身心都健康 泡澡7大好處 1 M4 F l1 J: }' B! q/ {tvb now,tvbnow,bttvb( W! M0 W `' O& m& Q6 N' V
[attach]4081653[/attach] " X4 ]$ F- o0 z8 o. W* J公仔箱論壇 O" q2 i. C4 T8 {0 T4 Z& Xtvboxnow.com0 [$ F5 y1 k+ b" z6 T0 Q! H' \- p
公仔箱論壇( l/ k. y7 s, c' p) F8 Z* \% h+ j$ k
# W6 ~; n0 \1 f+ n' o公仔箱論壇泡澡對溫暖身體具有超強的效果。因此，每天泡澡的人和只淋浴的人，就健康面而言，將產生相當大的差別。 7 v8 z8 Y9 Y' @$ stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d2 }6 T2 S" ~- x
配合目的 調整熱水的溫度 9 g5 m+ B2 h+ P& K& i, c! { q公仔箱論壇公仔箱論壇. {/ A# P- h5 `! p
泡澡是最容易使全身變得暖和的方法。為了徹底地溫暖身體，不要光是淋浴，將身體好好地浸泡於浴缸中是有必要的。即便同樣是泡澡，低溫和高溫的熱水，其效果也不盡相同。熱水溫度較低時，副交感神經較為活躍，能使身心靈得到放鬆。相反地，若熱水溫度較高，則會刺激交感神經運作，使身體內的臟器和器官的運作更為活躍。 - v* X, {6 U% e6 @公仔箱論壇[attach]4081654[/attach]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l3 C% c% j) O% q* n5 h
建議配合自己的身體狀況及目的來調整熱水的溫度。如果是在晚上睡前泡澡的話，熱水不要過燙，泡久一點，就能舒服地進入夢鄉。若是在早晨時，想讓身體徹底甦醒，可以短暫浸泡於高溫的水中，喚醒體內的臟器和器官。推薦各位如上述般依照目的做調整。 ( b" v4 z) t; R c# u; v 9 Z; O6 u4 i, q+ e沐浴7大效果 + ?# E" Q/ U" w+ q* ~$ M+ z. T+ `, P8 o8 F* y A' O
1） 促進血液循環／ + U; }. Y0 ~; H- y$ D) y6 v" ?+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 " Q4 x4 s W5 o7 i4 t當身體浸泡在較自己體溫還高的熱水裡，血管會因此擴張進而促進血液循環。血液也因此被淨化，老廢物質被血液帶走，達到預防疾病的功效。 : S+ G' X& Y% S! y6 Wtvb now,tvbnow,bttvb[attach]4081655[/attach] 0 ~9 s2 b: O5 j) z2） 改善肌膚狀況／ 6 p# H3 G, W, d+ @( H H4 S % q+ Q+ f. z( l' n& ?& f5 Ctvb now,tvbnow,bttvb隨著體溫上昇，汗腺因而張開，使得原本堵塞於毛孔的髒汙得以排出。在此同時，皮脂腺也將分泌皮脂，混合汗水形成皮脂膜，充分滋潤肌膚。/ z, l% g( d3 i% l A S
x* r3 T- v9 a. K3） 消除水腫／ 6 Z, R" k: q, `+ o # H J6 T8 X5 r1 m身體浸泡於浴缸中時，所感受的淨水壓約為500公斤，因而使胸圍減少2～3公分。這樣的水壓能刺激血管及淋巴腺，使全身的代謝更為活躍，達到消除水腫的效果。tvboxnow.com: B, |, J1 P7 M, q& y. y
[attach]4081656[/attach] + l( q4 k# c' t! S" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4） 利用浮力放鬆身體／/ V L: P1 r, @% H- Y+ k
