標題: 十大营养食品VS十大垃圾食物 [打印本頁]

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作者: yun83    時間: 2008-8-18 11:51 PM     標題: 十大营养食品VS十大垃圾食物

十大营养食品:
: j/ M5 ]1 D; K! C8 Qtvboxnow.com1绿茶 (GREEN TEA) tvb now,tvbnow,bttvb0 u' S) C7 h5 W# |
-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。
1 B- m1 ]! h% R7 t2 T, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-预防心脏病 公仔箱論壇8 C- X4 y& J& ?, v
-用来漱口可防治蛀牙
! Q/ \3 ]; |0 b. K& u公仔箱論壇
) W2 J+ U" f) W( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2三文鱼 (SALMON) , X( I: Y* n% D& M) B
-含有OMEGA-3S脂肪酸 5 N" K9 D3 n5 m3 n$ M4 [- q
-可防治血管阻塞
* Y+ g/ a/ g: s7 X公仔箱論壇-预防脑部老化例如老人痴呆症
# K1 B$ b$ I: b8 l* ~- etvboxnow.com-降低胆固醇 * P0 E/ c6 j  ~7 Z$ P  I# c  Y! d

$ C6 ?0 q" R9 Y公仔箱論壇3菠菜(SPINACH)
5 g- u5 P6 M8 n' [0 T8 M3 d9 A8 Y-含大量铁质及叶酸 + d: z% d" O0 t- {. h. ~/ I
-可防治血管疾病及心脏病 公仔箱論壇! N- J" c$ m: F4 A+ I
-保护视力
) [8 m5 u) C  [0 L" }" u3 f% `% |-热量低 tvb now,tvbnow,bttvb; r" p- p4 R0 b7 ^+ `$ e
公仔箱論壇' w) O. {& N, V) p! D
4西兰花 (BROCCOLI) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E+ I* s( k7 G! ?# m
-含丰富胡萝卜及维他命C   R4 V7 }. C+ j& d# F) F" `
-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。
2 ~1 u' N: D/ E5 G) a" V2 ctvboxnow.com
  ?7 K  y4 V9 J  o) n5 Itvb now,tvbnow,bttvb5蒜头 (GARLIC) " N: k/ \- g6 a" ^& U
-防治心脏病
9 S9 Z3 p& ~, ktvboxnow.com-降低胆固醇
4 r6 h: o5 X; ?8 R* Ptvb now,tvbnow,bttvb-杀菌
8 q( f) w5 i4 j* R) i公仔箱論壇
( i4 K# ^- W" y( T/ z9 s' {tvb now,tvbnow,bttvb6红酒 (RED WINE)
% U) r. g5 Q' `3 E( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇
6 a  T4 ~" n; [1 u+ D* G6 e公仔箱論壇-减少血管硬化 tvb now,tvbnow,bttvb5 `! ?. z3 H1 b' l% V
-喝小量对心脏有益 / m* {0 P1 O# E  ]9 A8 U
tvboxnow.com7 [) t4 a) r6 v& g4 C* a9 T' e
7西红柿 (TOMATOES)
$ a0 `. M( X$ `/ l, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-含有具抗氧化功能的红西红柿素 8 V+ R* z/ R1 z' V" H
-防治前列腺癌 公仔箱論壇! g# c* v; X$ W1 m1 }* J7 r* F6 c
-防治与消化系统有关的癌症
8 R2 Z$ j* q* |& [( i7 V7 p2 dtvb now,tvbnow,bttvb-有丰富维他命C
7 _- U; m( m+ q; X/ s% O6 d6 t+ rtvb now,tvbnow,bttvb
0 e( ^9 c5 Z; i# K3 ^9 q5 v  u0 R4 x8果仁 (NUTS) tvb now,tvbnow,bttvb& Q7 \) K1 f& e% w
-含丰富维他命E
7 I: V& O# Q5 z: ?) ytvboxnow.com-降低胆固醇 tvb now,tvbnow,bttvb% w& p% e/ C$ x# w4 i4 j8 }
-预防癌症
& V. V; L2 f* h9 y# F-含甘油三酸酯，预防心脏病
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6 p* q8 J. o( B( t9 T% O9燕麦 (OATS)
2 |. N- v4 y* N. M6 K+ f: i5 C7 d8 B' U1 ~tvboxnow.com-降低血压 ' q/ o2 I( f% J) s1 p( Q2 O& X
-降低胆固醇 tvboxnow.com$ r7 {7 E& x5 _) h
-防治大肠癌
4 _2 v) k0 P" m, I! s7 T8 p  [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-防治心脏疾病 tvboxnow.com% _; c# S8 @6 A

