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標題: [生活小百科] 注意生理警訊 [打印本頁]
作者: 施文婷    時間: 2011-11-28 12:43 PM     標題: 注意生理警訊

人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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) Q  j0 Q& q: w/ Etvboxnow.com以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c2 Q# C. O; P; l8 r) d/ T* g" k

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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。tvb now,tvbnow,bttvb# D$ j% i; W( M' ^8 x. t& b

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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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- Z4 ^- a4 L0 l1 Y1 Vtvboxnow.com而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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4 k# n+ \5 M6 ?; W4 W  A) o* `0 P# _tvboxnow.com總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
2 b1 z% s# V* ?& ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a! N1 Z& M2 G+ L+ C7 o
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9 ~. u  j+ H) f$ o6 j: M公仔箱論壇 1.冒痘痘的位置與健康訊息
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。公仔箱論壇+ \( x  h5 t; \
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額頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?  B3 f5 d" `8 A; B  t+ P. c

代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早! q$ x+ I  {0 J* d: B% C; K  t$ j

$ ~, }; l. P5 C' c' d: s7 ^tvb now,tvbnow,bttvb睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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! q  b  o- Y( T7 _6 s  nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

鼻子tvb now,tvbnow,bttvb  _8 R% s2 g( w1 z; d* ]


* S1 T4 f4 Z4 ]2 _6 ^/ S公仔箱論壇		如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G& S- _, K. v9 ~  Z9 O1 [! Y! M2 @
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統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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下巴
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表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
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左邊臉頰tvb now,tvbnow,bttvb4 t5 |' S6 K3 ~  E7 f/ E


: L/ F2 p1 ]6 ^( F1 M		可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。! N! _) \; `- r
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右邊臉頰
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% e) T. w' w# R* [# W! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。		可能是肺部功能失常。5 V3 k9 h+ h+ p, {2 `

, w( H3 Z  h/ {& a3 o* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. m% [) Z1 l" f# t, }* h3 ?
2.如何檢視指甲的健康
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/ B% O# W( Y! \tvboxnow.com指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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指甲色澤' O0 p9 E8 E7 G) u+ B2 T1 c  t

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通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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指甲的韌度9 T3 v6 J) H8 Z* O- d1 m

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用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。0 G! J; T# ~( a9 t3 S/ C. K

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指甲板是否光滑
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有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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周圍皮膚公仔箱論壇. M* R0 [9 \. g  P' O! r6 i

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指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
* `: z9 o1 K7 C& s4 U! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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3.指甲的病徵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w0 m9 U/ E( Z8 U6 ]
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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指甲過白TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h$ V5 t7 f4 x8 m

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慢性貧血或肝、腎有問題。tvb now,tvbnow,bttvb8 l( |4 _% C1 K5 D2 L' R3 n

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白斑tvboxnow.com5 S; G, J2 ]& Z# p; s4 q

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缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
' z7 s: }! X- }3 V/ W  a. @$ ]$ wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 L8 Q" b3 {$ f2 }  N

& E- F' }. A; f% g5 t0 t( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

容易破裂
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缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H" a# l# P4 K; i6 ^  H6 v

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指甲過黃7 K# Q* t$ I" i* a

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C% z4 }: P' X# I, j& H  {* n
缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
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# {1 D! q! m3 {4 a( L7 J中攝取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f5 i) d/ {1 ~% w" d2 x

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凹凸不平6 K$ T4 ~$ s4 x

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若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
0 v4 ~% o6 U. [% |) E9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% Z7 v) E4 Y$ r; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B- ?9 B* y# u& N& j9 Y
4.如何從唇色觀察健康狀況
8 ~0 N+ g+ E! ~5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 `/ G0 ]5 h8 d+ y9 F2 r) Utvb now,tvbnow,bttvb健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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唇色蒼白
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, |- k% y& M: N( o: T4 v$ }% x# [公仔箱論壇		若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z( ]. [7 W) u2 {0 s
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唇色青紫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i8 P0 a! Q8 V

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若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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唇色淡黃tvb now,tvbnow,bttvb2 p. r2 B% V" Z; E& U

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若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
0 H: Q$ v7 }% Q) d7 F) S$ H, F7 e" _tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X5 L& l* n3 O7 j. v

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唇色紅紫tvboxnow.com, H2 I; F; a5 `! b/ G7 X2 L


6 z- [5 O. J- G		若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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4 q" r" t0 [6 ^8 x公仔箱論壇
5.從排泄物看健康
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  m' l* `8 S+ L9 h* L! b- e* v4 Dtvb now,tvbnow,bttvb許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
3 Q7 A% P5 J2 ?* U( `9 W' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 b2 Z2 w  {) w8 H* n% G5 A

份量1 P$ ^" `8 |% B( y1 F! Z+ x


5 ?! C/ [" @1 A1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。		每次以兩三條為適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S. U2 H7 C# L/ _
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形狀
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直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。* T1 h/ `, [) }4 r

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氣味tvb now,tvbnow,bttvb1 K( J; V$ q6 x

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正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
) D, Z& W& v, Q& c& Ptvboxnow.com化現象。
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顏色
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6 M; C4 |1 S. {% q4 w6 A		黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。tvboxnow.com3 I. i# g, W8 {  H8 a

