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標題: [生活小百科] [轉貼]喝咖啡的注意事項 [打印本頁]

作者: shingtsan 時間: 2013-2-12 07:23 PM 標題: [轉貼]喝咖啡的注意事項

已經喝咖啡成癮的人，若驟然停喝或突然減量飲用，會導致『咖啡因退縮症候群』，出現頭痛、情緒不安或噁心、反胃等症狀。因此醫生特別提醒咖啡族，想要戒掉喝咖啡的癮，應逐日減少飲用量，才不會出現副作用。

喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜煙嗜酒或懷孕擾乳時應戒之。醫生研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：夏秋季的下午四至六時，冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲倦的時候。此外要健康喝咖啡，尚需要注意下面幾點：

1. 盡量每天不要喝超過五杯（每杯約150cc）的咖啡。

2. 睡前不要喝咖啡，以免失眠。 ) n' f3 M) d" ?$ K, K9 ^, w
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3. 早晨喝咖啡有助於頭腦清醒，但不可空腹飲用，以免傷及腸胃。患有十二指腸潰瘍的人，更應避免空腹喝咖啡。 tvb now,tvbnow,bttvb* E. j& q+ D8 a
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4. 喝咖啡後不要馬上抽煙或喝酒，否則易加快血液循環，增加心血管負擔，對心臟造成危害。
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5. 咖啡因會通過胎盤被嬰兒吸收，進入嬰兒體內，危害嬰兒的大腦、心臟，故孕5 l: L0 R/ S. l; e+ P8 s
婦應戒之。

6. 咖啡因也會隨者乳汁被嬰兒吸收，故授乳期婦女應戒之。

7. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變的急躁且理解力減弱。
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8. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激。但要控制糖的攝取量，以免肥胖。美味的咖啡首重咖啡豆的選擇，水溫水質及提煉方式也需講究。因為咖啡種類繁多，風味各異，咖啡豆的新鮮度，及沖泡時的水溫水質都會影響咖啡的風味。

作者: register2388 時間: 2013-2-12 09:44 PM

Thanks for your sharing.

作者: mgoking 時間: 2013-2-12 10:05 PM

谢谢分享！

作者: oio2003 時間: 2013-2-20 01:50 PM

我是咖啡迷感謝告知 ~~

作者: elho 時間: 2013-2-28 06:42 AM

原來係咁

作者: Gc74 時間: 2013-3-3 04:59 PM

thk for share......

作者: acuwalk 時間: 2013-3-26 04:36 PM

thanks for sharing..

作者: xbochoy 時間: 2013-3-30 04:37 PM

但係我成日係早上空肚飲咖啡架喎..'
又好似冇咩事咁

作者: kenqcf888 時間: 2013-3-31 02:33 PM

多谢分享。

作者: ICE17 時間: 2013-3-31 03:11 PM

十分實用,謝!

作者: TERENCELOK 時間: 2013-3-31 05:55 PM

飲咖啡都有學問. 多謝分享

作者: lowklo 時間: 2013-4-17 12:37 PM

thank you very much for sharing

作者: 朱古沙 時間: 2013-4-18 07:38 PM

Thanks for your sharing.

作者: beebeechiman 時間: 2013-4-19 07:55 PM

我是咖啡迷都不知道謝謝了

作者: nams64 時間: 2013-4-25 02:40 PM

谢谢分享！

作者: lu8 時間: 2013-4-26 08:10 AM

thx.最近吃早餐都喜歡沖杯咖啡喝,現在知道不能空腹喝了,不過我都是配麵包吃的.

作者: werer123 時間: 2013-4-27 06:43 AM

喝咖啡原來還要注意這些，終於知道了

作者: siukuenchi 時間: 2013-4-27 10:15 AM

原來要注意這些. 多謝

作者: samuelkkk 時間: 2013-4-27 02:36 PM

我盡量做到但應該不行，謝謝大大！

作者: a2c088 時間: 2013-4-27 11:27 PM

thank you for your shairng

作者: z199009077 時間: 2013-4-28 11:03 AM

感謝分享 ~

作者: houston0628 時間: 2013-5-1 06:33 PM

任何東西都是適量就好~~

作者: g650609 時間: 2013-5-1 10:17 PM

有學問的喝咖啡!!!感謝分享唷!!!

作者: Sonobody123 時間: 2013-5-19 12:21 AM

Thanks for that.9 y0 p" K( L% E+ j) p3 P, k, @
I don't drink coffee that much but it's good knowledge

作者: 阿呆嘿嘿 時間: 2013-5-20 12:18 AM

空腹... 還好我都吃東西後才喝

作者: vins007 時間: 2013-6-3 10:26 PM

good.. thx

作者: w023023 時間: 2013-6-3 11:14 PM

thanks for sharing

作者: princess_sonija 時間: 2013-6-3 11:54 PM

thanks for sharing

作者: lam337ha 時間: 2013-6-4 12:02 AM

原來是這樣
我都從不知道呢

作者: hung2330 時間: 2013-6-4 01:25 AM

谢谢分享！

作者: 1388hong 時間: 2013-6-6 06:14 AM

我是咖啡迷感謝告知+ F f9 N" B# Z5 T4 m4 d0 j
谢谢分享！

作者: klykwoklaiyung 時間: 2013-6-29 10:00 PM

我是咖啡迷,收到了.................................................

