標題:
[健康資訊]
低血壓症狀、標準是什麼？改善低血壓飲食3原則
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-12-26 09:43 AM
標題:
低血壓症狀、標準是什麼？改善低血壓飲食3原則
早安
健康
／黃雅芬、張承宇報導
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F& P3 S. M: a, R- V. B% A) z
( K2 N/ I% S6 w9 J9 P
說到血壓，大多數人想起的是會危害心、腦血管疾病的高血壓，然而事實上，低血壓也可能會危害健康，除了頭暈、倦怠等症狀，嚴重時還可能會昏倒、休克甚至死亡。美國前總統老布希日前才因為低血壓住院治療8天，所幸並無大礙。
- f5 b; v! u+ Q0 }6 g& J公仔箱論壇
/ W" N8 K* f4 T& `" k5 }
低血壓標準 ：收縮壓低於90mmHg/舒張壓低於60mmHg
tvb now,tvbnow,bttvb8 [% Z4 d4 @9 u1 X2 n* J1 T* H1 a. D
6 \2 A8 D7 a% N# L! E2 h, u+ N0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
收縮壓低於90mmHg，舒張壓低於60mmHg，可能有低血壓。
5 r: D8 \7 F' {5 q, v' N# K1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
L) D- j1 N- F( e( C: K: P公仔箱論壇
目前世界衛生組織並沒有針對低血壓制訂標準，一般來說，正常的收縮壓應介於90至140毫米汞柱（mm/Hg）之間，舒張壓則需介於60至90毫米汞柱之間，但臨床醫學認為成人收縮壓低於90mmHg，或舒張壓低於60mmHg，就可能有低血壓的問題。
7 Y" i+ ^# E' _" @( d. R( R
tvb now,tvbnow,bttvb- T- g+ Z* ~2 u# C
低血壓症狀
tvboxnow.com, R7 R( m3 f5 d4 m! g
tvb now,tvbnow,bttvb7 e* y4 `6 z: E( U, B/ q: t
低血壓非特異性症狀
% L7 g9 i1 Q- Atvboxnow.com
頭暈眼花
9 `0 D/ P% J# \2 a
疲累無力
9 D8 V; x3 [* q# D& ~
四肢冰冷
}5 [" U0 ^) X* i, E: p7 ]; w& w; \8 |公仔箱論壇
注意力不集中
公仔箱論壇: b$ O U+ r" E% J T
' D% }- G/ Y; g" y$ H
低血壓會有頭暈眼花、疲累無力、四肢冰冷、注意力不集中、嚴重昏倒、休克等非特異性的症狀。並有研究指出，若長期血壓偏低可能有情緒低落、慢性疲勞問題，有些憂鬱症和老年失智症問題也被認為跟長期低血壓有關。
: k. e2 W( ~5 J5 {) M9 ~6 j4 |* stvboxnow.com
公仔箱論壇1 C5 Y* W4 u c }9 ]# @& ^
低血壓原因 有哪些？
" F" N0 k; O& V9 \6 l" j
7 q* ?. A0 u u4 [
低容積性低血壓：低血壓可能與水份攝取過少導致脫水或大量出血有關！低血壓最常見原因是低容積性，如水份攝取過少導致脫水或大量出血。所以，當患者為女性且血壓較低，有可能正是月經期間，因為出血量較大容易導致低血壓。
/ x; H, z0 y; R$ n f4 ~; Ttvboxnow.com
心臟功能不良：心臟機能缺損或有心血管疾病病史者，如果心臟功能不好，打出去的血壓可能就比較低。此種情形則需治療心臟疾病。高風險群包括：心臟機能缺損、心血管疾病病史者。
( a2 u' p0 o+ q% T# i
姿勢性低血壓（姿態性低血壓）：是指因為突然的姿勢改變引起的低血壓現象，如本來姿勢是躺著或蹲著，突然快速地站起來所引起；因為姿勢突然改變，血液來不及打到腦部，而出現頭暈低血壓現象。
. p% i p2 h* [0 U$ r
貧血或內分泌失調疾病：如地中海貧血或內分泌失調疾病，如甲狀腺荷爾蒙分泌不足，也可能導致低血壓。
2 O, f2 b9 \$ r% \3 s6 O9 p! i6 Y& Atvboxnow.com
其他疾病：肺栓塞、心肌梗塞、愛迪生氏症、心律不整等疾病，也有可能造成低血壓。因此，若有低血壓，還是建議進行更詳細的檢查，以免延誤治療。
公仔箱論壇" j. w# w3 ~# z2 _) ^7 s' ]
6 T$ {2 U& K* c8 ^
低血壓飲食
tvb now,tvbnow,bttvb; E5 U- f$ L: Y4 q, I* |2 Z
" w1 |0 t" Z: P7 N" k c3 m) D+ F: K
調整飲食、補充營養：蛋白質、維生素B群、鈣、鉀、鎂等礦物質的攝取不足，都可能造成低血壓的發生。因此可以多攝取乳品、肉類、黃豆製品、深綠色蔬菜。若是體重過輕或是營養不良所導致的低血壓，每日可增加熱量攝取。另外，
日本
健康檢定協會理事長望月理惠子則推薦，將水果加入優格中一同食用，就可以有效攝取蛋白質、維生素、礦物質。
# V, ^7 t2 m! ]+ dtvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇. i, w' R- j- B( f+ ?6 q1 G; g& Z
應避免過量的飲食：望月理惠子也提醒，有低血壓症狀的人應避免以下食物：
0 I, g% A |- a x! ^! O公仔箱論壇
大多數泡麵、速食等加工食品含鹽分很高，蛋白質、維生素、礦物質卻很少，應避免經常食用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _2 `7 A* X, r- S( v0 g
由於咖啡、酒精或是咖啡因含量高的飲料有利尿作用，應避免過量，以免加重低血壓症狀。而且低血壓患者若是飲酒，容易引發起立時的暈眩，甚至昏厥，宜盡量避免攝取酒精。
" P& B5 H) f' B; v" ~1 d. L
) K1 ?9 A \! ?" r) T公仔箱論壇
喝充足的水：天氣熱血管會擴張，血壓容易下降，尤其是流汗更容易散失水分，若是體內的水分不夠，血壓會降低更多，所以平時要攝取充足的水分，避免脫水。
, `: |- M1 l# H, d8 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y- T* n0 _8 C/ f- m1 H3 j* a
低血壓怎麼辦？定期量血壓，了解自己的正常血壓範圍
tvboxnow.com# ~9 q5 U# E% i2 c' H
. v9 {+ D% r; F2 X" K& ?2 ~0 s X
運動：低血壓的人應該規律運動，促進血液循環，如健走、慢跑。
$ o7 I7 Q1 n" P+ H9 O! etvboxnow.com
規律
生活
：日本醫學博士井上修二認為，早睡早起、一日準時吃三餐等好習慣，能有效預防低血壓。
tvb now,tvbnow,bttvb0 T" i$ w w' e8 c
* k1 F0 K9 l( V# M1 C8 i
如果沒有特殊症狀、檢查也沒有發現其他疾病，除了可能是每個人血壓的正常值不同之外，也有部分的低血壓不一定能找到原因。因此，平常還是要定期量測血壓，了解自己的正常血壓範圍，當血壓過高或過低發生異常時，才能有所警覺；同時也要保持良好的生活習慣，以免高血壓、低血壓找上門而影響健康。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
