標題:
[健康食品]
幫心血管放輕鬆～快咬一口芒果補充多酚，提升抗氧化力
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-7-30 01:23 PM
標題:
幫心血管放輕鬆～快咬一口芒果補充多酚，提升抗氧化力
幫心血管放輕鬆～快咬一口芒果補充多酚，提升抗氧化力
tvb now,tvbnow,bttvb/ q" V# ~* P. F9 s# F. q( m
" Z/ o# s: n+ e# R! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
黃澄澄的果肉，迷人的香氣，一口吃下，細緻的甜酸滋味盈滿整個口腔，猜猜這是哪一種夏日水果？您可能猜到了，答案就是「芒果」！芒果的美妙滋味人人愛，但研究發現，它不僅好吃，還有助放鬆血管和保健腸道，營養好處多多，就連營養師都瘋狂按讚。還在等什麼呢？快來一份芒果吃吃吧！
tvboxnow.com4 f" ~% Y* S( D5 h9 i
2 ]2 N9 C2 e# r4 Z0 O' R0 z( \( J; `
[attach]4058511[/attach]
公仔箱論壇- ~' D! d& I0 z! O" ^; Q
, I' e- X1 {7 r6 b/ k" Utvb now,tvbnow,bttvb
/ v, x& |' `2 ?* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& { \' C" {" r; ltvboxnow.com
4 C, D) r9 c: i5 g; }7 ]
研究：吃芒果有助心血管和腸道健康
# U7 j9 E! L9 ]* E3 u公仔箱論壇
tvboxnow.com/ `% f9 k) n; S' k0 y
最近由美國實驗生物學會聯合會（The Federation of American Societies for Experimental Biology）出版的《The FASEB Journal》雜誌，刊載了一篇來自美國加州大學戴維斯分校進行的研究結果。研究團隊招募24名健康的停經婦女，讓她們每天食用330公克的芒果，持續14天。
3 m# |0 @3 Z) |4 Stvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {+ Z$ P1 e, N
結果發現，受試者在吃芒果後2個小時，不但「收縮壓」明顯低於開始測驗時的基準值，就連「脈壓」（收縮壓減去舒張壓所得到的值）也顯著降低，代表吃芒果可以幫助放鬆心血管。此外，研究團隊另對部分受試者進行呼吸測驗，觀察吃完芒果後腸道微生物發酵的情況，結果不是沒有發現氫氣和甲烷，就是甲烷濃度顯著降低，因此被認為有助腸道健康。
9 @% X' w/ C wtvboxnow.com
& M/ X R9 t3 A3 v5 y+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
[attach]4058512[/attach]
; ^! a. T* R% ?$ }, g( X' G. atvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |4 {5 z1 n9 T/ i& z+ ?; f& W$ A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n+ m: f: \2 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N+ h& q8 J7 t1 t
芒果的美妙滋味人人愛，但研究發現，它不僅好吃，還有助放鬆血管和保健腸道。
0 F2 G9 ?$ ^2 Q. E$ i* f/ C, F) l3 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W3 U. v0 y" z2 r/ c' e
保養心血管和肌膚 黃澄澄果肉暗藏健康密碼
tvboxnow.com, s+ D' `. }% s$ N) L
: K+ w$ v; |0 N: s }. R& ^
對於保健心血管部分，研究團隊將功勞歸在芒果中豐富且抗氧化能力強的多酚身上。國內營養師蘇妍臣表示，芒果本來就是含鉀量很高的水果，有放鬆血管、降低血壓的作用，再加上其金黃色果肉中，富含玉米黃素、槲皮素等植物多酚，以及β-胡蘿蔔素，可以提升身體的抗氧化能力，更有助於保健心血管健康。
! }( \8 G2 N3 v( t0 x2 Etvboxnow.com
tvboxnow.com( Y: A. ^& o5 X, l% n- k
附帶一提的是，黃色果肉還含有豐富的維生素A。多項人體研究證實，多攝取維生素A及其衍生物，例如：茄紅素、β-胡蘿蔔素等，有助日曬和肌膚雷射後的皮膚修復，預防變黑、形成斑點甚至長細紋。
1 z' {5 o( ~0 k: }- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ |9 R9 F Z3 D% ?7 c& s, s _
[attach]4058513[/attach]
; G0 e: k* r7 \9 p7 x公仔箱論壇
tvboxnow.com, q# {* `8 O/ t5 K, L6 A
8 g7 z# P1 e. G/ X, C! Otvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j& |! ^! q3 e$ X' e' r
芒果的含糖量不低，建議連同其他水果一起算，成人每天最多不要攝取超過3個拳頭大小。
$ o9 y) k1 `8 ~
! \5 e; u2 @& \tvboxnow.com
新鮮蔬果KO甲烷菌 芒果保健腸道一級棒
L. _; G# p! d0 W3 xtvboxnow.com
: G# s7 [7 G) m/ N& S( C j; |, B
至於保健腸道部分，特別值得一提的是甲烷。研究發現，「甲烷菌」是眾多腸道菌的一種，在代謝的過程中會產生氣體「甲烷」。一般來說，腸道不健康的人，例如：經常便祕或腹脹、患有大腸激躁症等，腸道中甲烷菌比較多，從呼氣測得的甲烷濃度自然也比較高。而芒果是一種「很好的新鮮水果」，多吃蔬果本身就有助腸道菌叢生態的平衡，腸道健康了，甲烷菌變少，甲烷自然也會濃度下降。
) ^' j5 U$ I7 W" `9 U
[attach]4058514[/attach]
tvb now,tvbnow,bttvb. f/ c* X4 e+ v8 W" g- Y
夏天吃芒果正對時 每天最多3份
tvboxnow.com7 t% V: Q9 @' [5 r2 U! a9 p
/ s! l7 X. e6 q) `. q0 o( H公仔箱論壇
蘇妍臣營養師表示，芒果好吃又營養，是相當值得推薦的夏日水果，但要注意的是其含糖量不低，建議連同其他水果一起算，成人每天最多不要攝取超過3個拳頭大小，以免過量導致肥胖。
3 [: g2 x2 |2 [2 K0 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P$ v8 E& s1 L. \( E
另外，有些人擔心芒果「有毒」，吃了容易皮膚過敏，其實芒果的主要過敏成分「間苯二酚」和「漆酚」，藏在樹枝中的白色汁液，民眾只要避免直接接觸果皮，清洗時確實戴上手套，並在削切前清洗果皮，就能大大降低過敏機會。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