作者: 柔 時間: 2013-6-30 02:05 AM

Thanks for sharing！

作者: gala 時間: 2013-6-30 12:52 PM

感謝告知

作者: judejj 時間: 2013-7-1 02:35 AM

謝謝分享!愛喝咖啡的我能更正確健康的喝咖啡了!

作者: superZtest 時間: 2013-7-1 08:20 PM

雖然沒再喝咖啡也稍微記一下為好

作者: cheryl916 時間: 2013-7-2 11:00 AM

每天喝一柸IS FINE

作者: kman888 時間: 2013-7-2 11:35 AM

還好，不應做的都沒有做。
多謝分享。

作者: tik12529 時間: 2013-7-12 11:42 AM

飲了許多年也不知道呢

作者: 叶无名 時間: 2013-7-20 07:42 AM

本帖最後由叶无名於 2013-7-20 07:53 AM 編輯
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1# shingtsan tvb now,tvbnow,bttvb' Z" i" ]: }$ [* w( m5 ^
谢谢楼主的分享，只有几个我要注意的事项而已。

作者: 0615aaa 時間: 2013-7-26 06:15 PM

thank for sharing

作者: cwkkin 時間: 2013-7-28 12:18 AM

我上堂d老師話飲咖啡最好咩都唔好加

作者: plastic38 時間: 2013-8-11 04:28 PM

我每天都是空腹飲咖啡，看來要改這個習慣了。多謝分享。

作者: tsaibug 時間: 2013-8-13 10:32 AM

Thanks for sharing

作者: sinhim1234 時間: 2013-8-23 01:19 PM

我都日日飲, 真系要注意下了$ W! Y' O/ P, u2 {3 X2 J
thanks mate

作者: pkjerry 時間: 2013-8-23 01:40 PM

thx~~~~~~~~~~~

作者: peter19220 時間: 2013-8-23 06:06 PM

原來授乳期婦女都唔飲得公仔箱論壇4 V7 H2 S2 n- z
多謝分享!

作者: lawsun 時間: 2013-9-7 11:46 PM

thanks for your sharing

作者: ottnjj569 時間: 2013-9-14 06:51 PM 標題: indieanna.com/Gucci-outlet-online.html while|as|with|on top of that|in addition

federal bureau of investigation but government representatives previously used some affidavit to get a cudge's choice to browse four buildings found at pilot flight asset belonging to two sales guys,indieanna.com/Gucci-outlet-online.html

作者: chaowenl 時間: 2013-9-18 12:13 AM

完蛋了~~每天早上都空腹喝咖啡,最近胃常常不舒服~~

作者: benny11679 時間: 2013-9-19 08:40 AM

Thanks for your sharing!!!

作者: billy2222 時間: 2013-9-19 11:58 PM

谢谢分享！

作者: areosport2 時間: 2013-9-20 12:55 AM

喝太多咖啡，也会造成骨质流失。。。。。。

作者: felizhsu 時間: 2013-9-22 09:18 AM

感謝提醒，有的真不瞭解啊!

作者: felizhsu 時間: 2013-9-22 09:20 AM

感謝提醒
有的真不瞭解啊!就只知道一直喝

作者: supermanyes 時間: 2013-9-22 02:07 PM

Thanks for your sharing.

作者: Saint2012 時間: 2013-10-5 06:57 PM

Coffee,適飲適嚐

作者: Berlinwin 時間: 2013-10-10 01:31 AM

我差不多每天都飲一杯coffee，多謝分享。

作者: TDIJ 時間: 2013-10-10 10:38 AM

thank a lot.

作者: pcphilip 時間: 2013-10-10 11:53 PM

Very good thanks for sharing

作者: leeric 時間: 2013-10-11 11:28 AM

原來係咁,谢谢分享！

作者: s845412 時間: 2013-10-12 10:38 AM

I love to drink coffee. I drink at most 2 cups a day !公仔箱論壇0 v, ]0 g) N2 \% ^6 ^: m/ x& t) E4 S
It is believed that even though drinking too much coffee can affect our stomach,
the ingredients inside contain anti-oxidants that can reduce the chance of having7 W7 ?8 f7 @8 {6 `3 I
intestinal cancers.
So drink happily with a suitable amount !

作者: mls39 時間: 2013-10-12 04:28 PM

3. 早晨喝咖啡有助於頭腦清醒，但不可空腹飲用，以免傷及腸胃

經常每日一早飲coffee- - 下次注意下先,,thx

作者: mabuary 時間: 2013-10-14 05:31 AM

"喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激。"
奶精本身就是化學合成物，緩和對胃的刺激只是因為它是富有油脂的物質。
體質不適就不要空腹喝這樣就好。
多喝入人工添加物不會對身體比較好。) B1 ~2 G/ }( L
真要講究健康就加鮮乳吧。

作者: rangertommi 時間: 2013-10-20 09:57 AM

喝咖啡原來有這麼多重點 !!

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