早安健康／馮珮涵整理編輯公仔箱論壇2 `/ F( z+ ?8 z. n/ z; o# o
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長高不僅成為孩子自信的來源，也象徵父母對孩子的照護是否足夠。還在為孩子的身高總是差人一大截而感到疑惑嗎？把握孩子成長期，給予最關鍵的營養就對了！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o. ?9 S) Q9 |2 w7 h
u/ A$ d$ V# Z) R3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般來說，男孩在15歲、女孩在14歲，是長高的黃金時期。想讓孩子長高，不是吃什麼都有效，在《打造不過敏體質的6色天然食材》書中眾營養師一致推薦三大營養素，讓孩子能夠靠後天追回先天的差距，介紹如下： , E1 O( q6 [% e' [ , Z$ a, d# O2 Y; A【維生素C】 3 {* w- `1 L. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U5 s. \$ {) R% B" g
骨骼相連的軟骨組織，以及骨骼和肌腱的韌帶處都含有膠原蛋白，而維生素C正是幫助胺基酸順利形成膠原蛋白的功臣，有助骨骼的成長與修復。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I7 {8 O5 G$ @6 J) \& U! d5 k
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【磷、鎂】 " l3 p4 {+ ]! N9 C3 t5 k
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磷是神經傳導的主要物質，廣泛存在於全穀類製品、牛奶、乳製品、蛋、魚、雞。 鎂則參與身體中能量轉換及代謝的過程，蛋白質合成需要它的輔助，多存在於綠色菜葉和雜糧堅果穀物裡。 6 R$ f9 C0 p6 D; G; ^tvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com- f5 y5 B! P+ `" P- s
【維生素K】 % C1 |' d, \1 ?" Y0 b- L8 d5 ^! Ytvb now,tvbnow,bttvb1 u, I* }- r( {3 l7 C
維生素K是促進骨骼生長和血液凝固的重要元素，能增加骨質與鈣質結合，留住鈣質，多存在於深綠色蔬菜，例如高麗菜、菠菜、青花菜當中。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \* ~0 ^$ _5 C6 ~& n1 N( d" A0 m" d
, ] E6 g3 C2 U O- F* ]tvb now,tvbnow,bttvb長高高菜餚 - 豆皮福袋 公仔箱論壇, N: Q& l* R3 E+ T( h
