標題: [美食介紹] 食生果算係健康嘅瘦身方式嗎 [打印本頁]

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作者: lessthan    時間: 2018-6-3 12:21 AM     標題: 食生果算係健康嘅瘦身方式嗎

睇到之前有人提到瘦身食生果
% X4 q/ s% C: D4 H# o公仔箱論壇我都曾經喺網上睇過
3 c4 N. P, p' J! B) w; P) U. j6 D$ |講淨係食蘋果持續食一段時間可以瘦6 n) O, U/ v+ ~( }  j2 _  U+ ^1 Q* @
睇到我好心動都想試下
! ?. P' l$ a) e5 K4 \+ Htvboxnow.com但係又睇到一啲比較負面嘅講法tvboxnow.com3 ~" I: Z- p5 Y5 P1 {* n
又講食生果瘦嘅話反彈會好快
: J$ G' L3 f5 C4 u公仔箱論壇令到我有啲猶豫要唔好咁樣食生果
* x/ I' N/ ]/ }: B; L7 [5 B因為夏天就快到啦 天氣越嚟越熱
$ ]7 v; G0 a" U; ytvb now,tvbnow,bttvb著衫都冇辦法遮住肥肉啦
$ a; M; \: J! @9 }# jtvb now,tvbnow,bttvb我想要快點瘦 依家諗緊辦法公仔箱論壇$ U$ I( [) o% \! w8 o' w* u+ P
但我唔想為咗瘦身失去健康" c' c. @3 w! o8 d; g7 {- f
所以希望做嘅係健康嘅瘦身方式公仔箱論壇# N: o# t) Y1 s! n" _# Y8 m5 g
唔知食生果算唔算係健康嘅瘦身方式呢?

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作者: marsboat    時間: 2018-6-5 08:22 PM

想要瘦下有好多辦法嘅, r: \5 O' A# T# d
好似係節食同做運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E- H' B5 \0 o" E
仲有人會選擇去做抽脂tvboxnow.com, Z8 y5 E) Q- K, X
抑或系有啲人會食藥減肥等等
0 `, W8 L( L; _/ n( ^8 P" qtvb now,tvbnow,bttvb如果以上面嘅方式嚟睇
- `( g% C3 _3 Q/ T  g  f8 l3 ~% X最唔健康嘅就系食藥同抽脂
+ `  a0 A: x' a8 r& k, T依啲都好傷身tvb now,tvbnow,bttvb$ V1 C/ V2 m# ^; k& g& ]* n
其他嘅應該就算係比較健康嘅方式啦~

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作者: standpoint    時間: 2018-6-5 09:30 PM

唔好為咗瘦身失去健康咁重要嘅嘢tvb now,tvbnow,bttvb, }/ o0 e) S/ ^/ \7 t9 ]" B
想要瘦最需要做嘅應該係運動先岩
/ M7 ?: [8 r0 i  {( jtvb now,tvbnow,bttvb就算每天只花20~30分鍾做運動都唔緊要
. O5 Z" a# y# M至少持續嘅做 一定會有效果
; M$ f% K) T2 k0 J) O7 r食藥同抽脂千祈唔好考慮
# S* L8 [% f! J6 L" t, m# I; X6 q因為真嘅唔健康 又會搞壞身體
# N4 J/ n3 C- Q, dtvb now,tvbnow,bttvb食生果梗系可以瘦啦( G2 ~/ t4 e3 N) Z0 D  I/ |
食蘋果抑或系火龍果都唔錯0 P) n& @. E$ @1 I" }2 I2 r# t
我減肥時期都係成日食生果
7 V# F1 `% [8 Y+ {tvboxnow.com最常食嘅就係番茄、火龍果、蘋果tvb now,tvbnow,bttvb  q/ f- H+ O5 P
依啲都係低糖低卡路里嘅生果
3 p8 [6 t6 }$ t5 `6 k6 J% L5 wtvb now,tvbnow,bttvb都含有豐富嘅膳食纖維可以幫助腸胃蠕動同消化公仔箱論壇$ X* Z- G  w! z2 b
為咗要瘦身通常食嘅嘢都要減少
& e% [% l! Q" Wtvboxnow.com又要避開比較油膩嘅食物: V7 P8 l# |2 e" |1 o" _! I( ]
但咁樣就有可能會便祕 所以食生果要食有膳食纖維嘅幫助消化* i* l5 r$ s' j4 E5 q" z5 g- }+ x
我經常去Wellcome買生果 如果想買嚟瘦身食嘅公仔箱論壇8 w; Q% k% c0 M2 I) i
記得買King Ping嘅白肉火龍果 白肉嘅比較適合瘦身食  P+ V5 a3 L- ]" N
呢家嘅品質穩定又比較好食 價錢也合理$ W: G- N* G4 k) u) p; U
蘋果跟番茄就要揀新鮮嘅買就可以啦!

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作者: Abram0127    時間: 2018-6-5 11:14 PM

食生果可以瘦身係冇錯tvb now,tvbnow,bttvb( o- i" f: N# `# O) G! H
但係方法都要正確公仔箱論壇0 H3 O' T5 G! n! N1 d8 O! W8 \& j
之前有聽過連續一個禮拜乜都唔食淨係食生果公仔箱論壇+ e& C4 @3 M2 M5 I7 j3 P  k
咁樣長時間維持唔太好6 H: W" J% o, i
最要營養均衡啲同時又要搭配運動先得

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作者: marsboat    時間: 2018-6-6 11:29 AM

應該唔好淨係食一種生果8 |6 V" `. }/ x
可以交替著輪流食
' [, @- b( |, @! K0 Z8 R0 G8 m/ d香蕉都唔錯公仔箱論壇( r' I- Y! ^7 V% i8 e" f
上便講嘅啲生果也好好嘅
- ]' V" g/ k: k4 s! e多食蔬菜生果都健康都可以令自己嘅身材變好^^

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作者: lessthan    時間: 2018-6-6 12:31 PM

咁如果我搭配食啲蛋白質同瘦肉呢?公仔箱論壇- C8 h8 y: {& E% g' T4 a, I
上便講嘅啲我記住咗啦
, B: {7 k) w! @" k4 H7 Q+ stvboxnow.com蘋果同番茄仲有香蕉同火龍果tvb now,tvbnow,bttvb1 X+ O5 y: v3 b  @5 V
火龍果要揀白肉嘅才適合減肥用8 X. _2 ]8 [" X$ \9 J
呢啲我都有記低
6 n% b/ I: T$ H" M希望可以瘦身成功啦!

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