公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 世界上最便宜的长寿药，就一个字！ [打印本頁]

作者: 影音联盟 時間: 2021-4-11 11:54 AM 標題: 世界上最便宜的长寿药，就一个字！

想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。tvb now,tvbnow,bttvb  C3 b: E. @: Q8 {/ ~4 _

“忙”，是世界上最便宜的长寿药。
tvb now,tvbnow,bttvb  H3 p  }2 q! F

我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ?5 p4 |- q2 N7 K4 O# B- z6 x

他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。
公仔箱論壇2 u5 ]; `- g( K) V2 T. D

很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N1 M( i: x" L. [  K

生活一向很平常，公仔箱論壇6 j/ e9 n2 ?" [
tvboxnow.com2 d6 F' ^+ X" }* l' n! F/ j
2 _3 B8 h* \$ I2 m4 {1 _
骑车书画写文章。+ S( T& x6 v6 I. C! T8 G- w

# T9 r% Y. f* I
养生就靠一个字——忙！
公仔箱論壇# e$ Q# @7 d- v3 e. \3 b2 }4 M

“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”
公仔箱論壇1 Z: U7 U+ t% T7 d+ f6 X

公仔箱論壇. @9 }4 _# c- F( K' R- q/ g9 z2 E

01公仔箱論壇; g! v; V, D: h8 S

忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！
tvb now,tvbnow,bttvb: V( W" A! H3 I" h& A

“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：5 a* K" g/ V4 ^$ W5 Z

" A$ c# e  d. f' K* S; T. P1 N+ d3 j
著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；

著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；

“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；公仔箱論壇) x  h! ?2 I/ Z2 r' V# n8 `" X% j
8 p( ~9 h, s% b

被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；

“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q9 R1 {5 b& y* O) N
# W/ A1 G7 @% p& ^; C! B( w$ t
公仔箱論壇0 m+ g- c) q8 A) F
巴金 101 岁，
7 O% z* N8 f" x3 o& ~1 j5 s
tvboxnow.com- K7 D% h' n0 d! s* \" y5 e  i
马寅初 101 岁，tvboxnow.com0 ^3 u3 G: V4 ]9 u6 q& i
tvboxnow.com* w# J( D* Y/ F8 ^* ~1 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U! j8 ]* Z* J" G  m/ B0 ?
钱学森 98 岁，公仔箱論壇8 _; r( z4 I" B6 @  u& q6 P
tvboxnow.com0 v* [; G6 `, m+ g% L

……公仔箱論壇7 m8 c& z4 r% ~8 q$ x
) F8 P+ [8 V; _# N

这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。

) }8 _2 k* B) W+ V  M0 S/ G
02
公仔箱論壇) y$ z& h# k) e' o. ~
为什么长寿？一个字：忙！tvb now,tvbnow,bttvb6 S/ ^' ?) ?: {- h

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S( _4 C. G! S& q0 j  g% b& y) C; Z
贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。

他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。tvb now,tvbnow,bttvb; _! W4 g. ?* H/ a
3 F& h. m7 N+ v2 }0 {

每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。公仔箱論壇5 c5 Y$ [5 N1 J& S8 n
* v( k% }, U( x# C1 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F8 Q. q# g5 Y' P- ]
有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”tvboxnow.com5 F5 b& M" o  `; S. Y

tvb now,tvbnow,bttvb2 p9 J: c& J0 n! F$ n
齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p7 p; e$ `0 W+ I9 [8 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G- r# \+ V: e3 v) J# B; S

039 @' @& O; ^! G+ V2 e
公仔箱論壇8 `) n* |3 A" _5 \8 q: a- _3 {6 e
忙碌，是世界上最便宜的药！$ g5 G$ i9 S" r* b1 s$ E7 `

" }0 X' |2 l: D9 s' ~/ A
朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。5 U, o; n% Y$ k; E6 N9 T( d2 |

原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。公仔箱論壇8 E; r; W  L6 W! _( N% D, I
6 H7 x' k$ o5 s7 Y, h9 q
" Z2 P  u9 `5 t: L- a! |
相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。
tvboxnow.com4 C4 N0 y1 {) _
6 Y2 ~& l# Y/ N2 ?: I
别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。tvboxnow.com4 T! T  Q% c/ u- M4 o, r0 R* h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T* a" u  J" |' S  }( t
tvb now,tvbnow,bttvb3 O" b# V/ ?$ o- w( R, T
这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。
2 E2 ~8 r0 O) y$ Q) ~5 m
$ A/ {& D4 T0 n$ r/ i2 b
父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。
公仔箱論壇; S* X# l* _6 t! T

买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。

tvb now,tvbnow,bttvb9 p" O7 M: `! Q3 ~; P% E$ w/ D6 e
没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。
! l3 d$ S+ b0 o4 [% Q
公仔箱論壇9 ^7 ]( M4 E* t% E! O' c
朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。
/ S5 o8 T, y6 ^9 c% J
公仔箱論壇7 O9 _, G+ ~# U* n& c9 E9 r3 S

) j9 ~* Z9 A) x. e
04tvb now,tvbnow,bttvb# q9 r: O3 K, T5 U8 j7 R9 V

怎样让自己忙起来？

1. 按时早起，别赖床

仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。5 s9 V+ |8 |& Y( q( \) p2 H

早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？
公仔箱論壇, L9 V& {5 Y& K9 _$ Y+ T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R+ }. H7 t& C" m
2. 别闷在家里，常出门走走
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  C: G  b" _+ A6 V' e6 k1 o& U; q7 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k% @7 X) e( L8 \1 r# T
天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。公仔箱論壇, i) c4 T! P: S( @& T' ^

tvb now,tvbnow,bttvb) V; C9 e! r& Z" }3 D2 l; e
3. 多参加一些社区活动tvboxnow.com, a  J- H8 E$ Z' Y, f. m
tvb now,tvbnow,bttvb7 L' E8 P' d; G# \6 V" ?  p

大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。
tvboxnow.com2 ]  N& w' j' K7 g, _$ s

退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。
公仔箱論壇0 i( s+ o) E4 \* k
* M5 W# D. Y5 e% K3 ^& N6 ?
4. 注重日常仪表tvb now,tvbnow,bttvb3 E$ Z' ^: R4 G# B
tvb now,tvbnow,bttvb$ J  N+ X$ m) ?6 ?" _4 v
公仔箱論壇' ?  X" b2 U! J
林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”tvb now,tvbnow,bttvb$ t- U, H0 f0 Z& n5 S7 ~0 Z2 J

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E$ [3 X" T# y3 D8 J% J, f; j
当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！

5. 坚持读书学习、旅行

tvb now,tvbnow,bttvb- I& D/ Z; r6 E3 k+ H
显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y; y% d7 h0 j5 Z- O; r5 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E1 q, L2 d" z: a; T. Y
读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。tvb now,tvbnow,bttvb: U- K( d3 }/ T  ^# u
tvb now,tvbnow,bttvb: ~, g: X7 V: m

6. 坚持运动tvb now,tvbnow,bttvb" \& g( L7 Y# p' e9 ]/ x5 a: |

身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。7 Z# `: q" S1 K' r

7. 保持年轻的心态

心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f+ d- T6 L6 H+ B9 y8 z( A+ ^1 i' D

公仔箱論壇& c  i; s$ W. n% ]# R7 r, R
在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。tvb now,tvbnow,bttvb& P" z7 z* G5 [* K
# Z: P& ^; B. _' I% b; w/ h" g& j

我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)