標題: [健康食品] 一吃就吸光你身體「脂肪」的食物，會變瘦 千萬別常吃！ [打印本頁]

---

作者: li60830    時間: 2018-2-22 11:16 AM     標題: 一吃就吸光你身體「脂肪」的食物，會變瘦 千萬別常吃！

一吃就吸光你身體「脂肪」的食物，會變瘦 千萬別常吃！
+ f  X  v6 ]) F' F8 Q8 A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J! D, g) d7 @. ^7 Y$ @
會瘦要小心~~
& e. S( n  Y( G  ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* q( _1 G# P9 s- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想瘦身的美女們，對於飲食總是很苛刻，不能吃的食物也很多，其實有些食物是可以幫我們消耗脂肪的，為大家尋來可以幫助減少脂肪吸收的天然食物，告訴你如何做到既享受美味的同時，又可擁有窈窕的身材！公仔箱論壇. K" I( i9 J# r9 v

# S: d" W& e2 O( q1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、竹筍熱量：19 大卡(100克可食部分)
* O6 v0 R$ P2 j  ]3 O$ e# o* t- f+ V
竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，食用竹筍不僅能促進腸道蠕動，幫助消化，去積食，防便秘，並有預防大腸癌的功效。竹筍含脂肪、澱粉很少，屬天然低脂、低熱量食品，是肥胖者減肥的佳品.
& t+ \7 z* C9 @2 X6 M6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ ?8 B, r$ V6 F# @8 x8 O
公仔箱論壇" S! G! A& T& O* S+ q3 R
2、凍豆腐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]# e( W8 h4 X: v( c7 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Q, q+ ~. D4 M& O/ g. h9 y7 l
熱量：56 大卡(100克)$ |% L6 d$ q: ]( S0 e( }
  |5 ~& A9 ?6 L/ P
豆腐經過冷凍，能產生一種酸性物質，這種酸性物質能破壞人體的脂肪，如能經常吃凍豆腐，有利於脂肪排泄，使體內積蓄的脂肪不斷減少，達到減肥的目的。凍豆腐具有孔隙多、營養豐富、熱量少等特點，不會造成明顯的飢餓感。
% j# l6 h7 Y# l0 C2 c/ I0 _' Y6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A$ H0 e. q7 a1 n6 i# P1 P
+ _( t6 b' n0 a( J! t
3、醃漬類蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb- K) S" {+ P' s7 C$ R
tvboxnow.com6 L; q" M0 q) L1 A. R* H+ e
熱量：22 大卡(100克)+ U" N7 V, J- ?$ Q( @1 Q# T& F- ?

8 N  w) ?" H& A植物性脂肪在製作過程被分解了，但水腫型肥胖者不能吃，以免體液滯留。+ G& i( N" I) h; X
0 x; |/ e- @6 ]6 K9 H# ~

" W$ i& N; e& z- i0 X, P; D. n, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、綠豆芽
/ ^3 w: t5 O1 c: d/ G& Atvb now,tvbnow,bttvb, I4 l0 X2 J& |& Z9 S' J# F
熱量：18 大卡(100克)
; e& Z. U& {1 k8 V. D6 q% Etvboxnow.com
  r* C6 I4 u1 N4 O7 \" c有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u' o0 L8 `" S: l7 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b; i* W: j8 O# N1 D# \5 j  L
經常食用綠豆芽可清熱解毒，利尿除濕，解酒毒熱毒。多嗜菸酒肥膩者，如果常吃綠豆芽，就可以起到清腸胃、解熱毒、潔牙齒的作用，同時可防止脂肪在皮下形成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B  u+ z6 V) j! w! H; k5 Y8 y4 C

% U; F1 V$ O4 g6 f9 O' o$ u/ z; ~7 j: H2 V. |6 ~+ q+ ?
5、木瓜
& z& @& Q+ k. c/ ?9 _/ Q. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com: q/ R/ q& K, O5 v* k1 S1 @
熱量：27 大卡(100克可食部分)
8 ]- t. Y! ^# X! _2 q5 \/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l: j: K9 O& ^; `6 q: ?
木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸;木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。同時還可治水腫、腳氣病，且可改善關節。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F1 s. H; G6 Q' P
tvboxnow.com$ U: y8 e8 I5 j( \7 Z+ u  w+ a- F
, z" M6 o! r. O2 o( }' z* Y: f
6、鳳梨tvboxnow.com9 K7 \* B7 G) g8 T* S. y

