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標題: [健康資訊] 糖尿病患者的健康飲食 [打印本頁]

作者: soforlee    時間: 2019-11-13 10:23 PM     標題: 糖尿病患者的健康飲食

適當的飲食調節對糖尿病患者於控制病情、預防或延緩併發症均十分重要。有些糖尿病患者誤將飲食調節理解為「節食」。其實糖尿病患者只要依循均衡飲食的原則,並作出適當的調節,食物的選擇仍可以十分豐富。
' f5 ?7 \* u% f3 D8 @8 aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖尿病患者的健康飲食要訣1. 定時定量進食
9 a2 X$ X3 Q/ \* \! ^1 etvb now,tvbnow,bttvb定時定量進食是要避免過饑或過飽,以維持血糖的穩定。若在一餐中進食大量的食物,會導致血糖大幅上升,而進食太少則會令血糖過低,影響健康。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L( B" P% `/ h5 @/ u' Y2 `
2. 維持均衡及多元化飲食
  U! c$ k4 _" ]4 V公仔箱論壇糖尿病患者應多元化及適量地進食穀物類、蔬菜、水果、肉、魚、蛋及代替品和奶類及代替品,並減少進食含高脂肪、高糖分和高鹽分的食物。
" H  x. V* `; _- l: q! o公仔箱論壇3. 多吃含高纖維素的食物5 Y) ?" c7 T# M+ Y* z3 v1 X
糖尿病患者宜多進食含高纖維素的食物。纖維素可分水溶性和非水溶性兩類。含較高水溶性纖維的食物包括麥皮、水果和乾豆;含較高非水溶性纖維的食物包括全麥包、蔬菜及水果。
% d9 m# {7 @5 m( S2 L6 ^6 a) ^4. 選用健康煮食方法tvb now,tvbnow,bttvb9 m( p  W* W% L
5. 適量進食含醣質的食物TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @0 M. J: _8 n2 w
6. 採用合適的餐單
, r4 O# C: f6 b1 Z0 b; s8 RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每個人所需的營養和分量都不同,所以糖尿病患者宜諮詢醫護人員的意見,不應跟隨其他患者的餐單。肥胖的糖尿病患者,宜按照醫護人員的指示,減少進食分量及做適量運動,以控制體重。




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