標題:
[健康資訊]
體重直線飆升？ 小心代謝症候群警訊
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-2-21 10:56 AM
標題:
體重直線飆升？ 小心代謝症候群警訊
體重直線飆升？ 小心代謝症候群警訊
& @2 x- X, r6 ?4 R' y) m$ Y
: g8 v) M7 n3 ?+ n2 S* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
您是否覺得隨著年紀增長，多吃了幾口美食就要接受體重直線上升的事實？身體代謝能力的確會與年紀增長呈反比，不知不覺「代謝症候群」找上身。代謝症候群是指腰圍過粗、血壓和血糖值偏高、血脂異常等群聚現象，當上述檢測數值出現異常，就是身體發出的警訊，提醒我們是慢性疾病的高危險群。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }; Z$ z4 e7 L2 A- i
L$ M3 _. M; b' s% {. ]* Z" p7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
危險因子符合3項就是中了
; A/ m) d* A; I1 r
代謝症候群的檢查標準為：血壓值≧130/85mmHg、空腹血糖≧100mg/dl、三酸甘油脂≧150mg/dl、男性腰圍≧90cm或女性腰圍≧80cm、男性高密度膽固醇＜40mg/dl或女性高密度膽固醇＜50mg/dl，若5項危險因子符合3項（含以上），即可判定為代謝症候群囉！
# ?6 _( ], q6 G/ ^; {4 b+ d9 @
. g0 O$ I0 f, ~5 q. g2 X+ t
預防代謝症候群靠這五大招
" [. Y6 q6 `% v; a2 m公仔箱論壇
如何預防「代謝症候群」的發生，臺南市政府衛生局為您整理以下五大絕招！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l6 @1 |, ]; K
1.聰明選、健康吃：油炸物、醃製品、加工食品、含糖飲料皆要少接觸，並且多食當季蔬果，六大類食物均衡攝取。
$ N/ g6 g" y' W' e, D
- a/ ?4 ^6 b) w
2.動動手、動動腳：養成規律運動習慣，並可利用零碎時間做運動，例如上下樓儘量走樓梯、看電視時做伸展運動。
5 e5 d9 F9 W |/ G! I5 v
tvb now,tvbnow,bttvb9 e$ h5 U$ Z4 X( T- x0 [* p
3.做檢查、早發現：定期健康檢查，若有疾病可達早期發現早期治療之效。
' c! a' w, M" d( o# T% t
2 Y6 f- g5 X: d" {0 ]6 b
4.不抽菸、少喝酒：抽菸及飲酒過量皆會危害健康，有抽菸習慣者建議可從減少吸菸量開始將菸癮慢慢戒除。
tvb now,tvbnow,bttvb; r$ g L+ U3 f8 _& i$ y
tvb now,tvbnow,bttvb k* b4 x- r0 u9 p
5.壓力去、活力來：泡澡、聽音樂、運動等皆可以幫助我們放鬆工作及生活上的緊繃壓力。
公仔箱論壇- G2 o; |$ k& ]4 X* p& U) D; F
% a% w5 [) d. }' G) Y
遠離疾病威脅從今天開始
5 ~3 V7 h8 F" F2 h9 f& h( J, B3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
維持自己的健康就從今天開始，將上述要點落實於生活當中逆轉代謝能力，就可以遠離代謝症候群與慢性疾病，讓我們一起當個快樂的健康守護者！
- Q, g) v2 [( x! T# M# K( G4 @0 `tvboxnow.com
加入【健康醫療網】，天天關注您健康！LINE＠ ID：@healthnews
7 Z5 W) t2 }0 i- R
健康醫療網
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
