公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 上网者必看：电脑对人体的危害图 [打印本頁]

作者: zishuang 時間: 2013-3-25 08:55 AM 標題: 上网者必看：电脑对人体的危害图

电脑对人体的危害主要有以下11种：公仔箱論壇* x: n  u* _1 N& |) h. g6 H
tvb now,tvbnow,bttvb0 v. O& s8 L9 |' l0 q
辐射症状:电脑性皮炎、计算机皮肤血液病、坏血病、生育能力下降。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O; C$ c; v( {, h! c
电脑眼病:视力模糊；视力下降；眼睛干涩疼痛。

电脑躁狂症:感觉心情烦躁；精神紧张焦躁不安；诱发癫痫。
! Y' e' z" H6 h7 b
颈肩综合症:颈、肩部酸痛；颈部转动不灵活；肩周炎、脊椎疼痛。

鼠标手:手部麻木、灼痛；影响手的精细功能。

高科技办公室病:莫名其妙的烦躁；做事无精打采；耳鸣；迟钝；爱钻牛角尖。公仔箱論壇5 `0 ]& F+ }* a: _/ \8 U6 N
% {! m; r5 Q9 Y4 {9 v+ q
疲劳综合症:四肢无力；疲劳麻木；精神萎靡。
7 r  U6 A$ J) J
电脑健忘症:过分依赖电脑；使脑功能减弱；健忘、思维迟钝。
公仔箱論壇" o2 m" H  m, I6 R
胸闷头痛:电磁波、放射线刺激引起头晕头痛；导致呼吸不畅、胸闷。
公仔箱論壇! I+ @5 [4 n3 f' Z
腕管综合症:手指、手掌发麻；手腕、前臂胀痛；腕关节肿胀无力。公仔箱論壇9 ~+ I: n$ ?7 A4 k
tvboxnow.com3 B* [; Y. y* F9 K
电脑失写症:人际关系处理困难；难以体谅别人；经常无所适从；产生严重心理障碍。( b6 ?+ k9 J4 A$ K6 T3 X2 K! K
公仔箱論壇; R+ ^. T' [8 f9 h- N" Y7 o
tvboxnow.com1 N0 B9 i+ Y& x% ?
【90％的明显症状与补救方法】
; d0 o' }4 f+ m# X2 X公仔箱論壇
　　肌紧张性头痛：久坐不动头部显得沉重  {- E, t8 {1 D& b

; o/ i; [% v0 Z  r( X　　小微是个“工作狂”，用电脑经常保持一种姿势。现在，小微看电脑时间稍长点，到下午太阳穴就很痛，头部还有沉重感、箍紧感，精力难于集中，疼痛起来甚至影响睡眠质量，医生诊断说她得了肌紧张性头痛。tvb now,tvbnow,bttvb  {& c* r" q5 w, e- y* s% o4 A6 O- j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b8 z) K0 i0 g
　　补救措施：公仔箱論壇2 [" j1 D6 S/ @8 T9 N4 d

　　工作两小时左右活动一下颈部，自己用手按摩颈部或双手互相按摩已达到放松颈肩肌肉的目的。一旦头痛来临，应换一个阴凉、安静的环境，还可洗一个热水澡，同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。
7 s( m, W: R  x0 j4 p$ |5 C! E) r# i  P9 @, l# C% x
　　电脑脸：与人交流太少的后遗症
/ g1 i$ g0 K; d5 E( p公仔箱論壇
$ B2 q$ D( z+ m* T( M　　小微说，男友说她越来越没热情，有点固执，有时像电脑一样不通人情。心理医生张洁解释，这些也不能怨小微，由于她长期打交道的是没有生命，只会执行命令、不会反抗的电脑。聊天用QQ，通知用邮件，与人面对面交流机会很少，久而久之变得有些自我。

- F; ?( p7 }' c: l# M+ X　　补救措施：

　　多跟朋友联络，通过面对面的交流增进感情(感情博客,感情说吧)。此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。
4 d( _# D" N0 htvboxnow.com; H7 V9 D) e! c' x! ?: y- u
　　干眼症：长时间盯着屏幕眼睛干涩
tvboxnow.com% |! [! m( h* k0 z7 g
　　现在，小微的眼睛常常发干发涩，视力也直线下降。医生说，可能是小微看电脑时注意力过于集中，眨眼次数降低，最终引起血管神经调节紊乱，结膜充血。上班又在空调环境下，眼球水分蒸发过快，冲洗眼内异物的能力随之减弱，患上了干眼症。
! q1 A: |2 E( Y$ ntvboxnow.com
　　补救措施：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {3 g# b# J) y
tvb now,tvbnow,bttvb& g9 p) B" t/ g6 @: R4 c
　　在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，做做眼保健操放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等;在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医，在医生的指导下，选择合适的滴眼药水。) @5 \2 q# P' |; j) H
tvboxnow.com" Z; l, |8 F  T: N& @' P% u& `
　　鼠标手：肩肘负担重手指不听使唤4 B0 L3 e3 u' j: r7 D) c2 v( p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J) Z' U! I' H1 c. ]
　　作为一个多年与电脑打交道的上班族，小微的手还染上所谓“鼠标手”，有时食指在拖曳鼠标时不灵活容易抽筋，手掌发麻，而活动及用力甩手后可减轻。原来，小微每次操作鼠标时，手臂处于一个被抬高位置，受力长期由肩肘负担，也就患上了医学上的“腕管综合症”。

