公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 喝茶養生好處多！2個黃金時間喝茶最好、5種人要小心 [打印本頁]

作者: soforlee 時間: 2021-3-31 03:07 PM 標題: 喝茶養生好處多！2個黃金時間喝茶最好、5種人要小心

本帖最後由 soforlee 於 2021-3-31 03:09 PM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb5 R5 {- n g, }$ G7 I N3 N
tvboxnow.com, }; D1 O Q/ x) a4 b) J2 ?

喝茶的好處很多，茶中的多酚物質可預防癌症，並提升細胞抗氧化的能力，尤其是綠茶；研究也顯示，銀髮族喝茶對腦部功能有益。雖然喝茶好處多，但容易心悸、腸胃不佳等5種人卻不宜多喝。公仔箱論壇; l, p8 R& N4 C# P( R" c
喝茶時間也須注意，中醫師程惠政提醒，飯後1～2小時，或下午4點之前是較佳的喝茶時間。下午4點之後不再喝茶，就不會干擾夜晚的睡眠。公仔箱論壇1 o3 D( @% Z0 J5 Y5 o) i5 Z2 a

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?" c( S9 I' p& G: g
喝茶-喝茶好處-喝茶養生-防癌-降膽固醇-骨密度-口臭-瘦身/ ~+ h3 D) T% ^3 o3 p: u: F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @, y2 O3 m |$ h! M6 r, ?; T
防癌、降膽固醇，喝茶有8大好處● 預防癌症
● 增加骨密度$ A/ Q u, S/ Y2 I$ \* E
● 降低膽固醇
● 預防心血管疾病
● 改善口臭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W3 C' N" }% j+ H. b0 b, [
● 預防牙周病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r! O: V7 t- r/ c* j9 g7 j4 V
● 預防痛風
● 排解脂肪tvb now,tvbnow,bttvb8 d: X0 d5 K5 L& G

喝茶-喝茶好處-空腹喝茶-貧血-心悸-腎臟

喝茶好處多，但5種人不宜多飲1.腸胃功能不佳的人。不要空腹喝茶，以免刺激胃酸大量分泌。
2.貧血的人。茶裡的多酚類化合物會和部份金屬離子結合，影響造血功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L& \( d6 a3 N* k0 @( o/ R- x
3.心悸、二尖瓣脫垂的人。咖啡因容易使心跳加快。tvboxnow.com  P6 `+ s' p' d
4.腎功能不佳的人。太濃的茶會增加腎臟負擔，長期飲用不利健康。公仔箱論壇* }  ~" G8 A- h8 [( [$ M3 y' U* C
5.孕婦和兒童。一天最多1～2杯為宜。8 N! ?- ~4 Q# u7 Q% }( x  N8 R7 r

6 r& P" j2 G+ R7 w; u- H; p: X  @
喝茶-喝茶好處-喝茶養生-抗氧化-奶茶tvb now,tvbnow,bttvb$ G  K! C6 T- E0 y
tvb now,tvbnow,bttvb0 T) L/ y3 R% J3 r4 e3 L' p
提升抗氧化力，喝茶加什麼好？加牛奶 Xtvboxnow.com/ ^0 ?: |7 q# Y& d' i1 g1 D
牛奶中的酪蛋白與茶多酚結合，會降低茶的抗氧化力。脾胃虛寒或熱的人都不建議喝奶茶。$ p3 c  U, i+ a2 M% P
加糖、蜂蜜 X
糖跟蜂蜜也會削減茶的抗氧化力，蜂蜜的影響甚至高於糖。
加檸檬 O
加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等），維生素C可提高兒茶素穩定性，增加抗氧化力。tvb now,tvbnow,bttvb/ `4 q+ h0 X% p/ {7 F6 x/ i; S

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)