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硬度
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, u* A8 t# C; S9 Vtvb now,tvbnow,bttvb		排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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& Q) H3 Y3 H4 c0 S! y公仔箱論壇
6.生理時鐘表tvb now,tvbnow,bttvb# k* @+ f8 F" y1 g- r' F+ e! [
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公仔箱論壇5 A# N- f) i8 o
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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時段- k" w" i. x. x# @' }! `

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時期tvboxnow.com5 e2 q, }: L. h" F" f

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工作
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7 B& K0 r2 ?8 }4 ^. Y$ r0 s
午夜12:00 ~ 1:00( ^, B" P5 S# U

. e. Y/ w- y. M+ @1 D+ V% ?* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U( a% P  a: ~4 ?- O- U/ g

淺眠期
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" A0 i( M, y2 \% [/ Y( F+ Y公仔箱論壇		多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
! R4 l# {1 S/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g* s" W) e, S+ H

! k! T7 a# @$ N& G2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
凌晨1:00 ~ 2:00
: A) c0 }% }; }0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 l# Y, Y  j6 v: z* U: z" W, Vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; q  k- p9 O9 z

排毒期
  Q5 b  z6 ~4 x# ?, p  `- m) Ltvb now,tvbnow,bttvb


$ @4 S2 S* a8 b. ~6 Y		此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完公仔箱論壇" C6 f. X4 M# H) `5 w

2 V+ E* y) a: Y2 J' L" K, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成代謝廢物。 tvb now,tvbnow,bttvb! h+ i* f% m3 a9 J7 H0 J

% m% p# E) `, v( Mtvb now,tvbnow,bttvb5 E4 j' c6 o( g6 I; l
凌晨3:00 ~ 4:00
( g  \( R$ J) g2 P" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l+ G! F8 _( @& w2 s

4 k9 ]$ E& d; j2 T; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

休眠期1 t) `6 E6 N* w! s. E3 k, l- k. z


8 ^& |" ^* z6 ]: _' S. Rtvboxnow.com		重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
( g2 p/ G; c% r$ ttvboxnow.com0 z3 E: ?4 R2 Q. D% v
這個時間。公仔箱論壇0 n9 I  O8 T: q$ f: F

8 s5 q2 t6 f8 {0 w! I" |tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 g! K. R% ~0 N- O- j$ J+ w/ A
上午9:00 ~ 11:00公仔箱論壇! T' Z: E5 ^" G4 f, `4 P4 J; d
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精華期0 h' L& I% [  M


- L' n5 |& R' X3 ktvb now,tvbnow,bttvb		此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。tvb now,tvbnow,bttvb8 d8 i9 U3 n/ E7 Z! T  O

" ^9 ?( k+ I5 }" E$ F6 O5 I6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com8 U7 K! y/ m3 u
中午12:00 ~ 1:00
# a7 `' D8 w4 R2 e" mtvboxnow.com
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# e' O7 ]. k! w& A9 d6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

午休期
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公仔箱論壇* s3 D, J% A, X
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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' E6 z4 D1 R0 D& ~2 l! ]  ^+ x0 utvb now,tvbnow,bttvb
3 e4 h% M- O1 ~, J0 B6 L. _6 e
下午2:00 ~ 3:00
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+ v; d6 c& r- t. x3 ~' [. X
9 w( G, p/ y/ ^4 w1 wtvb now,tvbnow,bttvb

高峰期tvb now,tvbnow,bttvb5 c1 n( L& o+ w9 \' S


' q( u& _' |" f! stvboxnow.com		是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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1 F$ ?$ U# |0 h$ K% X! |& F! [/ Mtvb now,tvbnow,bttvb( g, [8 B% e5 F6 o9 ~( d3 v
下午4:00 ~ 5:000 }( g, Z) E: j5 G6 x
公仔箱論壇8 ]. w2 A# Y# C% M% |; ]

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低潮期tvboxnow.com4 m1 H. q. a* s8 p6 g

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體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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下午5:00 ~ 6:00
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鬆散期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z: B, Z. ]6 }" [' z# e  s


. ]8 E( o1 [; i3 z		此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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* J) A! t" [, B% M8 R公仔箱論壇
晚上7:00 ~ 8:00; N  T' Z! \7 p& l/ [# t5 a8 s

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暫憩期
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公仔箱論壇+ T1 P) a2 v4 d5 H
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。/ ?" Q2 a9 T: a- R# W+ D
公仔箱論壇4 j. N* x) Q& F' F9 p' b6 E5 }
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晚上8:00 ~ 10:009 S1 ^4 }" h) t3 e$ a
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夜眠期7 [! }* ?; N( V% Y2 v5 B

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經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那tvb now,tvbnow,bttvb4 M+ U5 G2 q3 {" n  I

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作者: bjpublic    時間: 2011-11-29 11:20 AM

thanks for your info
作者: chucandy    時間: 2011-11-29 10:30 PM

睇黎我都唔係太健康.....T^T
作者: pat0217    時間: 2011-11-29 11:53 PM

原來有咁多學問.多謝分享.
作者: fatcheung    時間: 2011-12-21 11:47 AM

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