公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 皮膚最喜歡的十種食物 [打印本頁]

作者: my0707 時間: 2008-10-14 03:33 PM 標題: 皮膚最喜歡的十種食物

食物和皮膚之間有著密切的聯繫，那麼，哪些食物是皮膚最喜歡的呢？皮膚科專家們為我們總結出了以下10種： & c: z/ f1 j7 q

西蘭花(綠菜花)——它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。 tvb now,tvbnow,bttvb( t0 B/ O  F, F# a" L

胡蘿蔔——胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。
" p* }# C, v; b2 u& s. ~
牛奶——它是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。6 s' `% j0 b. M. c; G# S

大豆——其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。 tvboxnow.com  o2 [# ?% J3 t% n

獼猴桃(奇異果)——富含維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的雀斑。
* T0 g: ^6 j0 T9 h- `8 f2 x
西紅柿(蕃茄)——含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。   D. l. v! {) `2 x1 [/ p; h, [

蜂蜜——含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及醣類，常吃可使皮膚紅潤細嫩、有光澤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G2 ]+ m% a5 O4 H8 x% G: q
; h2 e) k  Z' z+ M4 p
肉皮——富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強皮膚彈性。公仔箱論壇4 C4 R) N4 j+ K

三文魚——其中的歐咪伽—3脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免皮膚變得粗糙。
tvboxnow.com9 u5 L" ^8 K; ~+ \: Z# ~9 H  y
海帶——它含有豐富的礦物質，常吃能夠調節血液中的酸鹼度，防止皮膚過多分泌油脂。

作者: ericow 時間: 2008-10-15 05:07 AM

THANK YOU

作者: chitmak11 時間: 2008-10-16 12:13 AM

thx.........

作者: po4321 時間: 2008-10-16 10:57 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: francis1 時間: 2008-10-16 11:04 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)