標題:
[健康資訊]
手腳冰冷≠寒性體質！中醫師：這種人小心越補越上火
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2019-1-24 11:21 AM
標題:
手腳冰冷≠寒性體質！中醫師：這種人小心越補越上火
早安
健康
／黃獻銘
中醫
師
tvb now,tvbnow,bttvb8 X0 w1 U f6 _3 w# j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^, I7 m9 N2 C: o- P
在華人社會，一旦發現手腳冰冷的問題，十有八九會選擇使用中醫藥協助改善。但執業多年，我發現民眾對於手腳冰冷有著錯誤的認知。
$ \9 Y0 N3 y7 t" M
7 Q; d% t6 V9 I* [ y# i. W/ G8 B& dtvb now,tvbnow,bttvb
故事
往往是類似的：「我很注重養生，努力喝桂圓紅棗茶、十全大補湯或是羊肉爐，雙手還是冷吱吱。而且嘴巴一直破，痘痘一直長、身材一直胖，月經卻依然疼痛不堪……明明我應該是屬於『冷底』體質，為什麼身體都沒改善？」每當我聽到這番自白，內心都不禁搖頭嘆氣。
9 F9 o. H; Q7 |1 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @1 J- G2 X. p6 K' Y- P/ ?# I7 w
華人社會自小就灌輸我們許多藥食同源的觀念。對於一般食物的寒熱屬性，一般人都有概略的認知。覺得火氣大就喝青草茶、椰子水，冷底就吃薑母鴨、羊肉爐、燒酒雞、四物湯……熱者寒之，寒者熱之，陰陽調和，這難道不對嗎？
: h& F. P, P( w3 `# N
8 ?$ l* u6 h* L; p& |/ atvboxnow.com
首先要釐清一個觀念： 四肢冰冷不等於寒性體質 ！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o/ P$ | p8 K1 X. C8 Y
, k% _: S/ _5 H0 g, l: Ntvb now,tvbnow,bttvb
有別於早期農村社會營養條件缺乏，餐桌上時常缺魚少肉。現代人飲食習慣西化，肉食、烤、炸、辣或辛香調味比古早社會更加普遍，加上熬夜的習慣與精神壓力過大，都是驅使人體往「熱性體質」的方向發展的要素。但現代人十有八九，傾向於判斷自己是「冷底」，這是為什麼呢？
3 P' ^- D# P. o+ h, O公仔箱論壇
* d" M/ K8 E" w- C tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
我們想像身體是一個中央空調的建築物，暖氣藉由管路送到各個房間。如果某個房間突然變的很冷，我們可以做出兩個合理的懷疑：
4 {' e9 n$ u* S( F4 j4 C9 G& ~tvb now,tvbnow,bttvb
" l& I* M. I" [5 M# z+ ~
1. 暖氣機的問題，比如沒電或煤油或柴火燒完了
; Y" B$ X4 M+ f7 q/ d8 K! q( etvb now,tvbnow,bttvb
: O c3 R. [6 A; {$ p+ V( ?9 j
2. 通風管路阻塞了
9 `9 W* }1 ? F4 ^公仔箱論壇
4 ]- R J- |9 |" Z/ P! C0 k
如果是第一種情形，代表整棟建築物泰半都得不到暖氣的供應。中醫稱「陽虛型體質」，俗稱寒性體質。這時候添柴生火，比如使用桂圓、生薑、人蔘、肉桂、黃耆、附子、當歸等「溫補」的藥材是有益的。
/ H! m/ ]9 _; q* |& M
2 z! i$ \ c; c& F/ S9 _9 X. j o$ Qtvboxnow.com
但如果是第二種阻塞性原因，再去添柴生火，多餘且無法流通的熱能更可能造成鍋爐過熱，出現種種上火的症狀。中醫稱「陽鬱型體質」。這時候使用上述的「溫補」藥材，反倒火上加油。輕則口乾便秘失眠，重則痤瘡如雨後春筍地冒出，月經不調，或進展為「痰熱體質」代謝受阻體重上升，成為一個手腳冰冷，但滿臉痤瘡的胖子。
tvboxnow.com* w7 v s* e# H2 ^/ N
6 R4 |( p: z. Mtvboxnow.com
這時候出現兩個問題，我如何簡易判斷自己的體質？如果我是陽鬱性體質，該怎麼處理？
8 V; Z" B6 v0 s' ?; B/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb) y& `8 l$ W V# l, i
關於「陽鬱型體質」，有兩點特色：
8 n. ^" d/ I) S* l9 N) c) n6 k公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a; W8 h w4 a- L$ A5 x9 j+ j" G
1. 寒冷的表現，只出現在局部或末梢。
7 x0 Q) ~% N; W% k* t% K' R2 Rtvboxnow.com
8 v* ~. e' E t/ }! ]% x( Vtvb now,tvbnow,bttvb
2. 身體同時有「寒性」與「熱性」的矛盾徵候。比如手足冰冷卻滿臉痤瘡，怕冷卻口乾舌燥，月經來腹部冷痛卻伴隨小便短赤……
- ^7 @" i6 V. N: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% y: Y0 @4 Z" e; G: z: \- d5 j+ Q3 i
如果有以上特色，你很有可能是陽鬱型體質，建議您暫時把吃補的習慣改掉，並洽詢專業中醫師做完整體質判定。
/ t+ G; w$ j7 d$ |- j6 D- {; R6 h1 }4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! |7 _9 \0 e! i( e" I/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
通，即是補
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v9 h1 @* W0 P+ l! B
8 G h! ^5 a0 ~0 d+ }8 i4 [9 {
至於治療方面，如果是伴有容易緊張、上腹容易悶脹、噁心泛酸等症狀，往往是長期精神壓力，運動量不足。常見工作繁重的上班族。可以選用開陽解鬱茶。以及在辦公室空檔勤做太極甩手功，加強末梢氣血循環。
公仔箱論壇8 ?, `; U4 T" l
0 K/ o2 `4 n( T* Ytvboxnow.com
太極甩手功
公仔箱論壇# @# Q# v: Z0 O6 X# R
https://youtu.be/5hlxeNbUXVs
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F" _9 p0 I6 M) Z. D5 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l" Q$ J* H& N
開陽解鬱茶：
8 a+ \2 Q9 z: Q( L9 B( r- R; c2 u1 I
陳皮、木香、荷葉、夏枯草各兩錢，裝入棉布袋中，以熱開水悶煮十分鐘即可，代茶飲用。
) M) G% s6 m2 W$ Z a8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( o$ x. O A2 d9 R9 e, @1 w" I6 i公仔箱論壇
如果面色紫暗、聲音有力、身體腫脹、月經不暢或血塊多。屬於血瘀性體質。表示負責運送營養與熱能到身體末梢的血液循環阻滯。可多食用蓮藕，活血通陽。
9 Q7 ]2 W% n y# L& k
4 [' |. ~- L4 L2 I1 t公仔箱論壇
「以後別做冰友，冰友不能牽手~」這首改編自周興哲《以後別做朋友》的歌詞，是多麼的寫實。中醫養生保健，以各種自然的藥草與身體導引，讓失衡的生心理平衡趨於中和。不過一般民眾體質判斷上，仍存在許多誤區，造成許多養生觀念的誤用。希望在諮詢專業中醫師後，人人都能有一雙炙熱的太陽之手，能將冷風中捂著冰冷雙手呼氣的女(男)友溫暖地放在手心。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