　　补救措施：
1 I$ |# I/ K/ C$ E
　　鼠标放置的最健康位置是：坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息，活动一下手腕。如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适，掌腕部疼痛，及时与医生沟通，采取相应措施，不可一拖再拖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G1 F8 N7 h; ?0 w+ h; c- U" G
0 g" r6 j2 Q/ j# t& t
　　颈椎病：玩电脑不重坐姿压迫脊椎

: E! ~* m" [; X; |tvboxnow.com　　小微脖子酸痛的原因则是因为她长期坐姿不正确引起。小微用电脑时确实不太注重坐姿，座位高于屏幕，总低头伏案工作，又爱跷着二郎腿。这些不良坐姿直接导致脊椎受到压迫，继而患上颈椎代偿性增生。

$ x6 n. R6 i3 N5 vtvboxnow.com　　补救措施：

　　一般认为坐直身子能防止颈椎问题的发生，但英国一项医学研究指出，相对坐直上身，向后呈45度的坐姿，可以减少背痛。操作电脑时上身可以向后仰，但下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，维持双脚着地坐姿，而且注意每半小时能够活动一下颈部。4 D. D9 f1 w) ?

　　脊椎疼痛的初期患者只要适当休息和正确运动就能改善。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k  Q  G$ [, m6 o# F$ O8 _5 X1 {
　　【电脑族的最佳坐姿】：公仔箱論壇3 y, U4 T+ c$ U* N1 q% N  r$ o
tvboxnow.com7 X# Q1 h: c2 K3 g8 u! R$ K. N
　　●电脑屏幕中心与操作者胸部处在同一水平线上。
3 j: L% N& O) f: A: B: k9 P$ W1 |0 I7 p
, b5 D- k5 x! z1 T$ `& j; ptvboxnow.com　　●眼睛与屏幕的距离根据屏幕大小而定：一般14英寸应在50至60厘米，15英寸应在60至70厘米，以此类推。

　　●视线应保持水平向下约30度。
! ]1 d% r" S. b5 R  P) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g+ A) v+ T. z5 N1 Q8 j
　　●下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。+ Y2 i4 S! ~3 w
tvboxnow.com& _1 k* ^0 h; ]& p2 I4 R; E
　　下半身循环损害：坐的时间过久，下肢持续屈曲，缺少活动，腿部肌肉的张力和收缩力就会下降，造成静脉血液回流不畅。
4 r* ]4 Z9 A6 V. M, H1 \
　　对策：坐姿，双脚或单脚足尖着地，足跟上抬，然后放下，如此反复进行30至50次。公仔箱論壇% U6 k' x! A( D

; R6 i) j% N2 X公仔箱論壇　　功效：可以促进下肢静脉血液回流，预防下肢静脉曲张。
7 E1 \1 b$ W% C+ K
5 T- d: M' e+ [8 r& ]  以上是一些局部针对性锻炼方法。建议电脑一族还是应抽时间进行一些全身性有氧运动，以改善电脑综合征。公仔箱論壇' I/ f  E; L) N7 f  o! K! t

　　【怎样在使用电脑中预防肩背酸痛】, s* c9 j7 _7 [/ U4 y; B& L) D
公仔箱論壇& \9 y9 I/ M6 e4 t
　　1.现象：键盘太高，敲键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉过于紧张，造成酸痛。

9 A* v, K( u* W: X　　改善方法：将键盘位置降低，以自己坐下时手肘水平位置为宜。如不能降低键盘位置，就要调高座位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x2 [0 K6 {5 K9 q6 Y! X0 |6 s
$ C( B# b+ M9 `. t2 j; v! ~4 [) {
　　2.现象：电脑屏幕放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久会令颈背受到过大牵拉，引致疼痛。公仔箱論壇- n4 V2 O% o) J! m4 h9 M8 a

　　改善方法：把电脑屏幕抬高一点，使颈部不需要下弯超过35度为准。另外，不要把头向前伸得太厉害，这也是造成肩背酸痛的关键所在。

作者: ja6150 時間: 2013-3-25 01:36 PM

電腦是現代人必用的工具TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X& x @5 T8 d: D$ O, C

但在使用之餘也要注意其所帶來的影響

作者: mummytest 時間: 2013-3-25 08:27 PM

謝謝樓主的提醒,我最常發生的是脖子酸痛

作者: Bufung 時間: 2013-3-27 10:04 PM

看来大家应该少上网。。。少FB点了。。。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)