標題:
[健康資訊]
研究表明：早晨喜歡做「這種事」的人更長壽
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-5-27 01:06 PM
標題:
研究表明：早晨喜歡做「這種事」的人更長壽
研究表明：早晨喜歡做「這種事」的人更長壽，你喜歡嗎？
8 |9 }" T7 D: m
+ U" O3 a6 V! E0 I% r8 ntvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb7 m" M& q- _4 G8 i
男男女女每天都會乾一件事情就是排便，那麼一天什麼時候排便最好？最佳答案是早晨。你睡覺的時候，小腸和結腸都忙著處理白天吃下的食物。睡醒後，這些食物可能已經穿過了你的身體，但是如果你匆匆忙忙跑著去上班而不是蹲廁所，會讓你的內臟運動感到非常迷惑，開始不規律地工作，從而慢慢的產生毒素。
# y* |& W2 a9 ?+ z. U0 o+ R4 X: ]
9 M t2 ~7 O+ ]) }2 z& p' O, d
* E# S9 @) X0 \1 ~
什麼樣的排便才正常？
# v& q9 z0 r( n# y. n, D5 ?
6 t3 w% w7 w5 m9 U- B# y
& W* l$ D7 q' B" V4 U
正常的大便頻率為1天1次，且應定時以免不規律而致功能紊亂（如便秘、痔瘡等），最好是在早晨進行――因人在夜間產生的廢物最多。3-5天才去一次大便的屬於便秘。
tvb now,tvbnow,bttvb. V& n4 E4 l' f( o; L
tvboxnow.com, D# d% o, q# ^8 u6 I m- `
公仔箱論壇5 t1 B' m7 s- J) }$ e
# c3 Y; V- D1 ], }( R1 C
影響排便的3大因素：
公仔箱論壇9 N* `9 D. I' T2 ~2 Q0 [$ D
# r7 q9 X8 G* Z+ r
1、進入直腸的糞便量過少，對直腸壁產生的壓力不足，致使直腸壁內的感受器不產生衝動，因而亦無排便反射產生。這種情況多見於進食過少及進食過於精細者。
* l" n: O! U) n* `公仔箱論壇
6 F) D6 b: \0 f }# r0 C0 s9 @
: _3 w `. _6 R! j8 o8 z
2、直腸對腸腔內的壓力刺激失去正常的敏感性，不能產生衝動。這種情況見於長期不及時排便、經常灌腸或濫用瀉劑者。
tvboxnow.com' N4 g- M" @& i1 I: D5 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o6 r9 _4 G: l- G. F
. r* S# y) ~( g$ W; e公仔箱論壇
) J$ {4 @8 f$ i
3、神經或脊髓受損，如多發性神經根炎、截癱等病，使傳導衝動的神經受損，不能產生排便反射。
( v9 u, |6 i/ Y1 O) g) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z/ M' \% J7 s* e
/ d T1 g5 k% j* ?3 Otvboxnow.com
7 n1 t8 x) V% O
如何促進排便？
& k% V. S* d% d! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 O, L/ X" I5 Q( g
3 y( X% |+ t8 v" T2 j F
若只是普通的便秘，醫生說：實在不行就拿點藥（瀉藥），不想花錢的就多吃蔬菜水果，多運動，每天飲水量為1500-2000ml，最好能養成每天早起空腹喝杯水的習慣，這可刺激胃腸蠕動，促進排便，且能增加腸中水分，防止糞便乾燥。對於效果大家都懂得！
* _1 h+ m: R1 s& Z# y8 c. w
tvboxnow.com6 A; t* Y1 J( t, o. K
+ @2 G2 o1 R+ P& L, x8 U公仔箱論壇
如果這些方法你都嘗試過，並且無效，教你一個飲食的調理方法，90%的用過基本都管用。
4 s5 y- ^' `0 O) Utvboxnow.com
) D* g v' }4 @
tvb now,tvbnow,bttvb) o4 d6 E7 q& c$ ~. }3 O j
# z1 e7 v+ Y) [# v, P
大人、小孩都能用的小偏方，10個用了9個說好。
% v9 b) i. r4 j9 u" ttvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇7 Q. f& D! ~6 B$ B4 z6 ^
: D1 J7 V$ ?6 k
方法：一級火麻油兌蜂蜜水或者優格都可以，一般連喝幾次大便就會通暢。
- y) _& m. F* A$ ~
& Q, I1 t4 U! T4 C& [tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X" r' K& C$ V7 j
為什麼火麻油兌蜂蜜水或者優格治便秘這麼管用？其實是火麻油是由火麻油榨而來，火麻仁性平，歸脾、胃、大腸經，功效潤腸通便、潤燥殺菌養胃的作用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I/ O% q5 J1 k
# g" Q( c2 b2 B, M( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 R& S: d R/ E- H+ h5 y公仔箱論壇
常用於體質較為虛弱、津血枯少的腸燥便秘。火麻油在巴馬長壽地區是最常食用的一種植物油，所以當地長壽老人居多，且沒有便秘三高等癥狀
作者:
底衫五粒鈕
時間:
2018-5-27 08:03 PM
我習慣早上5-7時排大便的
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
