法，就是泡澡。 採用全身泡在浴缸的入浴法，使水溫幫助擴張血管，促進血液循環，使得內臟和肌肉得以補充到氧氣和養分，進而促使腎臟和肺排出廢物。 此外，流體靜力平衡 （或稱靜水壓平衡）具有讓肌肉緊實的效果，且這種流體靜力平衡會壓迫血管和淋巴管，促進血液和淋巴液的循環，讓全身代謝跟著活躍起來，尤其位在下半身的腎臟血流也會變好，自然會增加排尿量，改善水毒狀況，進而除去水腫和冰冷現象。tvboxnow.com2 C: U, q+ p9 y( { & N4 c# W0 \+ ^ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a; L3 f; ^2 l8 W: H. c 食用溫熱食物－ 石原醫師鼓勵大家，平常應食用可溫熱身體的食物如乳酪、蕎麥麵、黑麵包、糙米、魚貝類、根莖類蔬菜、海藻、薑、蒜、蔥、味噌、蘋果、櫻桃、葡萄、黑糖、紅茶………等。公仔箱論壇 }4 }# [3 r6 c3 D; G6 K8 | 想要讓身體溫熱的快速方法，就是喝生薑紅茶。 生薑最大的功效就是溫熱身體，而住在寒冷地區的歐洲人習慣喝紅茶，藉以溫熱身體，如將紅茶加入生薑，就能發揮更大的效果，使身體熱起來。 中藥的古籍就記載著「生薑能去百邪」，16世紀時，英國爆發黑死病大流行，至少有1/3的倫敦市民因而喪命，卻意外發現平時常吃生薑的人，都倖存下來，因此，當時的英王亨利八世，大力提倡多吃生薑，現在英國坊間到處可見的薑餅，就是當時留下來的深刻影響。 2006年密西根大學綜合癌症中心研究人員，在美國癌症學會上發表「將市面上販售的生薑粉泡開後，投入培養中的卵巢癌細胞裡，結果癌細胞全死了，足見發生了細胞凋亡與細胞自噬的作用」，雖然這項實驗所用的癌細胞是「卵巢癌細胞」，但相信這個實驗對所有癌細胞都具有同樣效果。) c( b" `) k( P1 f; W3 v5 g 看了石原醫師的書，才知人體發燒正是自體提升免疫力的機制，更重要的是體溫達到39.6度以上，可以熱死癌細胞。 我常在想，要是我開刀前也能發燒，癌症也許就不藥而癒，就可少挨那一刀，也免受化療之苦。前一陣子，有家人感冒發燒了，我特地恭喜他自體悶燒，大概把不少體內癌細胞給熱斃了！5 j- Q- s6 G% a$ ~ 自從罹癌後，有很多人告訴我，這不能吃，那不能吃，讓我很困擾我該吃什麼呢？ 但現在的我肯定會把以前不愛吃的蔥、薑、蒜，統統吞下肚，希望藉此提升自己的免疫力，達到自癒的效果。tvb now,tvbnow,bttvb) s( ~$ x9 T( A( Q 白湯排毒法 Y3 n8 W3 s/ W0 [3 R- s1 q7 U 一天五杯熱水，完全排毒！4 q$ s" u, k, L3 h/ L0 J9 N 公仔箱論壇$ V' X7 d( S6 P' F3 n 現在日本的藝能界流行一種“白湯”排毒法！日文的“湯”就是熱水，而“白湯”就是什麼都不加的熱水！, ^0 Y3 }2 C+ l/ @0 M 這種療法源自於印度的阿育吠陀(Aayurveda) ，藉由喝溫熱的水讓身體熱起來，達到和用芝麻油按摩讓身體熱起來同樣的效果！tvboxnow.com9 d* ~* w- ^. d 由於實行起來非常簡單，每個人都做得到，也不用花錢，因此由藝人千葉麗子推薦之後， 許多藝人紛紛仿效，成為一股風潮！* R% y1 a! t1 l # t& E6 H, g0 a' i& j 公仔箱論壇3 Q2 y9 x# p5 E/ D4 d$ [! L 先說說喝熱水具備哪些效果吧: tvboxnow.com/ p9 d) S7 x: g w1 R7 `5 ] 1.促進新陳代謝 tvb now,tvbnow,bttvb- i" J5 S& g$ y9 E- P' R5 W! c 喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動，也能促進腎臟肝臟等器官的活動！ 維持擔任排毒重責大任的器官的活性，公仔箱論壇7 N. ~4 j4 F8 { 讓血液能夠更輕鬆的運輸氧氣與養分到全身，促進新陳代謝！ 2.調整味覺' T& x! g& q4 s 開始喝熱水，會感覺到溫水的甜味！ 慢慢的你會對於食物的味道越來越敏銳！ 稍微吃一點就會有吃了東西的實感，進而避免暴飲暴食！ 3.排出毒素 熱水能夠溫暖內臟器官，促進消化，讓囤積在體內的毒素排出體外！ 除了有利尿作用之外，因為體內水分的調節，更能夠改善便秘！# C2 F2 C! p- [7 |2 J0 N0 v TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U, a( J' C4 Q0 t6 \0 o( f. M 此外也能加速排汗， 達到良好的排毒效果！) Z% V( ~1 d; a3 L* T" \8 ~: Y; } tvboxnow.com8 ], l7 U% v( ?* r C 4.