9 r; S& V6 i6 D' _9 }& ?- P' L公仔箱論壇10蓝莓 (BLUEBERRIES) ! o" i& O' \# u) c2 O/ \
-抗氧化
+ {$ r; g: F0 \  dtvboxnow.com-预防心脏病 6 T1 o2 d/ X+ f& x+ a1 D1 W* b8 K
-防治癌症
- s1 n2 |8 f8 [1 r( d% t9 k+ o& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-增进脑力; O* N) Y) D0 u' U9 R

: U  n/ j: K+ Y! z4 s2 ?tvb now,tvbnow,bttvb十大垃圾食物:! d" n  x( _! U; t* g
一、油炸类食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H. K9 D+ o' y+ y' \! q
　　1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉)
: `! G3 Z" }% h3 D# @tvb now,tvbnow,bttvb　　2、含致癌物质 tvboxnow.com; M7 g' u4 a( k7 ~% u
　　3、破坏维生素，使蛋白质变性
: U0 J" i, p) [( n+ x, H8 a6 G二、腌制类食品
6 d) F2 Y/ t/ m# b5 Xtvboxnow.com　　1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌
" n$ W7 |* T( P$ i　　2、影响粘膜系统（对肠胃有害）
/ F9 D: y1 l6 W. |* ^; o9 xtvb now,tvbnow,bttvb　　3、易得溃疡和发炎
  [6 g8 R; X- \; g: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）
( E! R. G+ r0 @. [* M, m) |$ [# \$ h　　1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F( J  S3 \, c
　　2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）
# k$ ?3 P, P, N* E9 z四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干） tvboxnow.com- |0 x6 |+ S/ |1 u+ s
　　1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担） 公仔箱論壇5 [# O& h8 v" U% |
　　2、严重破坏维生素 tvb now,tvbnow,bttvb3 K8 S$ ?6 F; A  `
　　3、热量过多、营养成分低
$ _9 p! H# @! p+ ]. o: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、汽水可乐类食品 tvb now,tvbnow,bttvb. J) b7 n3 j- h- u( I
　　1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙 - Z; I( ?4 p/ S& z, K8 G$ _7 o  b
　　2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐
% ]& k6 K! Q0 V- D5 W六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）
9 g6 P. u; @; h& V' P) W　　1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） 公仔箱論壇5 C. U! K$ x4 o1 k
　　2、只有热量，没有营养
9 b0 Y* W/ G; S5 r% Y七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s3 E) W% ]% a* t6 R6 I6 H5 k
　　1、破坏维生素，使蛋白质变性
: a! f; T% O. A" ~$ @5 ?: {tvboxnow.com　　2、热量过多，营养成分低　
3 V) J. z1 _3 T3 a5 N八、话梅蜜饯类食品（果脯） tvb now,tvbnow,bttvb' f; ]3 c  X0 I# v9 i
　　1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） 0 C) ]0 h( L( y3 R
　　2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
3 r% K5 Y& |( a- m- ~4 z2 P公仔箱論壇九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕） ) c8 b  h* R; v0 X" V
　　1、含奶油极易引起肥胖
9 j9 u& ]7 |9 E) O3 t" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2、含糖量过高影响正餐 3 \; x! _% t8 l- W
十、烧烤类食品 7 P3 ]4 w! j. E4 }2 Y7 X
　　1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）   H. v0 o# d4 y3 L: Y: e1 M/ b' P! K
　　2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性
# T3 S6 Y/ w' ]' Utvboxnow.com　　3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）

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作者: level1    時間: 2008-8-18 11:56 PM

Thank you for sharing !

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作者: sally2888    時間: 2008-8-20 02:00 AM

谢谢楼主分享。。。。。。

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作者: 蓝云    時間: 2008-8-20 08:03 PM

属于垃圾食物的。。。大家一定是了解的。。。。只是那些都较好吃。。。对不对呢？？？

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