' F6 {9 G4 u6 O' v; K' r) dtvboxnow.com熱量：41 大卡(100克可食部分)tvboxnow.com' r% n1 o8 W" e/ f

! k  }  Y& O. ?& v0 d公仔箱論壇鳳梨果實營養豐富，含有人體必需的維生素C、胡蘿蔔素、硫胺素、尼克酸等維生素。以及易為人體吸收的鈣、鐵、鎂等微量元素。菠蘿果汁、果皮及莖所含有的蛋白酶，能幫助蛋白質的消化，能分解魚、肉，適合吃過大餐後食用。tvb now,tvbnow,bttvb8 N) H( h. I$ T- ^$ y! K

8 y" U7 w7 I  z  `' V% F% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 y5 l* L7 n$ }- O! l9 Q7、黃瓜2 I, U1 E; y/ O

+ R( D7 x. T) M! \3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱量：15 大卡(100克可食部分)
& a; H3 D  b, R6 L公仔箱論壇8 m+ X; ~2 \' K! Q+ x+ S- B; L
黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質，它所含的營養成分豐富，生吃口感清脆爽口。從營養學角度出發，黃瓜皮所含營養素豐富，應當保留生吃。但了預防農藥殘留對人體的傷害，黃瓜應先在鹽水中泡15-20分鐘再洗凈生食。 公仔箱論壇  E" v: X2 ]6 {

* o; L/ S" P% |5 j: K& X4 G, g3 ~公仔箱論壇用鹽水泡黃瓜時切勿掐頭去根，要保持黃瓜的完整，以免營養素在泡的過程中從切麵流失。另外，涼拌菜應現做現吃，不要做好後長時間放置，這樣也會促使維生素損失。tvboxnow.com( i6 U0 j% t4 n4 G, p$ x
9 b9 H3 T( ~$ E5 M
tvboxnow.com$ `$ S  N# K7 P! c6 ]& o% q
8、番茄
' Q0 \9 Z$ K' L8 x" r# I公仔箱論壇
/ j2 N2 l( s* o; ?% W& W  qtvb now,tvbnow,bttvb熱量：19 大卡(100克可食部分)tvb now,tvbnow,bttvb. O. v, K$ P; D2 E* a" c' ^1 `4 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [' C( F0 |4 B  H# }9 B8 P
番茄中維生素A較豐富，維生素A對視力保護及皮膚曬後修復有好處。涼拌番茄不撒糖更好，否則甜味可能影響食慾。肥胖者、糖尿病人、高血壓病人都不宜吃被稱為「雪漫火焰山」的加糖涼拌番茄。 tvb now,tvbnow,bttvb0 i. q. ^! c5 @7 K; ?

