標題:
[健康資訊]
監測血壓變化 謹遵4W原則
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2018-3-12 06:50 PM
標題:
監測血壓變化 謹遵4W原則
! J9 ?! {" ~" y+ f8 ytvboxnow.com
公仔箱論壇( b) k$ D* I v1 M' d M4 C
根據衛福部統計，2016年國人十大死因中，高血壓位居第8名。高血壓無明顯症狀，稍不留意就會為健康帶來永久性傷害，如心臟病、中風、腎衰竭或視網膜病變等。為了保持身體健康，建議民眾除了定期接受健康檢查，更應該養成天天運動、天天量血壓的習慣。
5 V, A* d1 v) m1 p4 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w8 i! m+ q' {0 U0 @2 H0 a6 \3 w
量血壓4W
原則 穩定控制血壓
" d( f. \0 J; ]+ q2 X T/ U6 N8 }tvboxnow.com
定期接受健康檢查，是最快、最容易了解身體狀況的方式，血壓是最基本的檢測項目之一。可以透過檢查報告中得知血壓情形，一旦偏高就應該每天量血壓來觀察變化。根據世界衛生組織定義，18歲以上未服用降血壓藥物的成人收縮壓高於140 mmHg、舒張壓高於90 mmHg即為高血壓。若持續2週以上血壓仍高，應盡快就醫接受心臟內科醫師的詳細檢查與評估。
公仔箱論壇0 i; Y6 R8 e3 C$ A2 |
烏日林新醫院心臟血管內科主治醫師孫世明提醒，已確診為高血壓或是已在服用高血壓藥物的民眾，應該每天固定時間量血壓，持續監測血壓變化，讓醫師評估調整藥物，使血壓獲得良好的控制，避免產生其他危害或併發症。量血壓遵守以下「4W」原則，獲得準確數值：
# k$ ?; `7 w- c; s
1、
What
－用什麼測量
3 t4 b% {& P. Y- }. T$ }+ R
選購經認證且可定期校正的血壓計，都會有準確的測量數值。也需注意壓脈帶是否合宜，無論是太短或太長均會影響血壓，須特別注意大人、小孩的壓脈帶不同。
$ i( d6 k4 u2 A1 U
2、
Who
－誰該測量
M( [# A6 B9 l! W1 r
建議成年人定期量血壓，尤其是有家族史或已在服用血壓藥物的民眾，更應該每天量血壓。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |$ U4 x1 J u" V$ R
3、
When
－何時測量
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f1 X8 }* n" q, e% s2 w4 u: o
建議早晚定時量血壓，在測量前保持心情平靜10分鐘，並記錄測得數值。
5 O3 ?" q. S! ^ s; c' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4、
Where
－在哪測量
0 D6 W3 x3 }/ mtvboxnow.com
在家中找一個能讓心情放鬆，安靜又舒服的地方，調整桌椅高度，保持手臂與心臟同高的位置量測血壓。
2 [& d. C/ C2 P, K
量血壓、飲食、運動、服藥須兼備
4 O: ], N, B; q* c* F
孫世明醫師表示，高血壓的日常保健，應每天定時量血壓，正確記錄數值，使醫師評估藥物調整；也要調整飲食，低鈉、少油、少鹽、多蔬果的健康飲食，減少濃茶與咖啡的攝取量；並且戒菸酒，避免酒精及尼古丁影響，降低藥物治療效果；再加上規律運動，除了減輕體重外，更可預防其他心血管疾病發生；最重要的是按時服藥，讓血壓維持平穩。平時注重預防及維持健康，擊退隱形殺手高血壓。
7 @. {, U8 o" [! N- Z. ltvb now,tvbnow,bttvb
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
