標題:
[冷知識分享]
人類的十個最佳時間 !
[打印本頁]
作者:
a17anthony
時間:
2008-8-27 10:57 PM
標題:
人類的十個最佳時間 !
人類的十個最佳時間 !
公仔箱論壇8 A" X2 C2 X8 _2 U* B/ ^% G
8 M0 @2 H% [$ o1 I' x: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
●1.唸書的最佳時間
k( t Y, T8 d+ b0 ?- D3 z
公仔箱論壇0 f+ X+ O) L6 f
早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了，
$ t9 w0 F: \7 c# x; P2 i公仔箱論壇
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
2 r6 {+ f7 z7 ~5 b9 u8 ^tvb now,tvbnow,bttvb
8 S) U$ x; ]; z3 X
●2.運動的最佳時間
8 w5 S& Z8 y) g% U. D9 Ntvb now,tvbnow,bttvb
tvboxnow.com( y1 V6 i# l9 m. v
在早晨的時候出去散散步是不錯的，
2 T" A7 C+ R5 P9 M; P4 @) Atvb now,tvbnow,bttvb
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，
+ _" E! W% \5 d2 P. A公仔箱論壇
不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z& `- o, b |. O" w$ O+ H9 h
. h6 s$ m! Y# Z9 ?7 ?% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
●3.吃水果的最佳時間
% D6 Z: }* M% z, p7 ~ u1 ^8 Y; ?
4 X: f5 d' y: Z% q Z |9 ? Q& e) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
飯前一小時吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，
5 o% Y8 g9 O& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。
+ P* r3 n% H) Z6 ]* xtvb now,tvbnow,bttvb
# H! Q% i9 m2 j! H
●4.鍛煉的最佳時間
. z$ W J+ t4 K) C' z; O' q
公仔箱論壇( d) m4 Z- J; E K: _0 i" ?5 Z' c
傍晚時鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，
公仔箱論壇4 R( o/ k( l8 f5 p
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
tvboxnow.com( E4 _4 F4 _: u5 @+ P; K3 i6 y; X: l
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
公仔箱論壇# |1 d3 ^+ \- T6 P" b
0 T( J; W" S" n8 R
tvb now,tvbnow,bttvb+ Z% u* u* }; ]# k0 F& `# E
●5.洗澡的最佳時間
$ m* B. V! c2 z- W8 A. k- otvboxnow.com
' H+ p. d! g) G7 Dtvb now,tvbnow,bttvb
晚上臨睡前，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。
公仔箱論壇. e+ R/ I, s7 v% j
; |8 ?# H% R* `' @# O
●6.減肥的最佳時間
( h# S2 {8 U" F- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, T; Q. G1 b b2 f7 v" k+ i
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。
6 m, P8 ?2 S$ b7 l4 S5 ~2 P" [
如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
9 z0 R$ e8 p8 J! W8 J s2 u8 n9 o9 i
公仔箱論壇* \8 `+ M' X% S+ ]
0 H `" n' J5 C2 ?3 v& F7 ^2 b
●7.睡眠的最佳時間
tvb now,tvbnow,bttvb& Z' }- ~& g% C- T9 o' z3 v9 r
F0 G- Z0 w: A! _* W
午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
8 x( g8 Z7 `' n/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，
公仔箱論壇. y+ u) @9 m6 W/ b+ q1 b: ]5 J& F
而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
% V4 t1 E, [) btvb now,tvbnow,bttvb
5 K/ Z& N# M& i# W2 M- D: Jtvb now,tvbnow,bttvb
●8.刷牙的最佳時間
. A: f3 F$ J$ }+ p$ M$ G5 u. z6 c
; a7 G q1 w' _" Y% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
公仔箱論壇# Q' j3 r$ q, E/ X
食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m; W8 Y5 H4 x& n& l4 Q
5 s2 Y/ B S5 Y( d! u* C公仔箱論壇
●9.護膚的最佳時間
7 _/ r2 P$ r, v! I2 Wtvboxnow.com
0 Q0 q+ H) @: x. r
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，
& W# d) [; @- I4 m% N, M6 Utvboxnow.com
因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
公仔箱論壇9 N. l. z; z' E' p: |4 {" m- D! B
tvb now,tvbnow,bttvb1 _/ H P) E$ [6 m- }5 S5 U, C
tvb now,tvbnow,bttvb( I5 S& ~) E1 X* G: j
●10.飲茶的最佳時間
; \$ d( S% S+ K" h, C
tvb now,tvbnow,bttvb: I# M8 O- g' C# v+ Q; A4 k' X8 X0 X" i0 _
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，
+ \" ^2 O: m# r4 C
降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，
0 O' W, K0 o3 U4 \1 d! q' ?
這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。
作者:
jungiery
時間:
2008-8-27 11:04 PM
thanks for share!
作者:
貓屎
時間:
2008-8-28 04:31 AM
thk 4 your sharing
作者:
sunnyxsonny
時間:
2008-8-28 03:46 PM
thx 4 sharing
作者:
atang_hei
時間:
2008-8-28 11:21 PM
thank for share!
作者:
lookstone
時間:
2008-8-29 11:18 PM
thank you!
作者:
BBTTPEOPLE
時間:
2008-8-30 11:04 PM
thank you for sharing
作者:
[Asakura]Hao|
時間:
2008-9-11 09:44 PM
●10.飲茶的最佳時間
公仔箱論壇. P* ?) ?; Y5 g5 _" x3 e& k! ?) z6 y
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，
tvboxnow.com2 L: y2 P. l. d7 w- j* S- I- Q( H1 h
降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，
tvboxnow.com& H, L" T2 L& j. c* u+ q/ ^
這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \3 s. g. E6 f1 T$ W0 @: g
2 |) a0 s1 o- R* ntvboxnow.com
飯前飯後都有喝
作者:
eric3344
時間:
2008-9-21 02:34 AM
回帖是给于发帖人最大的动力。
5 Y: U( G. @9 b) d2 w公仔箱論壇
6 _6 M# Q& A6 X) k7 j
谢谢您的分享。。。
作者:
sank.e
時間:
2008-9-22 06:49 AM
good info
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
