標題: [健康資訊] 腦出血前兆有哪些？預防腦出血有10招，起床1杯保命 [打印本頁]

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作者: spshmh    時間: 2019-1-22 09:44 AM     標題: 腦出血前兆有哪些？預防腦出血有10招，起床1杯保命

編按：「醫生，我頭痛好嚴重，是腦出血嗎？」有頭痛症狀的患者常疑惑是否為腦出血症狀，事實上腦出血的重要症狀之一確實是嚴重頭痛。腦出血較多數發生於40歲以上，根據新光醫院網站資料，腦出血常見的症狀大多是突然發生的局部腦功能障礙，也常併有清醒度較差、頭痛、噁心、嘔吐。
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) i% \. r( ?1 |6 D  U7 S腦出血的可能前兆
" d5 e* i9 s( w8 i' J* `- l7 @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d9 f" t2 n( V. ~" u

• 大腦淺層局部出血：發生急性期常併有頭痛。
• 大腦深部基底核區出血：對側無力、對側麻木或對側視野半盲，噁心、嘔吐也很常見，有時會因腫塊效應而有同側瞳孔擴大現象。
• 腦幹出血：昏迷、四肢無力、冒冷汗、體溫上升、呼吸不順暢等各種症狀。
• 小腦出血：發生後症狀漸漸變得嚴重，反覆嘔吐、走路不穩、眼球偏向病灶同側、神經麻痺，喪失意識、深度昏迷。

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預防腦出血的10大注意事項 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q! D9 I' X$ N4 Q

! ~# G" J& d# }- a" Htvboxnow.com腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。如何預防腦出血？北京協和醫院糖尿病中心主任、主任醫師向紅丁在著作《為什麼午覺別睡太久？專業名醫的100個無齡養生指導》也指出了預防腦出血的要點。 tvboxnow.com4 c5 I2 }" Z; o; S4 C6 Y1 @

3 c1 m2 ?# d) _, [: g: b( y公仔箱論壇預防腦出血的10大措施 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h2 M: l' ^8 P6 u
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• 措施 1：要穩定血壓4 ~* P5 T  |* K( {) l) }6 q1 Q
  在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。
• 措施 2：要穩定情緒公仔箱論壇6 b/ ]5 A- u* p, n3 ~5 C$ z5 _( L( N
  情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
• 措施 3：要注意良好的飲食習慣9 d3 M* v- S  w, Z+ V' ~
  飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒煙戒酒。
• 措施 4：要注意避免勞累
  ( J( C* P; w) s+ ?# f* S  m; ytvboxnow.com避免體力勞動和腦力勞動過度。
• 措施 5：要注意防止便秘
  6 _7 }- b5 s8 n+ Y公仔箱論壇可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
• 措施 6：要提倡坐便的方式TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q1 D  a3 x) A% ^
  老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
• 措施 7：要注意預防摔跤
    h( d/ h  V  \) dtvb now,tvbnow,bttvb老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要盡量避免跌倒。
• 措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
  * }$ V5 C  [( e( G* x# }人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
• 措施 9：要注意飲水
  " H! v) `; k4 w3 s+ Y7 u& E7 t: \tvb now,tvbnow,bttvb老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
• 措施 10：要注意保暖% e# o$ r$ Q) \8 A8 B/ S
  對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。

- C. K9 S7 z3 x, B. C" e【早安健康／石黑源之（日本醫學博士、石黑診所院長）】 為什麼傍晚好發腦出血？三高和糖尿病患者要特別小心 公仔箱論壇, [4 l" T( \* K; U. r

2 P* ]( |5 c% m0 f9 C' U$ y6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦出血是腦中血管破裂出血的症狀，它的黑時間是晚上7點到8點。
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傍晚是交感神經興奮的時段，此時血壓容易上升。而且如前文所述，傍晚也是血液較不濃稠的時段。血壓上升使血管破裂，但血液凝固、修復的作用在傍晚時減退，所以此時發生的腦出血，常常容易演變成重症。
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6 {: N& i) b  u. Q' B糖尿病、高脂血症患者發生腦出血的風險也會增高。腦出血的前兆有高血壓、頭痛或暈眩等。發作時會伴隨突然出現的劇烈頭痛，還可能出現意識不清、四肢麻痺或半身麻痺的情形。 公仔箱論壇( e) g; O0 j5 R  E$ Y  u# m7 A

