$ N. C8 ?, ?0 ]7 D- y, Z0 mtvboxnow.com日本腦神經外科名醫、醫學博士奧村步表示，大約有6成失智症案例屬於阿茲海默症型失智，患者大多容易健忘且沒有自覺，更需要家人從旁觀察，才能早期發現症狀，接受治療。而阿茲海默症的相關症狀包括： / O6 A) x3 U( D" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S( O$ W) T7 ?1 P6 n
同樣事情要講很多次。
想不起近期出遊的事。
經常忘記帶鑰匙、錢包等重要物品。
接電話不太能夠順利應答。
變得不太會使用電視、遙控器。
變得不太會化妝。
夫妻吵架次數增加。
※如果符合4點以上務必立刻就醫，2～3點則須多加注意，0～1點則暫時不需要擔心。 5 V; T- M9 r+ _
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預防阿茲海默症：健走、打麻將、演奏樂器、跳舞、做家事都可能有效 ' h& i) m# ` c5 M1 b4 H0 h/ C' h
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奧村步根據研究指出，其實透過平常的興趣、休閒活動，就可能預防阿茲海默症。假設沒有進行任何休閒活動的罹病率是1，有進行休閒活動則能將罹病機率降到0.65以下，其中又以下棋的效果最好，能將罹患機率降至約0.26。奧村步建議，一個人的時候可以做益智遊戲或是讀書，有人陪伴則建議下棋或是打麻將等，另外如果喜歡演奏樂器，與他人合奏比起獨奏更加有效。 " @' V3 L& e1 N, d3 X( G 2 b$ w3 u; K3 w+ a0 W+ x
活動類型
阿茲海默症機率
什麼也不做
1
讀書
0.65
填字遊戲
0.59
樂器演奏
0.31
下棋
0.26
% e3 d9 c) S% o' I9 E0 A比游泳、跑步更佳！下一頁看防失智效果最好的運動竟是… tvboxnow.com/ c' u, }; i" o: z
另外選擇優良的運動也有助於預防阿茲海默症。防失智效果最好的運動是跳舞，約能將罹病機率降至0.24左右，其中能和別人互動、需要配合舞伴的社交舞，最能運用到大腦、幫助預防失智。 tvb now,tvbnow,bttvb3 A# V' M2 L0 |+ m, W& Y
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即使不擅舞蹈，透過健走、做家事也有運動效果，奧村步建議每周健走3次、每次30分鐘，除了能幫助預防失智，也對預防糖尿病、動脈硬化有效。日本國立長壽醫療中心長壽醫療研修中心主任遠藤英俊建議，健走時搭配簡單的計算，就能提升預防改善失智的效果。 ) a, P6 ?7 G- c' d4 S8 g
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防失智健走方法舉例 $ B3 N" u# e, Y6 U2 K, h+ ntvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R. I L+ v) N1 p# |" j& I) g
