標題:
[健康資訊]
緩解鼻塞 4訣竅遠離鼻過敏
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-1-23 01:35 PM
標題:
緩解鼻塞 4訣竅遠離鼻過敏
優活健康編輯部／綜合整理
公仔箱論壇6 \9 h, C. l! b
* _) M7 d7 {; f4 N; a7 n: G
1 Q) @' B# N) ]5 \' V6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
要解決鼻塞問題，就要善用二氧化碳濃度增加的影響，一方面讓微血管擴張，一方面發揮波爾效應，短短3～5分鐘內就恢復鼻子的功能。
- T( y& y* Q! L# e: J: @5 otvb now,tvbnow,bttvb
步驟一：含溫水，舌頭上頂。
7 a6 n3 A! I- A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x7 z5 |0 V2 [: R G
透過溫暖的口腔來溫暖鼻腔，同時避免用嘴巴呼吸。
0 X( }- b3 E& K$ Mtvboxnow.com
6 n/ N/ r5 p8 O$ m/ [# x( Z; S0 C, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
步驟二：用手捏著鼻子。
tvb now,tvbnow,bttvb" f5 H/ `0 ~' o% C5 n
2 L9 d$ s& u0 \, s
吐完氣捏鼻，先暫時停止呼吸，讓身體的二氧化碳濃度慢慢增加。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]% @ ]7 h) @! Q- l% H/ ~
' }7 \6 [8 f5 K3 @+ B' Q3 ^tvboxnow.com
步驟三：持續性抬頭與低頭、或是左右擺頭、左右搖頭。
/ v' R1 i# e% i
7 _: P3 G* x3 z1 x0 K; ctvboxnow.com
依序輪流動作，增加身體氧氣的耗用程度。
& b/ D( J2 l% N/ p
/ z# r0 Y% V6 g( C$ n# ?
步驟四：喘不過氣的時候，手放開鼻子。
C. f" H. V9 ^* f. |6 t/ _
( r; D! B6 I1 z# }, v8 j
慢慢吸氣，愈慢愈好，一急，氣流的擾動會讓鼻塞更嚴重。
9 c5 [$ m7 l3 _1 |* J9 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N# N( r3 r8 ]( r
步驟五：重複步驟一～四。
, }8 V3 d5 E5 H; b" w. w
; U- ?8 U* F& L1 v公仔箱論壇
必要時可以捏著鼻子快步來回走，增加二氧化碳的濃度。持續含著溫水，慢慢用鼻子深層呼吸，精神會變好，甚至一夜好眠。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r" `6 v; M( [, P' M: @* `: m
) R# N9 R, b! m4 @' Q8 O
4個訣竅遠離鼻過敏
7 @$ Q% D: b3 |( etvboxnow.com
) b8 U$ V ]3 }4 M. I公仔箱論壇
這些年來，在我堅持不拔牙矯正的治療過程中，最關鍵的是改善病人鼻子過敏的情況，打鼾的症狀也減少了，甚至有病人改善了脊椎側彎、彎腰駝背。鼻子過敏真的如一般醫學所說，是體質與過敏原的問題？那為什麼我幫病人將牙齒周圍的顎骨，透過睡覺配戴的顎弓擴張器慢慢撐開，病人身處一樣的居家環境，卻沒有了鼻過敏的症狀？我想真正的關鍵就在於鼻道恢復暢通，也就是身體有氧了！
3 m3 R5 D& Y6 L% {% e, \) o4 ?公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?# e% C- \" N* U) ?" _; v
再來，告訴大家如何更快解決鼻子過敏的困擾。
5 [9 S3 t% N* N% _9 P* r) f8 H, I
公仔箱論壇. r4 P: m* D: r) z
1） 大量咀嚼／
3 b2 E( G8 c/ U0 P( Q, B# V6 i7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb5 P2 [8 f. S( d' P, L3 i8 X0 a: m
大量咀嚼才有機會讓顎骨擴張，小朋友四～六個月沒有牙齒時，就要開始訓練用舌頭嚼食食物的能力，讓舌頭頂上顎，因為這個簡單的動作會刺激上顎骨自然的擴張，鼻子自然好。
tvboxnow.com% X$ p4 c ~5 S2 N2 w
換牙齒了，門牙沒有空間長，找牙醫師矯正前，先努力大量咀嚼，只要每天多出三十分鐘，大量嚼食口香糖、堅果、蘋果、芭樂等水果，三個月內一定改善牙齒排列，也會大幅減輕鼻子過敏症狀。
' a! r0 a5 C% W8 G
1 P% q/ y; }* a5 v( o
牙齒整齊的孩子要咀嚼，牙齒不整齊而需要矯正的孩子更要大量咀嚼，不想「老掉牙」的朋友們，不僅要大量咀嚼，甚至還要常常「扣齒」來維持顎骨型態。大量咀嚼，還會讓頭、頸部血流量增加，鼻功能自然更正常。
* Q6 {0 _; c3 `- V6 \5 Stvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i# F! a# Z+ Y1 h4 l! W7 I. O# Q
2） 拒絕加工食品／
5 x6 f2 y' L! @& J4 L( ]5 j
- h3 n# `" C+ U! _9 K* v
遠離鼻過敏，最關鍵的就是遠離「牛奶」︑「蛋」、「麵粉」與「糖」所做成的加工食品。麵包、餅乾、零食、飲料，無一不是這些原料做成的，父母不要買，小朋友自然不會吃，過敏的機會一定減少。
公仔箱論壇% n2 a. n3 K+ J5 r& h4 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^, d- }& F% a z) s; @
現今大眾愈來愈有養生健康意識，除了多食用有機食材，大量咀嚼幫助上呼吸道暢通，也少吃了很多毒素，避免耗氧過多。要健康就要吃真食物，不要吃假食品。
' I7 A" X9 T! Q4 l$ y F) ^
8 o% n# r4 H6 M$ N% ~0 R8 a4 ~
3） 用鼻子呼吸／
tvb now,tvbnow,bttvb! }0 X( P& T9 G1 Z
?! F- W" V2 U$ Z a$ s2 r# ~2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
鼻子和大腦一樣是用進廢退，愈使用功能愈好，愈不使用功能愈差，一旦改用口呼吸，就會鼻塞打鼾、彎腰駝背，甚至讓小孩過動、老人失智（可說都是大腦負責記憶與思考的前額葉與海馬迴缺氧的結果）。
" D7 D* r& ~- D) p# {
公仔箱論壇, i. `$ r: L6 T+ C" c
用鼻子呼吸，睡覺將嘴巴貼起來（老人建議要搭配簡易的止鼾器），二十四小時都用鼻子呼吸，鼻子功能自然健康，隨時提醒自己，呼吸要輕、要慢、要深，就能遠離鼻子過敏。
( V5 K* ?1 {5 \% p. a, E2 _tvb now,tvbnow,bttvb
+ l( F d. ~/ l- s6 e ^' W$ v
4） 多曬太陽／
, T) s% o w2 _公仔箱論壇
4 S! k# s4 k$ n* W8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
陽光對於鼻子過敏有巨大療效，以氣喘為例，多曬太陽可以降低氣喘用藥的量。而且陽光可以讓身體自然產生一氧化氮（NO），協助擴張血管，加快血流速，同時活化血紅素與粒線體，等於擴大氧氣運送的道路，加快運送氧氣的流量、使用效率，促進身體產生能量，當然能改善鼻子過敏與各項疾病。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
