標題:
[健康資訊]
越年輕越抑鬱 近14%港人曾有自殺念頭
[打印本頁]
作者:
itsctsu
時間:
2019-2-23 05:13 PM
標題:
越年輕越抑鬱 近14%港人曾有自殺念頭
1 y. D( @1 o2 V( i: r公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb. R* ?& o; `* P
( b6 k Y: l. [% ]/ s7 d: i5 Qtvb now,tvbnow,bttvb
孫玉傑（中）稱，受訪者做帶氧運動和伸展運動越多，其抑鬱程度越低。程志剛（右）亦建議市民調整生活方式，養成做運動的習慣。鄧力行攝
& c% ]# R' q0 X3 j* ?: a
5 a; Y! y5 V: k. K6 o M4 P2 ^1 C- Stvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb( a# r7 f8 P9 N! z j7 U
- R j) y; r+ L) T7 N( Q
, P: w) G% y& H
+ v0 C C7 ~! [0 @
根據PHQ-9抑鬱測試，將9項困擾項目分數加起來。
" L9 Q: ]+ x3 p' ]
/ W% g. H- k; _9 D P- V `
0-4分 = 沒有/極少抑鬱
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A8 Z7 [2 h& j, M- b) n8 u
5-9分 = 少許抑鬱
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w9 P# v- B( s4 ^; ~
10-14分 = 中等抑鬱
4 ]% @6 _8 D- ]3 S+ r8 t5 {* Y' O
15-19分= 較大抑鬱
4 n! p- \9 t! X( ?$ z9 L- s
20-27分= 嚴重抑鬱
) s+ }( M$ n# ]1 n1 r2 Ztvboxnow.com
* S0 V7 O: Q. T8 V4 m3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
《蘋果》製圖
, |$ i% m6 ~! V/ L1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- D4 D; }7 V- ^' \' `" S
5 B! ^! I' c* F2 Y5 j, W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D& m4 K( H# p1 Q6 ~8 q
4 _& W& f3 y, @* w2 w4 u6 Ntvboxnow.com
七旬商人陳先生過去兩星期有幾天感疲倦或精神不足，其他8項均完全沒有，僅得1分屬於「沒有/極少抑鬱」。陳分享維持心理健康的要訣，稱自己「做嘢過得自己過得人，個心態唔好有害人之心，樣樣睇淡啲咪得囉」。雖然年過70，但陳先生未有退休繼續做生意，認為若退休反而容易產生這些困擾。
# W; G; G9 K+ ~% o, K% p( E公仔箱論壇
公仔箱論壇 P% R" C2 a* F3 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m' G7 x1 M1 h( m J
. {9 A. f3 d( B9 ^1 N. Y2 ]. R; Y
- c) H: F4 K; F! Y) X$ ctvb now,tvbnow,bttvb
就讀中五的嚴同學，雖然過去兩星期有幾天難以入睡，亦有幾天感到疲倦或精神不足，但其餘七項均完全沒有，僅得兩分亦屬於「沒有/極少抑鬱」。面對文憑試的壓力，嚴同學稱保持心理健康最重要是保持樂觀，「盡咗力就得啦，做好自己，唔好畀咁大壓力自己」。
7 ^. q/ w% P4 A) p) ltvboxnow.com
3 H9 r; v8 l! X" l" R. K: b6 g
6 V. x4 h% [/ _) Y5 c+ m- |tvb now,tvbnow,bttvb
7 U5 u1 W; O5 {! t; m1 E% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
香港心理衞生會去年11月在18區街頭訪問1,795人，發現當中6.7%受訪者估計可能患有抑鬱症，需要接受輔導及治療，較2016年的5.5%為高；總體抑鬱指數今年再創新高，有13.9%受訪者曾有自殺念頭。
2 Z, P i3 l( u0 s- Otvboxnow.com
9 i j& q- \% H/ M8 O) c3 B+ G
調查使用「PHQ-9」量度受訪者抑鬱程度，受訪者只需要回答9條問題，了解他們過去兩周困擾情況，包括「做事缺乏興趣或樂趣」、「感到低落、沮喪或絕望」、「難以入睡、容易睡醒或過度睡眠」、「感到疲倦或精力不足」、「食慾不振或過度飲食」、「覺得自己很差勁」、「難以集中精神」、「連別人也察覺動作和說話緩慢」和「曾有自殺念頭」，若完全沒有就得0分，有幾天得1分，一星期或以上得2分，幾乎每天得3分，9項合計最高27分。
公仔箱論壇$ f) h' ?- z8 {2 D) M& w
( S4 |, F- Z' \5 h% f) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
調查發現，11.4%人屬10至14分的「應關注」組群，另有6.7%屬15分或以上的「臨床組別」，即估計可能患有抑鬱症，需要接受輔導及治療。負責調查的城大專業進修學院講師孫玉傑表示，相同調查曾在2012、2014和2016年進行，今次得出的抑鬱指數是4次調查中最高，而且年齡越小的組群抑鬱指數越高。
1 u H% j9 D4 N# n5 l& B
tvb now,tvbnow,bttvb8 Y; a+ i" ~0 i
孫玉傑分析，青年在現實中面對個人和職業發展的限制，不少畢業後只有萬多元月薪，「唔食唔着都買唔到樓」，又受到香港的價值觀影響，「搵到錢叫叻，考第一名叫叻，有樓叫叻，咁係咪調返轉無就叫唔叻呢？係值得反思。」
) f0 @' W$ p2 r$ n1 f8 E
+ n, c8 C" K$ @$ A9 g. q
孫玉傑續稱，受訪者做帶氧運動和伸展運動越多，其抑鬱程度越低，因做運動時大腦會釋放令人感到快樂的安多酚，做運動後與志同道合的朋友「吹水」亦有支援效果。
4 y( C8 p/ p7 l5 b
9 _! p. G( c S) }) rtvboxnow.com
不過，調查亦發現受訪者面對抑鬱情緒，超過60%人都不會尋求專業人士傾訴或幫助，亦有近半的人稱不知如何向專業人士求助。香港心理衞生會助理總幹事（服務及教育）程志剛表示，若發現自己或身邊人有情緒困擾或精神問題，不要諱疾忌醫應及早救助，若有自殺念頭，不論是否屬抑鬱都應求助。
: p3 ]& O d" Y0 d+ w公仔箱論壇
* |' \* E& r% ]. j: x, G" b4 m+ Xtvboxnow.com
程志剛建議市民調整生活方式，養成做運動的習慣，有助放鬆身體和精神。程又指，現時中小學課程缺乏系統的心理健康內容，建議政府調撥資源增加青少年對心理健康的認識，以提升其抗逆能力。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
