標題:
[健康資訊]
長者炎夏飲食養生法 宜吃百合蓮子枸杞湯、綠豆薏仁
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-11-2 08:04 AM
標題:
長者炎夏飲食養生法 宜吃百合蓮子枸杞湯、綠豆薏仁
南基醫院張淵雅中醫師接連幾日到中寮鄉崁頂村等處，教長者在炎炎夏日中飲食養生之法，張淵雅醫師表示，天氣炎熱很多人都會想喝冰涼的東西來消暑，但是長者喝冰水，以中醫角度來說，不但無法得到消暑效果還會影響身體健康，消暑兼顧養生可喝百合蓮子枸杞湯。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t" x# Z* x' s
# N. y m% X0 Z% c3 [. C公仔箱論壇
蓮子性味甘、澀、平，歸脾、腎、心經，效能補脾止瀉，改善消化功能、增進食慾；益腎固精改善腎虛遺精、遺尿止帶；養心改善虛煩、心悸、失眠。百合性味甘、微寒，生用清心安神，改善虛煩、驚悸、失眠多夢，蜜炙養陰潤肺止咳，燥熱咳嗽、久咳勞嗽。
tvb now,tvbnow,bttvb$ @# C* r8 [- P* S- _; x- Q
0 t. @/ A" V7 t$ w( G
枸杞性味甘、平，歸肝、腎經，能補肝腎、明目、強筋骨，含豐富的維他命C、β胡蘿蔔素、鐵，正在拉肚子、感冒發燒、高血壓陰虛內熱患者不宜食用；紅棗性味甘、溫，歸脾、胃經，補中益氣改善消化不良、食少、倦怠乏力、養血安神。
tvboxnow.com' {6 ^" ?, P! `9 h
; @$ D! G0 T* h$ D m3 y$ s* Dtvboxnow.com
綠豆薏仁：綠豆、性甘、寒，歸心、胃經，能清熱解毒，消暑利尿、除煩止渴。禁忌：綠豆肉多食有飽脹悶氣感覺、脾胃虛寒腸滑泄者忌用。薏仁性味甘、淡、微寒，效能健脾、利水滲濕、除痹：風濕引起關節緊繃痠痛清熱排膿；孕婦不宜吃。
3 o5 _8 f" F: I& p6 l0 S o
tvboxnow.com2 W. S/ F. }9 w( b( K6 W% @/ C- J
現代人最實用的益睛明目茶，材料有菊花、枸杞子(比例1：4)，放在五百至七百保溫杯悶開即可，功效：舒肝氣滋肝陰，治療眼睛疲勞、視物不清、視力模糊。
# x6 p6 j7 f1 U$ {9 Rtvb now,tvbnow,bttvb
tvboxnow.com9 L! _" V2 o% z6 d$ V
台灣新生報
" J) C$ {! J; jtvboxnow.com
, m T4 A' G `% e, \9 M5 h# S公仔箱論壇
公仔箱論壇9 C5 R# |" U; w! |5 @! n
8 T. s/ A& V# Y3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb4 N7 i2 n! u6 g, J
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
