標題: [健康資訊] 吃太鹹，容易誘發代謝症候群？ [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-9-28 02:58 PM     標題: 吃太鹹，容易誘發代謝症候群？

吃太鹹，容易誘發代謝症候群？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i% d8 w# k% z' b  |5 J

8 W. f2 m$ L  p5 t. R4 t撰文／春霓、圖片來源／shutterstock公仔箱論壇# c2 N- V0 t7 ?" H$ U: `
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& B* o# c! h1 b3 u8 N+ R3 I* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？公仔箱論壇+ l( R. ^& r  }/ b* C$ j2 R

0 D4 m& X" J; B2 p; ttvboxnow.com根據五個準則做判斷$ Z' T& G9 G* r# v4 ]
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林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰公仔箱論壇7 v8 S- W$ n0 F1 J

1 f4 P% s5 O$ R8 U0 J1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。
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2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。tvboxnow.com# n: U  Y' x3 t1 U4 }9 d

, s0 C+ M& A& Z) k/ }( etvboxnow.com3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。& w3 v. G8 T$ |& |0 B; _; E/ Y, b, H

8 M+ w0 `4 n2 A8 O- ]1 E9 j6 utvb now,tvbnow,bttvb4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。tvb now,tvbnow,bttvb' N: s1 g3 ]5 |7 L, D  m+ a6 a: ~& f

$ }% i5 G2 w! R# U" s) G9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dl
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以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。
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/ q7 s( v+ F6 ?/ w4 U/ Utvb now,tvbnow,bttvb鹽是其中的一個原因) j  L9 }* f$ U1 V

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5 @9 u" k5 F1 N! u由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。
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  y2 N1 E9 |  {! `: O9 qtvb now,tvbnow,bttvb林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。
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