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標題: [健康食品] 空心菜改變酸性體質!降血糖血脂,低血壓患者別吃 [打印本頁]

作者: li60830    時間: 2018-3-24 11:23 AM     標題: 空心菜改變酸性體質!降血糖血脂,低血壓患者別吃

空心菜: 減少三酸甘油脂和膽固醇,清潔和疏通血管
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9 O/ A! W. ]5 X" A) S公仔箱論壇營養素tvboxnow.com+ }9 a" }- h4 j# M1 ]
含量& q" Z, D! W3 q
含量比較
: U( N' Z/ L$ x6 t" \熱量
# g/ l  [; n, _% E$ vtvb now,tvbnow,bttvb23大卡
. d9 g( U+ |$ V1 `, l* ?9 t低★☆☆tvboxnow.com5 ?$ R3 E% @2 l2 L
膽固醇公仔箱論壇8 v# T! R& c) H1 C' s
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低☆☆☆
; f9 d( q" }! M3 c0 n3 htvboxnow.com脂肪
8 [% d5 x+ P- W$ Y' mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0.3克
5 |4 H0 W) p0 ?. V. e9 p( ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低★☆☆
1 I  [# ?7 V9 l8 @/ d公仔箱論壇蛋白質
) i$ z3 G' Q1 A% Y9 C" V. Btvboxnow.com2.2克公仔箱論壇, c( c3 E  h8 o4 c
低★☆☆
# r3 F1 n6 Y) g; k0 G公仔箱論壇
, Q8 Z( j4 N. S& u: L: ^: ^7 X$ ntvboxnow.com建議用量:每餐宜吃50克
) m# i& f9 P$ F. Z  H9 ^公仔箱論壇
& @9 I2 p5 Y& d9 E+ @; F! X) }tvb now,tvbnow,bttvb降脂原理
# c) j; U. [* t  [+ X7 @降低膽固醇和三酸甘油脂在血液中的含量tvboxnow.com* `8 Z& z! P* z. c+ S1 h+ ~

8 B- w) ~1 {% F  w6 g4 _  }公仔箱論壇空心菜富含鉀,能夠有效溶解堆積在血管壁上的膽固醇,清潔和疏通血管,菸鹼酸和維生素C能夠降低三酸甘油脂和膽固醇,降低血脂。 ! ~8 ?1 Y( ~  i2 Q

/ u* p5 U+ K! ^. V. t) l' N( ]3 f/ f2 Z對併發症的益處公仔箱論壇0 H6 N/ ]& _  L2 w
降血壓,平穩血糖,預防心腦血管疾病
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4 W+ M" X6 `/ {  V4 i( x( |空心菜中的鉀、菸鹼酸和維生素C能夠有效溶解堆積在血管壁上的膽固醇,清潔和疏通血管,防治高血壓和心腦血管疾病;空心菜中的類胰島素物質有助於平穩餐後血糖。
  N. L/ s( {: b) u  ^* L, CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U# E/ w0 }+ Y: a/ {7 |5 F! X
烹調宜忌
/ e! _5 o$ _, G0 W4 h; D$ l0 [tvboxnow.com[宜]炒、煮、涼拌
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族群宜忌tvboxnow.com; N' @: y! J/ H( Y3 z# b1 ]7 Z+ ]2 C

  O# T, N- M6 G2 @; Z* V" k" b0 |7 e! STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! G4 {5 l1 D) }.適合便血、便祕者
* ?, {! ?& Q' N4 ^7 O# Utvboxnow.com.適合高血脂、高血壓、糖尿病、心血管疾病患者
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3 u: _; ^& r2 w; C0 m& N0 r& l, Z' x公仔箱論壇
' O9 g; P8 b1 c/ O% e.脾胃虛寒、低血壓、腹瀉者忌食
4 [+ y+ o; W( W; Ztvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B. `5 k; S5 @0 \  u
搭配宜忌
% S5 n* n# d3 ~, u- U* P+ |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[宜]3 @4 z8 U% I- d  X: U. e

: H  L# E7 `) Z6 {* a( }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。空心菜+大蒜=輔助降低血脂
: x6 P6 ]0 |/ v  A) [tvb now,tvbnow,bttvb空心菜富含大量膳食纖維,能夠幫助降低血脂,而大蒜也能穩定血脂,兩者搭配食用效果更好。
/ O0 ?: n9 l: N  t; p2 Z+ L; K建議料理:蒜蓉空心菜
5 R. ?2 l: A9 I8 NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( b3 u& a- G) ]+ b! W
空心菜+玉米=減少膽固醇堆積
, ]  s% y) D( G4 H8 wtvboxnow.com玉米和空心菜都是降脂的好食材,常吃有助於穩定血脂。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F9 v: @0 L/ @! Q6 i/ L
建議料理:玉米粒炒空心菜 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M& l7 t; Y1 m  f3 f
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J! X: [! ?+ z& b' b6 ^) K
空心菜+雞肉=降低膽固醇
2 r3 o8 N' t0 K: W$ l# [$ W. mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。空心菜富含維生素C,可以幫助代謝膽固醇;雞肉含有菸鹼酸,可以降低膽固醇,兩者搭配食用,降血脂的效果更好。 tvboxnow.com% `% l! i, d/ I0 g7 i" M1 J$ Y
建議料理:空心菜炒雞肉
/ A7 d+ H* a+ e# ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s8 i' e( T7 P( W! U
降脂食譜公仔箱論壇: A/ |5 ~& w6 J8 ]; T  E
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蒜蓉空心菜
- d2 h/ V9 Z" W3 FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ n# t( U0 m, GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。〔食材〕空心菜350克,大蒜20克。 tvb now,tvbnow,bttvb& U- J5 b4 ^% M0 B! Z4 m, B
〔佐料〕花椒2克,鹽3克,雞粉少許。 tvb now,tvbnow,bttvb& R% w; v) S- F$ ~. j6 g3 ~* B' i
〔做法〕tvboxnow.com0 [& y3 r' K) B" Y
1.空心菜擇洗乾淨,切段;大蒜去皮洗淨,剁成末。 tvb now,tvbnow,bttvb2 Q! x% j2 G' z
2.油鍋燒熱,放入花椒炸香後撈出不用。
0 q1 [. A9 y% x3 ?2 w/ ^# Y& m+ {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.鍋中繼續放入蒜末和空心菜煸炒至變色,再加鹽和雞粉調味即可。
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/ N/ g! w2 ?: Q8 ]  Z9 P玉米粒炒空心菜公仔箱論壇: ]* ^; }9 ]% Y% Q
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〔食材〕空心菜300克,玉米粒150克。
& \' R& Z4 G! C〔佐料〕鹽、花椒各適量。 ! }- l2 C/ {3 h
〔做法〕tvboxnow.com5 J' o. O4 H1 g& H/ i/ N- @2 s& p
1.玉米粒洗淨,放入滾水中煮至八分熟;空心菜洗淨,汆燙後瀝水,切段備用。
0 }: }* D$ ~: n" s8 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.油鍋燒熱,放入花椒炒香,倒入玉米粒、空心菜,加鹽炒熟即可。
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降脂祕訣
, S% i$ L  b& A, z# QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意空心菜不可與牛奶同食,因為空心菜的化學成分會影響鈣質的吸收。 tvboxnow.com+ U/ ?) {& X1 ?: v; m# j

9 j# ~! ~. h! X( I# a' b: f+ A/ ytvb now,tvbnow,bttvb(轉載於早安健康之文章)




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