Board logo

標題: [健康資訊] 吃泡麵，小心吃掉了健康 [打印本頁]
作者: 流螢    時間: 2012-7-31 11:57 AM     標題: 吃泡麵，小心吃掉了健康

吃泡麵，小心吃掉了健康現在市面上的泡麵種類繁多，很多人貪圖方便、省事、選擇多樣化、又要能填飽肚子，泡\
% {5 Y  L- d" g, U4 W* K, C9 C0 Vtvboxnow.com麵往往是不二選擇。泡麵雖然取得方便、沖泡容易、口味也夠香辣，但你知道它卻潛藏著\公仔箱論壇0 s, S# @: l5 \6 C: f7 {; d
有害健康的危險因子嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j7 Z( z7 ~0 j
                                                                                 tvb now,tvbnow,bttvb8 a: @3 q0 s$ Y' z  E
泡麵的內容物公仔箱論壇: o" [. e9 y/ e3 R# c' \9 k% ^
泡麵tvboxnow.com* ?, F8 M/ D9 {" S) Q: {7 {
                                                                                 
% {+ s5 @4 Z5 q* w( y: K) z# f7 ]& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過去很多人以為「泡麵含有很多防腐劑，吃多了會變成木乃伊」。其實這是不正確的，泡tvboxnow.com( i& M/ _1 z4 D) V  v- I# J
麵中的麵並沒有含什麼防腐劑，本身沒有問題，但是為了保存方便，泡麵都經過油炸，而tvboxnow.com) i/ u2 C, f) o+ M
且油中往往添加了BHT（防止食物酸化的安定劑）。BHT本身即是一種致癌物質，會引起肝4 z/ K5 {# V% w4 e+ h3 a+ h+ }
腫大、染色體異常以及降低繁殖率。
/ J% p& {  e/ {  _1 ]tvboxnow.com                                                                                 tvb now,tvbnow,bttvb* B; d$ E3 S" `; L7 ~6 Z
泡麵中的調味包中不管是肉類調理包、油包、鹽與味素包都含有抗氧化劑，吃多了對人體
/ g6 K* U% [3 ]8 n: k' Y& n- G, t0 d公仔箱論壇 的肝臟會造成影響，不僅如此，它的鹽分（鈉）含量也相當高，不但會造成水分滯留體內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F, ]9 b4 r6 s) F
，還會引起高血壓、加重心臟與腎臟的負擔。公仔箱論壇5 Q* I! \9 w  T) a1 W
                                                                                 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h, Q  k6 Z& m+ H' g" s# P0 [/ \
更可怕的是碗裝的泡麵，因為碗的材質是聚苯乙烯，為防止加熱後會變形，所以添加了1 E2 b! `  `% Q
BHT安定劑，但在你沖泡的過程中遇到高熱，這些物質就會溶解出來，在日本就有學者針; u0 W# Y1 x3 @( @8 K
對這方面，做了研究報告指出，人體一天一公斤體重的危險量是0.001mg的苯乙烯，而一tvb now,tvbnow,bttvb3 l+ w% b' P- B/ k1 j
個碗裝泡麵所溶解出來的是0.015mg，幾乎達到危險量的1/14。: j% E, P: p+ Z9 W
                                                                                 tvboxnow.com# u  o% \1 o0 m# o
泡麵的營養與熱量* W/ f' L2 b. g: X; _( L0 [5 f
                                                                                 
: ?' A( t8 u# U  o. Q1 S( P經過研究證實，泡麵中的調理包須經過高溫滅菌、真空包裝，所以它裡面的肉類本身所含
. {  l; q; f& R" e9 o! q; g9 y 的維他命B、鐵質，或是蔬菜所含的維他命C、維他命A，早已蕩然無存。你吃進去的只是
5 s1 T# d/ }* e' h7 N5 I# ltvboxnow.com 一堆熱量，以杯麵為例，小小一杯也有350卡，若是含有肉類調理包的全餐級大碗麵，熱公仔箱論壇4 _5 b$ B* _5 N: b$ C
量少說也有500-600卡，所以如果你花較多的錢買一個看起來較高級的大碗麵，最多也只
% ]6 p( b2 K8 {; o4 m2 L, S公仔箱論壇 是多買了200-300卡的熱量而已。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H6 Q3 t, @# B/ c3 `
                                                                                 % ]* a+ t4 m; S9 Q( r
泡麵還是少吃為宜，實在忍不住想吃的話………0 U" ^- T8 u- l* R2 Y/ I7 ~* E
                                                                                 
  F" u' L* M3 ~- \以下教您如何在享受美味之餘，還能兼顧健康tvboxnow.com: a9 A5 V- P2 S1 C8 m' b$ I- }
                                                                                 tvb now,tvbnow,bttvb8 o# b' f0 b9 @) |# a) _
泡麵的麵，用泡用煮倒是無所謂，但調理包一定要用煮的，而且是水煮沸後放下去至少煮
) C2 g" |% |! ^' E3 Y 沸三分鐘。（因為調理包中的抗氧化劑，在高溫下會自動分解）tvb now,tvbnow,bttvb* P& X% l8 E, [' ]
                                                                                 
8 p3 t8 S& X, x3 v( Y3 L( ^+ X" R調味包與各種調理包，每次只放一半，減少鹽分的攝取量。
% B4 P: j" |  ?8 O* R7 ]tvb now,tvbnow,bttvb                                                                                 
0 j+ f% L0 r& g2 J7 O8 a' O如果可以的話，打個蛋花，加一些青菜，或餐後配點水果，可以適時的補充蛋白質與維生
0 D4 N; j0 D4 b% @tvboxnow.com 素。 最好不要買碗麵，即使出門在外，也最好自備鋼杯。
+ r" O$ j2 k7 D" }2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                                                                 
9 k7 e& S5 l7 K* Q( y4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可選擇粿籽條、或米粉、冬粉之類未經油炸的泡麵。
作者: 神影者    時間: 2012-7-31 09:40 PM

這真的是健康的警訊，少吃泡麵才能保健康。
作者: nobu-k    時間: 2012-8-1 12:51 PM

其實好多人都，加工食物耐唔中食下好了
作者: ja6150    時間: 2012-8-1 02:45 PM

泡麵也未必全然不好，之前阿基師有說偶爾吃個泡麵也是不錯的。
作者: k8813849    時間: 2012-8-1 09:02 PM

剛準備要來吃泡好的泡麵,就看到這篇,真是不知道要不要繼續吃下去,多謝樓主無私的分享!!!



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0