標題: [健康資訊] 醫學博士：吃這3樣平衡體內機能，恢復頭髮生命力 [打印本頁]

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作者: ja6150    時間: 2017-9-22 09:06 AM     標題: 醫學博士：吃這3樣平衡體內機能，恢復頭髮生命力

想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。1 t5 M7 H1 \- ~- [% Q3 s
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想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。
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3 R. j3 x6 f( B8 d1 z: Mtvb now,tvbnow,bttvb另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。
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白麻油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A1 ?" u" }) Q4 g* t- d
屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。tvboxnow.com3 T4 S! P& q0 P' z9 ?1 S

9 z: ?7 z# G+ a  r; a% d8 [8 U- H$ |2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【建議的吃法】
1 j/ n" Q: }( S% O0 U0 k; stvboxnow.com切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。* ~' A8 C( H' h+ ?9 R# H( v6 F
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優格tvb now,tvbnow,bttvb+ H1 I' ^: j' F" x9 N$ @# B1 u5 R" }
優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。tvboxnow.com! F) r* j& R% m; P2 z9 N

. v7 U0 d# O. x" n公仔箱論壇【建議的吃法】
  ]+ @' {8 e+ e. h2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。 4 Y7 K. O, I- o8 |. Y  {

( Z% [; p2 e3 V! ?公仔箱論壇綠豆仁公仔箱論壇3 h! _) ~0 B* U' _8 \
綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。
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【建議的吃法】& W' p, p# g2 f" R
綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。
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6 v, ?9 v" q1 e7 y  E, d+ v公仔箱論壇NG食品
  P+ X2 o  Q  i. o* ~tvboxnow.com說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？
- l. l8 L( ?; t2 y4 g公仔箱論壇它會讓「水」和「火」太強！tvboxnow.com4 N) u( r; i, K! M: E6 a8 y4 b
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辣椒
; N/ v& `- E' b3 b6 Z% s, y8 j6 Y辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。
# J# p  @& e* O: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' @# z& @2 J5 _8 G: u/ `雖然方便卻不可多吃！
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冷凍食品tvb now,tvbnow,bttvb( Q( ~; M" p; P8 \( y5 p
便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。公仔箱論壇; @/ v* ~* I, v* g7 X6 q# [

4 N# }9 `6 T- h1 q& U公仔箱論壇不要乾乾的就直接吃下肚
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乾貨7 F7 A2 Q8 m3 _# v5 v8 }
對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。

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