上班族健康亮警訊，保健消化道機能你做對了嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K6 M. U2 A0 f7 r/ W; s
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現代人工作忙碌、生活壓力大，如果又缺乏正確的飲食、保健習慣，消化道機能問題很可能悄悄找上你！本次AI健康智慧要透過街頭調查，實際檢視大家的保健觀念。健康糾察隊～GO！! @; ^; ]( z" c* I$ Z8 O
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早餐不吃卻吃宵夜，現代人消化道機能保健觀念問題嚴重 ; f- J9 g0 L. |9 g, B; O* O7 v0 }tvb now,tvbnow,bttvb+ D* y* G8 ~* M: Z
現代人保健消化道機能觀念問題多，程度超乎想像。根據「華人健康網」街訪調查，發現不同年齡族群的煩惱不盡相同，以吃早餐或宵夜習慣來說，25～35歲的女性上班族因為早上趕時間，普遍沒有吃早餐的習慣，晚餐又因為晚下班而晚吃，常常拖到變成宵夜。如果是已婚的職業婦女，早餐因為要幫忙家人準備，因此一定會吃，但下班回家後常常和老公一起吃宵夜，也不健康。tvboxnow.com. _9 {* |( i9 i d3 {7 x5 U& O# N# n
[attach]4044448[/attach] / d. n0 j5 z' t* M& \0 Ttvb now,tvbnow,bttvb更進一步詢問排便狀況，除了因緊張而引發的排便不順，其他像是因作息不正常而上不出來，有這樣問題的人也不在少數。既然排便不順，是否有做好消化道機能保健呢？出國會準備什麼應援小物嗎？接受訪問的上班族們，對於上述問題的答案也大多是否定的，只有少數人會在感覺不舒服時多吃蔬果、喝新鮮果汁。 1 } ]4 |% @! S9 |1 L @[attach]4044450[/attach] # k+ g1 n% G( h- @公仔箱論壇定時補充益生菌，讓好菌多、壞的進不來5 m- x1 u& \' O( A# J B
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經由街頭採訪後可得知，許多人都有飲食不正常和消化道機能問題，但對於維持消化道機能的觀念卻非常不足。既然如此，如何做才能讓消化道機能保持健康呢？營養師蔡怡瑄指出，其實非常簡單，首先就是要維持三餐定時定量，並減少吃宵夜的習慣，讓消化道機能有時間好好消化並充足休息。飲食習慣也要調整，儘量以原始型態的食物取代精緻飲食，就能維持健康的消化道機能。 ; B# x: E4 i" R( Y. P! D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L0 D" o, m5 o J
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