賦予滿腹保足感 和一般的水比起來，喝熱水需要花時間一口一口慢慢喝，因此更能夠獲得滿腹感！ 在吃飯的時候搭配食物一起喝，更能夠增加飽足感！ : P, T* Q, ^1 _2 m3 u$ |7 K+ k" a TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f: @, T6 i S 5.幫助消化 經常暴飲暴食會影響消化，並讓無法消化的食物開始囤積在體內！ 熱水可以刺激胃的蠕動，幫助消化，並幫助囤積的老廢物質順勢排出！7 _; H) y8 O7 u 6.沉澱心情tvb now,tvbnow,bttvb) b( ^0 j* X2 M% b# V 除了身體機能的調整之外，喝熱水也具有精神層面排毒的功效！tvb now,tvbnow,bttvb6 o( x c) K3 d2 g" g 慢慢的喝杯熱水，能夠緩衝一下忙碌的工作，消除壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R1 p* ]: X6 ?" l3 ~ 讓你神清氣爽！ tvb now,tvbnow,bttvb% ^9 D z3 V M% j3 C2 V 根據阿育吠陀(Aayurveda)的說法， 影響人類身體與精神健康的元素可以從風，火，水三種元素來看！ 頭痛，肩頸酸痛，失眠，肌膚粗糙，便秘等都是因為火的元素失調的關係，追究原因就是身體“太冷”！3 ^/ w$ H: N2 e( d1 j, ]: q# m 夏天經常吹冷氣，吃冰的東西，內外夾攻，這時候喝熱水就是一種均衡的消化劑！# V4 v/ o. w8 c tvboxnow.com6 o: n, T9 L: ?6 k' x 雖然喝熱水排毒非常簡單，但也不是隨便喝喝就能達到最好的效果喔！ 在喝法上還是有些講究的: tvboxnow.com1 S! ^; n2 m4 M4 K' l' A/ R/ N$ m 1.早上起床喝一杯熱水 早上起床喝一馬克杯的熱水，水溫在不要燙口，能夠順順喝下的溫度最好！; t- `. n7 b1 G& d; U- n6 L 能夠溫熱內臟器官，溶解體內的老廢物質，加速排出！tvb now,tvbnow,bttvb5 V K- K; h. D" ~- ~% M+ L% @ 讓一天有個神清氣爽的開始！ 2.一天喝1.2~ 1.5公升的熱水 任何東西過量都不好！雖然喝熱水沒有副作用，但是以為這樣而狂飲的話，反而會造成多餘的水分在體內囤積，新陳代謝惡化，成為寒冷體質，進而容易肥胖！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V1 l+ q( ?3 Q: X2 [& w9 K) ` 一天1.2~ 1.5公升的量最適中！tvb now,tvbnow,bttvb' g* S2 d% A1 g( n9 Q0 } 公仔箱論壇! F# j# k+ x& `' h9 {# ^ tvboxnow.com1 J1 A3 ?+ Z k 3.一次一點點慢慢喝，不要牛飲 不要在渴的時候咕嘟咕嘟狂飲，最好是每次半杯小口小口慢慢喝！ 1~2個小時喝一杯左右的量！不要燙口的熱水，溫熱就可以了！ 6 ^6 U7 L8 F: f# _ tvb now,tvbnow,bttvb8 v$ X; d& e% ~8 s( y) i 4.入浴後水分補給) {& x4 `1 c+ w6 N, O- M 公仔箱論壇8 v% r/ e9 m( z1 \ _ 洗完澡後，tvboxnow.com4 }; m ]8 m! n4 d; O 喝一杯溫水(和體溫差不多的溫水)，補充流失的水分！tvboxnow.com" H& I5 M/ c0 \; G" c 這時候好不容易藉由泡澡讓身體溫熱起來，最好避免喝冰的東西，讓身體冷卻！公仔箱論壇& T* v3 m2 o P tvb now,tvbnow,bttvb- X! y6 z7 l" I$ Z 經過日本許多明星的實踐證明: 熱水排毒法能夠提升基礎代謝，讓身體覺得輕鬆舒暢，改善便秘，排出老廢物質，進而達到美肌與瘦身的效果！ 這種不花錢的健康排毒法，還不趕快試試?！公仔箱論壇3 s1 h3 K! q$ E& M' U8 r5 c6 v' ^3 O TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R1 L/ i1 a# H( T （以上是轉載的好文章） 公仔箱論壇# I. ^6 {& y& r4 G 8 @6 x. z' Q1 m tvboxnow.com; d* r) q8 c- i+ S* S6 m 5 a* S; X( v4 Q3 |' ]9 v0 A" W K3 F6 q% }8 ^: x3 t( E) Z |
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