4 b1 ^' m/ \9 z& A3 F
& B5 X5 r! S, ?6 ?! `公仔箱論壇9、柿子椒（甜椒）
, p0 Z! P8 B: p) I9 b
8 h+ I# D. R. `/ m' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱量：22 大卡(100克可食部分)
6 ^& H7 r$ u- O/ `( Y6 @tvb now,tvbnow,bttvb
# L; n$ s* {: J5 O1 w1 B- z) p, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒是所有蔬菜中維生素C含量最豐富的食物。維生素C可提高人體免疫力，幫助抵禦各種疾病。夏天人們容易熱傷風，而且經常外出，接觸外界環境多了，感染病毒的機會也增多，所以需要提高自身免疫力。
" |( |7 g, J' n, W2 J* j6 a1 I; ^公仔箱論壇
8 c3 @# b  W1 r) T3 a+ u6 ~公仔箱論壇
" O4 H: j$ v/ \8 D0 A' _tvb now,tvbnow,bttvb10、芹菜
9 H. R) H! F* M1 O/ ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- W% z: J, V. \" B- C- P9 e
熱量：12 大卡(100克可食部分)
# ]1 o. N# ?, o* o, o公仔箱論壇4 i7 {' A! A! o0 a$ P, F
芹菜富含粗纖維、鉀、維生素B2、維生素(也叫尼克酸)等成分。夏季天氣炎熱，人們易上火，造成大便乾燥。同時，天熱時人們失水多，容易造成鈉鉀失衡。芹菜可幫助人們潤腸通便，調節鈉鉀平衡。維生素對人的皮膚、神經係統和食慾都有影響，如果人體缺乏維生素B2，就容易引起疲勞乏力和口腔潰瘍。芹菜葉所含的營養素比莖多，棄之可惜，可焯一下涼拌吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c: H$ C6 U, d3 S
tvb now,tvbnow,bttvb. ]- W$ f) m9 l
公仔箱論壇6 X' p/ h2 P; O+ s/ g4 F
11、大白菜
9 ]: P) O0 S1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y: w8 k' Y# h, A9 [, r* i# S' `
熱量：17 大卡(100克可食部分)tvb now,tvbnow,bttvb+ f7 G7 {6 U; L2 k/ b# P# b
4 W- u6 j4 r+ ]% x& C0 n
大白菜中膳食纖維和維生素A含量高，陽光刺眼的夏季多吃新鮮的大白菜，對護眼、養顏有益。 3 R9 A5 a2 ?  Z6 l
公仔箱論壇- }9 w! h6 P, Z5 ?) ?5 B0 z/ m
不過，不要吃儲存太久、營養素損失過多的大白菜。另外，消化性潰瘍者也不宜生食大白菜，以免粗纖維的剮蹭刺激胃腸道創麵。tvb now,tvbnow,bttvb9 l, ?, w* y5 e4 P
tvb now,tvbnow,bttvb& h5 K# c, |$ i' X

4 P7 I/ ?: B6 \5 v. k* G" w7 @! Itvboxnow.com12、茄子
$ L6 O1 Q7 w( h4 U( J% ]: u9 utvboxnow.com
; L& l7 R* E8 B+ p+ T( o: C+ w  nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱量：21 大卡(100克可食部分)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _' I0 y& e# L8 _3 J

% A: ?7 L* ~3 a公仔箱論壇茄子所含硒較其他蔬菜要高。將鮮嫩的圓茄子削皮切成絲，加適量鹽和香油涼拌。硒具有抗氧化作用，能保持人體細胞的正常功能，提高免疫力，對人體有防病、抗衰老作用，通過體內代謝，還可以發揮抗癌作用。
) j& g0 ]( Z) @
$ R  H2 O" b- |7 G, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n- z7 B  a6 D: }% R6 R
13、薏仁
0 N% G  l5 j# h+ u7 |6 i& \1 Ftvboxnow.com
: P1 w0 T4 K3 {; Q) f9 J( P  [0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱量：357 大卡(100克)
. K0 F- f6 P' u6 p9 c6 Q8 k# l" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z8 W8 P8 }: ~- ?- a
性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效。所以對水腫型肥胖有效。
: \4 P5 e6 \; m% d, @" ]' [tvb now,tvbnow,bttvb2 e- w1 j2 Q+ o  C2 M

0 e- p) G/ @% @( v6 j/ ^6 b9 c3 Etvb now,tvbnow,bttvb14、烏賊
2 k) d' u6 l) A2 |- F& w$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ q! k* n7 m/ |) {8 B8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱量：84 大卡(100克可食部分)3 @3 v+ u: u3 t/ n8 V% L
8 W) r' I4 D) e. J; ^, G9 @
烏賊脂肪含量很低，蛋白質含量高，具有較高的營養價值，是減肥時的好食物。
. @* q- E( e; D5 L* xtvb now,tvbnow,bttvb4 p$ G; Z# V9 R# ~! s: D
* F* O  H9 v8 [
15、陳皮
% T3 V0 @5 G% }7 h
; f6 S  y% w0 N. y1 |# \熱量：278 大卡(100克)
, x/ _# p$ I8 T) N" k, E4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ F. y1 G( K7 \' F/ ~& Dtvb now,tvbnow,bttvb陳皮含有揮髮油、橙皮甙、維生素B、C等成分，它所含的揮髮油對胃腸道有溫和刺激作用，可促進消化液的分泌幫助消化，排除胃氣，還可減少腹部脂肪堆積。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0