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標題: [健康資訊] 心律不整「心悸、胸悶」別輕忽！按3穴道自保 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2019-3-11 08:44 AM 標題: 心律不整「心悸、胸悶」別輕忽！按3穴道自保

早安健康／蘇柏儒、白乙君報導公仔箱論壇/ V/ }4 K. \9 u! t7 g$ L) H' F

上了年紀，心臟老化、心律不整症容易接踵而來；甚至高血壓、肥胖、高齡、心臟病所引發的心律不整（如心室頻脈、心室顫動等），還可能造成猝死。不妨每天測量脈搏，多吃黃綠色蔬菜及乳製品補鈣、穩定自律神經，時常按按3穴道寧心安神。
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心律不整的原因

心律不整指的是心臟的跳動速率過慢、過快或是不規則跳動所引起的疾病，從心跳指令的出發點「節律點」到心肌之間只要出現任何異常狀況，都有可能導致心律不整。 tvboxnow.com! D5 d9 _7 E5 W
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簡單來說，心律不整的原因就是心跳訊號的傳遞出現問題。心跳訊號一路從節律點到達心肌，期間只要出現任何問題，就有可能導致心律不整，這樣的異常可能是訊號減弱甚至消失，也可能是傳遞的時間延遲或加快，如果訊號傳遞到不該傳遞的地方，仍然算是異常的一種表現形式。 tvboxnow.com: c: k1 s2 X$ f6 d

tips：節律點是什麼？

節律點是一塊特化的心臟組織，它就像是心臟內的最高指揮中心，心臟跳動的訊號就是由此發佈，跳動訊號出發後會經過特定的路線到達心肌，收到訊號的心肌就會收縮而產生搏動。 8 g9 q8 d7 X/ T5 ]
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心律不整的種類 ' F. }) ^& \+ Y# n" U  ^, `8 H

心跳過快：tvboxnow.com. f0 V' M: D# i1 u( @8 D" g' _% q5 G

1.心室頻脈
每分鐘心跳約120下，會出現呼吸困難的症狀，放置不管很有可能會引發「心室顫動」。tvb now,tvbnow,bttvb, s0 {  q8 s! Z0 `( |. A5 p

2.心室顫動
每分鐘心跳約300下，導致心肌無法正常收縮，病人會在數秒內失去意識，引發心衰竭而猝死的機率極高。
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3.心房顫動
每分鐘心跳約300下，卻不會立即致命，但是由於心房裡的血液無法順利打入心室，造成血液流動變慢，易造成血栓，腦中風的發病率也將提高5倍。
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心跳過慢：易招致心跳停止。公仔箱論壇( X& E  Z  c0 K$ J: j; n
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心律不整症狀有哪些？
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心律不整的患者通常會出現心悸的症狀。 tvboxnow.com; S6 u( v3 N) z. c) i5 T4 I* n8 L( V
心悸：感受到自己的心臟正在砰砰跳的狀態
頭暈tvb now,tvbnow,bttvb6 C( U) h" U6 \
胸悶胸痛4 w2 }! T( O6 R+ n
呼吸急促  a- x0 F# _; n) F  X/ h" ~
疲勞/ a1 m" s% R# ]# d! i& D% i, _; h

心律不整的檢查方法

如何檢查心律不整？方便又快速的心電圖是檢查心律不整的主要檢查手段。
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病史詢問tvb now,tvbnow,bttvb* p$ A/ x0 x9 d; m# S
理學檢查tvb now,tvbnow,bttvb# A. y( M$ S) j. u2 L3 H
心電圖
心臟壓力測試tvb now,tvbnow,bttvb- q- w- G9 G$ l1 L+ t6 D/ c5 a
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心律不整能自己發現嗎？量脈搏就知道 tvboxnow.com# {0 Z+ X8 u" w" Y- s
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除了到醫院檢查心律不整的問題，也將手指按壓在手腕靠近拇指的橈骨動脈上，默數心跳，當身體呈靜止狀態時，心跳1分鐘應為60～80下，並以規律的節奏跳動，若心跳過快或過慢，跳動頻率出現異常時，即稱作「心律不整」；併發胸悶等不適症狀時，建議盡早就醫檢查。

心律不整的治療：長期服用藥物是治療心律不整的主要方法 ! G4 f2 l; y1 c' @* N
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乙型交感神經抑制劑tvboxnow.com% }. l. d9 o1 a" [
鈉離子拮抗劑公仔箱論壇( |$ G/ J/ g" [* m" D$ g
鉀離子拮抗劑
鈣離子拮抗劑
心導管電燒療法(侵入性)tvboxnow.com9 Z* V3 [4 I, J* ~# G5 B4 \
心律調節器(侵入性)

減少心律不整，多吃黃綠色蔬菜、乳製品，避免攝取甜品、咖啡因 tvb now,tvbnow,bttvb* G% f! B# p& y
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生活壓力龐大、患有身體疼痛疾病、休息不足、沉迷上網的人容易發生自律神經失調，當神經衰弱，就容易產生心律不整、失眠、呼吸急促、全身無力等症狀。藉由飲食攝取含有豐富維生素A的黃綠色蔬菜、乳製品，補充鈣質，就能抑制焦慮的情緒。  tvboxnow.com- P) b2 t; O3 k. q* I$ F8 c8 }
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維生素A：紅蘿蔔、青花菜、菠菜、南瓜、藍莓、蘆筍、鮮乳。 tvb now,tvbnow,bttvb0 q; |' _, d1 @
鈣質：小魚乾、蝦米、牛奶、優酪乳、芥藍菜、高麗菜、堅果類。
同時應當避免攝取含有砂糖、咖啡因的食物與飲品，引起自律神經紊亂。公仔箱論壇8 g; }  a9 M: K

預防心律不整，按這3穴道

身體健康的朋友，最常因壓力纏身而導致心律不整，根據日本健康網站「健康+生活」按摩刺激內關穴、郄門穴、陰郄穴，就能舒緩緊張情緒，寧心安神，消除壓力與盜汗，就能減緩心律不整帶來的不適。

【穴道1】內關穴 3 |% `: P) ]6 \$ n/ h
位置：手掌朝上，三指平放手腕約3吋的位置即是穴位。
方式：找到內關穴後，每次以拇指施力按壓7秒，稍做休息後，可不斷重複。公仔箱論壇0 X  T4 N, E" Q* M2 n* }! \& D% F

【穴道2】郄門穴
位置：手掌朝上，以手腕為起點，平放五根指頭的拇指處即是郄門穴。 & e0 }" z' D. w( f. h3 k2 m
方式：以拇指施力按壓郄門穴，伴隨深呼吸各按5秒，並重複3～5分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N# E2 B3 b! n) B) O) N" w
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【穴道3】陰郄穴9 y7 I7 _% {  _: C$ p+ U5 t
位置：手掌朝上，一指平放於手腕，並以小指作為基準線延伸至手腕，與指頭的交會處即是陰郄穴。 tvb now,tvbnow,bttvb% Y; B, I0 H6 Q- L  P1 @
方式：以拇指按壓陰郄穴，以按壓3秒後，休息3秒的模式，不斷重複。

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