1 {3 @8 g6 G0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。嚴重的話，可能發生呼吸困難或低血壓的情形，甚至肺部淤血、導致在數小時至數日內死亡。
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腦出血的原因是飲酒、過勞、精神緊張、興奮等，泡澡也可能成為誘因，要克制會使血壓飆高的行為。 tvboxnow.com2 a0 J; I2 `1 I9 I3 Y

% U+ a6 A! ~% p1 h1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。例如，夫妻或家人在傍晚時大吵一架、大聲嚷嚷，就會讓血壓升高。請謹記在動怒前，先深呼吸，讓心情平靜下來。 # c! S5 D8 Z% g( q& W+ @

5 `8 n( G. T& [: L公仔箱論壇腦出血養生祕訣
9 a$ M, e7 s) X3 p2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J! k5 E% [9 b/ t# @

• 腦出血最常發生在晚間7點至8點，傍晚時發病容易演變成重症。
• 千萬要注意頭痛或暈眩等前兆。

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早上8點前後如果手腳發麻，快就醫
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. F) z* d. P0 U5 ctvb now,tvbnow,bttvb早晨若感覺手腳發麻、身體無法自由活動，可能是腦梗塞的前兆，這時請立即就醫。腦梗塞徵兆發生後的3小時內，還有一種名為「血栓溶解療法」的治療能解救。 公仔箱論壇  P; p# p3 Z  `( M* q) B1 C2 R9 T
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腦梗塞容易發生在上午6點到正午之間的時段，發病的高峰在上午8點左右，少有在睡眠中發病的案例，所以只要多留意，就能趁早發現徵兆，不至於演變得太嚴重。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @/ V. n& m0 E6 Q

! T4 W; j- ?1 h4 B- B( p1 O發生腦梗塞後，隨著時間的流逝，腦神經會受損，神經細胞一旦壞死，就無法回復原本的狀態。就醫時間延誤越久，壞死的範圍也就越大。 tvboxnow.com7 g: \5 Y6 k* S

7 @/ u7 u3 u" `* `. {2 b, U因為沒有明顯疼痛，反而更危險
8 M% n1 K7 h' i* f; p4 Y1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D1 {" b* a( z4 i+ U( J/ d" R
在腦細胞壞死前，溶解堵住血管的血塊、讓血液再次流通，試圖讓腦部恢復功能的療法，稱為「急性血栓溶解療法」。這種血栓溶解療法，唯有在發病初期才能發揮作用。
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9 T7 ^5 z( B6 ?) N! U$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「只是有點發麻而已，睡一下就好了」、「還不用去醫院、沒關係啦」，請不要以鴕鳥心態做出諸如此類的判斷，直接跑去睡午覺，這樣反而會錯過治療的黃金時間。
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9 h, ~& i$ W8 ?! ]& p8 _公仔箱論壇腦梗塞不像心肌梗塞一樣，有明顯的疼痛感，所以不只是患者本人，家人也要多注意患者的身體變化。
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腦梗塞在一年當中會均等的發病，不會特別集中在某幾個月。要注意多補充水分。腦梗塞隨季節增減的現象也不明顯，會在一年內各季節平均的發病。 5 J2 e) y6 y3 H2 N- c' I  ?% a

1 D7 D% w# e. M& `& z1 |& N3 M腦梗塞是腦中動脈阻塞的病症。如果身體脫水，會使血液變濃稠，結果就算血壓下降，仍容易產生血栓。
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不管是夏天還是冬天，都會發生脫水症狀，所以腦梗塞不會因為季節而有變動，任何季節都要記得多補充水分。
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& G- O: k, v$ H2 U& p公仔箱論壇養生祕訣 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?1 ], P0 v8 @+ {6 N

• 上午感到手腳發麻的話，有可能是腦梗塞。
• 若覺得身體無法活動自如，請立即就醫。

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本文摘自《連醫生都害怕的黑時間：臨床研究超過37年的醫生告訴你，過敏、氣喘、暈眩、高血壓、心肌梗塞……都有好發時間，你得懂得避。》／石黑源之（日本醫學博士、石黑診所院長）／大是文化

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