標題: [健康資訊] 消除腿部浮腫，4步驟按摩排毒促循環 [打印本頁]

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作者: abcd0816    時間: 2018-3-20 09:04 PM     標題: 消除腿部浮腫，4步驟按摩排毒促循環


! U- |* z; q4 q" t+ C公仔箱論壇腿部浮腫Circulatory System Care
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' q1 s0 E! u1 c3 Y: Q' V! L! f5 b血液及淋巴的流動阻滯，體內多餘的水分及老舊廢物滯留的話就會造成腳浮腫。動動肌肉或是利用沐浴溫體，促進血液流動吧！ 公仔箱論壇0 p) ~& k* L$ ?$ {% z1 \

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+ V/ }) N1 A  @# g- _0 P* jtvboxnow.com讓血液循環變好的足浴、能讓體內的毒素及水分排出
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RECIPE.1 沐浴．足浴 tvboxnow.com% F* f, n! y) s6 K& O

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• 葡萄柚 2滴
• 天竺葵 1滴

3 Z( n1 S% n: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葡萄柚刺激淋巴的流動，也能促進體內毒素及多餘水分的排泄。天竺葵則有調節水分及淋巴平衡的作用。若 再加一滴杜松，效果會更好，這時另外兩種精油就各使用一滴即可。
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膝蓋以下的按摩、每天持續就能改善浮腫 tvboxnow.com2 t! e$ e! w" y: {
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RECIPE.2 按摩（身體） + r6 a: m# n! T2 Z; d, @# G

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• 植物油 20ml
• 葡萄柚 3滴
• 絲柏 2滴
• 杜松 3滴

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使用三種可以促進血液及淋巴液流動的精油，並參考右頁來進行腿部按摩。就算不執行全部的過程，只是每天在洗完澡後做步驟1及2也有效果。每天持續做改善才有效率。 ( w& R2 I0 f$ A+ I. Y; l
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對付月經前的腿部浮腫、平衡荷爾蒙的混調 tvboxnow.com# A% K' r, r) {5 i3 ^- M5 x( o

0 F4 ^2 {; g, g4 g  jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。RECIPE.4 按摩（身體）
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• 植物油 20ml
• 甜橙 4滴
• 絲柏 2滴
• 天竺葵 2滴

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月經前腿部浮腫，一般認為是因為荷爾蒙的變化所引起的月經前症候群（PMS）的症狀之一。對於那樣的浮腫，建議可以使用調整荷爾蒙平衡的混調法。一邊享受香氣一邊按摩吧！
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+ l: e/ d% s2 Q- k0 f4 O( W建議精油
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• 葡萄柚
• 絲柏
• 檜木
• 杜松果
• 天竺葵

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下一頁教您4步驟按摩，改善腿部浮腫！
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改善腿部浮腫的建議按摩方法
" D0 Y  R$ m8 w% ~/ h腿部的按摩從腳踝向大腿根部往上進行。 3 Q1 f- c* i' c$ G- i
睡前按摩一下，隔天就能清楚看見美腿曲線。 + T4 p7 g- z( Q) s( m
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『芳香療法按摩全書』第4～7頁有針對芳香按摩的基本說明。 tvb now,tvbnow,bttvb; V3 X! C9 [  c1 k2 U
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• 塗抹小腿tvb now,tvbnow,bttvb0 {1 V. I+ I; ?) U( n' Q! _
  把油倒在手上，從腳踝往大腿擦去，塗佈整隻腿。再從腳踝沿著小腿塗抹。
  ; H9 O. L% D2 C公仔箱論壇以兩手掌按揉大腿整體。tvboxnow.com& ]) q& U) d6 R" M; ~
  
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• 均勻塗抹大腿
  - T% N2 v! H' O4 V6 w7 p/ z從膝蓋向大腿根部，以手掌均勻塗抹大腿整體。tvboxnow.com9 E( S* Z: Q4 b
  
• 按揉大腿公仔箱論壇4 x- c( z- P" s$ }
  以手掌均勻塗抹大腿整體。
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• 塗抹大腿前側+ R- T  j" ~5 f- \) Z( x$ C
  以兩手掌包覆大腿，拇指稍微施加力量，從膝蓋向大腿根部塗抹按摩前側。
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