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標題: [健康資訊] 研究：快跑和不運動一樣有害 [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2018-5-21 02:26 PM 標題: 研究：快跑和不運動一樣有害

研究：快跑和不運動一樣有害公仔箱論壇( e c- {* y$ R4 M# ^7 @
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一份最新的研究報導指出，喜歡使勁快跑的人和一生基本不運動的人有差不多的壽命。6 }2 d2 ^5 N7 c% H8 {$ h

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BBC曾報導說「玩命鍛鍊和一點都不鍛鍊的結果一樣糟」，英國《每日電訊報》也說「快跑和窩在沙發裡的效果一樣」。這種觀點同樣還被世界上各種各樣的媒體報導傳播著，讓鐵桿的「跑步控」們心驚膽寒。tvb now,tvbnow,bttvb% m' K/ C6 F8 x3 l4 I6 `* s6 L
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這些報導都基於丹麥的一項大型調查研究。研究人員在超過12年的長度裡，跟蹤了超過一千名健康的慢跑者、和大約四千名不喜歡慢跑的人。tvb now,tvbnow,bttvb1 @9 o/ Z5 u) }* h9 j8 B. G! q

這項由哥本哈根城市心臟研究的調查結果刊登在了著名的《美國心臟學會期刊》上。它指出，輕微和適當的慢跑者的壽命，比平時養成不愛動生活習慣、或根本就不運動的人的平均壽命要長。
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但接下來的這句讓人瞠目結舌：使勁跑的人沒這效果。/ d/ E0 j; V1 V' D c' c

什麼叫做使勁跑？一般說來，喜歡快速跑的人就算這一類，即時速超過了每小時七英里，且每週跑步的時間超過四小時，或每週跑步次數超過三回、總共跑步時間至少兩個半小時。& h$ u: p2 l; o! G

但這項調查有瑕疵。雖然參與調查的總人數足夠龐大，但定義為喜歡使勁跑的人的數量卻有限：僅有36人，其中兩名已經過世。

對該項調查結果持懷疑態度的人指出，如此少的人數不足以說明問題。1 X% Y" h+ ]/ A. h( Z5 K) H
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而且，研究人員也不知道到底那兩位參與調查的快跑者怎麼過世的：是死於心血管疾病、還是意外而亡，比如車禍。
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現在，該項研究的負責人、臨床心臟病學家斯諾博士(Dr Peter Schnohr)承認，他沒有證據證明，喜歡快跑就一定對身體有害。9 f2 a! p. }% a( O# V( B# B( C; e
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他說：「我們應該說，我們對此表示懷疑，但我們也並不確定。在字面上，每個人都會出錯。」公仔箱論壇9 X" B: V3 Z) ]0 }
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但他說，有經驗的讀者都會看出來，由於調查採用的是數據分析，快跑的人和不運動的人活一樣長的說法站不住腳。

他說：「這本不應該被誤讀。」

但全世界的媒體記者可不是讀數據的行家，他們通常從研究者的結論入手。tvboxnow.com9 d5 ^3 ~7 _5 x1 a; D! z6 F# ~

在英國全國健康部門官網負責評論分析的懷特女士(Alicia White)說：「在當今世界，一項研究結果會在極短時間內傳遍全世界，特別是有些研究抓住了公眾的想像力，結果本身又往往令人震驚。」

她說：「不能要求公眾在讀完一則報導後，都會去查找原始研究報告，然後再自己做出結論、並轉發給朋友圈。所以說，研究人員就必須把研究結果、和該結果意味著什麼、以及侷限，都要明明白白地列出來。」
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但發表該研究的《美國心臟學會期刊》支持該研究報告。公仔箱論壇+ j( `0 T: Z6 @$ _

研究人員建議，參加馬拉松的人應該每隔一年做一次心臟檢查。

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