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標題: [冷知識分享] 增加活力七法 [打印本頁]

作者: 古月兒 時間: 2007-11-1 08:55 PM 標題: 增加活力七法

增加活力七法
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１）每餐只吃七成飽。
　　過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z6 T$ r- s; ^' O: s
　　而為了提供更多該兩種元素到消化系統，tvboxnow.com/ c2 W. v5 b2 t3 h7 h5 r
　　供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，
　　因此較易使人有昏昏欲睡之感。
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２）少吃高脂、單醣的食物。
　　高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。公仔箱論壇* o9 M0 ^( u( d
　　單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z; e: a6 [8 ?9 @7 f6 N
　　這個過程，同樣予人疲累感覺。公仔箱論壇; o$ o/ x; }, g: K  f0 F3 _

３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。tvb now,tvbnow,bttvb7 y1 `  k$ [0 z2 p
　　然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。' ~% a9 p* d9 R- m3 U' n9 F" ]
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４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。0 I/ C2 E, |% e) }/ ?
　　因為維他命不足，會使人終日沒精打采。
　　不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。4 P3 ?3 F& |, U5 M$ U/ S  C

５）戒飲含咖啡因的飲料。公仔箱論壇- |+ R0 a2 r* E+ ]* T0 s4 G' w
　　有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，
　　一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。
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６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。tvboxnow.com" G+ h) Y4 Y+ i7 {" c9 n
　　相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，
　　降低體能，令人更易疲累。tvboxnow.com. k$ [- R. E7 R: _: }! L
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７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，
　　可導致服用者晨昏不分，* {$ a/ o% K$ S
　　產生神智不清的昏暈感覺。

作者: wyho2331 時間: 2007-11-2 01:12 AM

thank you!

作者: kingjames 時間: 2007-11-3 03:05 PM

thanks for sharing TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n9 z( t# P, a7 }# o+ }

作者: kfcu 時間: 2007-11-11 02:28 PM

多谢楼主分享

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