近年來培養腸內瘦菌的瘦身法非常流行，除了吃優格、味噌等能培養好菌的整腸方式外，腸子的溫度也與人體免疫力息息相關，透過溫暖腸胃，就能達到促進血液循環，美肌瘦身以及抗癌的效果。不需要做工繁複的食譜與養生藥膳，只需要掌握三個原則，就能達到燃腸效果！ ' l S, ]& h7 K3 _" J: qtvboxnow.com ' H) { P' q( a8 E; W7 }8 x) L& L5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腸子受寒易便秘 影響皮膚又變胖 1 V- @5 {) M F l4 htvb now,tvbnow,bttvb% ?. Q4 n4 Y! s
近年來以優格、味噌等食物增加腸內益菌，重整腸道環境的瘦身法十分盛行，除了培養好菌外，還需要留意如果腸子受寒，會造成腸內環境惡化。腸道環境變差，體內壞菌便造成腸子蠕動變慢，容易便秘，影響營養吸收，並製造大量有害物質，也會反映在皮膚上。透過溫暖腸胃，有助於打造易瘦體質，並改善肌膚狀況。 1 L* X" A) Y3 j0 r+ K6 [ + T" S' g7 `2 M# u' s腸燃式飲食法成功抗癌 體溫35.8度C→37度C ! m. J4 \# w N. a% s
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日本營養師臼井由妃表示，自己的丈夫曾罹患癌症，被宣告只剩半年壽命，而丈夫向來都是35.8度C的低體溫，摸起肚子總是感覺一片冰涼，透過腸燃式的飲食法，才讓丈夫的身體暖活起來，重獲新生命。 5 U( x R8 ?' m: qtvb now,tvbnow,bttvb . a$ e+ O$ T9 B* H) mtvboxnow.com腸燃式飲食法相當簡單，只需要有意識地挑選食材的顏色和調味料即可，透過改變飲食和圍著肚圍，日本營養師臼井由妃的丈夫半年內體溫就升高到了平均37度C，提高了免疫力，至今延長了13年的壽命。" o% Y5 j% V" J0 w
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《腸燃式飲食法》 1 R7 I" d- f# N) I- b0 Qtvb now,tvbnow,bttvb 4 E; M$ L; Z2 v9 @% K) ?, vtvboxnow.com1.選擇暖色系食材 ! [4 [% `$ A/ l* ]2 m' x" \公仔箱論壇選擇橘色、土色、黑色的食物，比起白米，偏茶色的糙米更有暖活腸胃的效果；比起白糖多使用黑糖；烏龍麵換成蕎麥麵；白醋換成黑醋。 # u2 \. U5 E2 n5 D6 F# c' p公仔箱論壇 ) A" C3 G- l T8 y1 _- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第一眼看來顏色溫暖的食材，通常都對暖活腸子有益。其中特別推薦從土中生長的根菜類食物，例如地瓜富含膳食纖維，不論外皮或是內部都是溫暖的顏色，而胡蘿蔔能暖和內臟，是補血的蔬菜，可削成細籤打成果汁飲用。 tvb now,tvbnow,bttvb9 e! T& I {& Z
3 A7 e2 y& z, F3 }' _ h公仔箱論壇2.可暖身的調味料 . O/ i1 z8 f0 _# e* q
選擇有山椒和辣椒的七味粉，辣椒中的辣椒素能提高代謝。芝麻的芝麻素能夠抑制活性氧的生成，對內臟的疲勞具有改善效果。吃生菜沙拉時可使用檸檬汁，檸檬酸具有促進血液循環的效果。此外大蒜、薑也具有暖身效果。 & p. F `2 r- W. g& r. S' h
